Навчальні курси

ПРИМІТКА: ВСІ курси CFL скасовуються відповідно до штабу CNIC до 31 липня 2020 року; CFL повинні подавати свої пакети CFL, подаючи запит на інший курс. Це пов’язано з ситуацією COVID-19. Будь ласка, зверніться до нашої вкладки COVID-19, щоб отримати додаткові оновлення програм.

курси

Шукаєте реальну програму, з якою можна взяти на себе зобов’язання, поки справи не працюють? Ознайомтесь із 5-тижневим планом кондиціонування CNIC.
Цей план постачається з підручником та бібліотекою вправ, які допоможуть вам підготуватися. Потім він надає 3-денні та 4-денні плани тренувань на кожен тиждень, щоб дати вам гнучкість у своєму графіку. Існує навіть виробник їжі, який допоможе досягти ваших цілей - зниження ваги, збільшення ваги або просто обслуговування. Це непросто, але якщо ви готові взяти на себе зобов’язання, ви вирішите проблему!

У нас є все необхідне для досягнення ваших особистих цілей у фітнесі, а також цілей місії.

  • Курс оперативного фасилітатора (OFC) - курс сертифікації
  • Command Fitness Leadership (CFL)
  • CFL OPNAV N-170B Курс підвищення кваліфікації
  • Місія Харчування
  • Серія оперативної фітнесу та заправки (NOFFS/OFFS)
  • Тренування підвіски TRX
  • Оцінка фізичної підготовленості (PFA)

  • Тільки перша допомога
  • Американський Червоний Хрест CPR/AED

Для отримання додаткової інформації та запиту на форми та книги, будь ласка, звертайтесь до [email protected]

Телефон
808-471-2021
Електронна пошта
[email protected]

Курс оперативного фасилітатора (OFC) - курс сертифікації

Хочете отримати сертифікацію? Цей курс дозволить вам бути інструктором для операційної серії OFFS (операційна система фітнесу та палива). Цей п’ятиденний курс кине вам виклик та надасть можливість підвищити освіту та допомогти вам і вашим командам.

Вимоги: щоб зареєструватися, ви повинні мати схвалення керівника разом з іншими відповідними підписами для участі (поточний ЗПР та одна організація NCCA).

Право на участь: Відкрито для всіх співробітників, що мають право на ЗПЗ/ПЗФ. Усі CFL та ACFL, а також PTL/APTL (USAF) повинні відповідати однаковим вимогам (сертифікація NCCA, поточний ЗПР та підпис CO/OIC).

Command Fitness Leadership (CFL)
Об’єднана база Перл-Харбор-Хікам, Оаху та PMRF, Кауаї

Надає основні інструменти для фітнесу та харчування для активного військово-морського флоту, щоб повернутися до відповідних команд та розробити програми фітнесу, полегшити заняття та стати послами фітнесу та харчування. Відкритий для всіх військово-морських сил морської піхоти.

Реєстрація: через CNIC. Будь ласка, надішліть усі документи на [email protected] або зателефонуйте за номером 202-433-4367.

Вимоги: поточна сертифікація СЛР, лист із зазначенням команди, заявка (повинна бути підписана СО), поточні оцінки PFA "відмінно" або "краще".

Примітка: Учасники PMRF повинні організувати TDY через свій підрозділ. Зверніться до 808-335-4983.

ПРИМІТКА: Важливі оновлення, пов'язані з COVID:

1) Відповідно до NAVADMINS: Усі моряки отримали відмову від циклу 1 PFA та циклу 2 PFA; призупинення всіх фізичних тренувань; якщо місія необхідна, про це буде звертатися до офіцера ешелону/1-го прапора для затвердження.

2) Якщо учасника потрібно вдосконалити/зберегти в USN: може бути здійснено "неофіційне глузування" (вони повинні пройти) - див. NAVADMIN для конкретних процедур тестування (на вкладці "Завантаження")

Бронювання:

Якщо CFL/ACFL потрібно провести «неофіційний глум», ми використовуємо фітнес-центр Pier Side, буд. № 667, понеділок-п’ятниця, 0900-1000- (неофіційно фітнес-центр на базовому рівні). Команди, що проводять тестування, повинні надіслати електронною поштою принаймні за 48 годин до запрошеної дати тестування. Надіслати бронювання електронною поштою на адресу: [email protected]. Через COVID-19 на даний момент це буде єдиним сайтом для проведення регіональних макетів PFA.

JBPHH (доступні лише дати 2021):

25-29 січня 2021 року
22-26 березня 2021 року
10-14 травня 2021 року
20-24 вересня 2021 року

16-20 листопада 2020 року
12-16 квітня 2021 року

CFL OPNAV N-170B Курс підвищення кваліфікації

Дати: Буде оголошено. Телефонуйте 808-471-2021
БЕЗКОШТОВНО
Де: Фітнес-центр JBPHH '2-й поверх, клас 1

Обов’язкове 2-денне підвищення кваліфікації кожні 3 роки АБО 5-денний офіційний курс. Будь ласка, зв'яжіться з [email protected], щоб отримати інформацію про запрошення та офіційну реєстрацію.

Місія Харчування

Класна кімната фітнес-центру JBPHH №1

8:00 - 16:30 кожного навчального дня
БЕЗКОШТОВНО
Цей 16-годинний курс містить основні поради щодо харчування та основну інформацію щодо розмірів порцій та порцій.

Теми включають харчування за життєвим циклом, розгортання харчування та спортивне харчування. Цей клас також відповідає освіті FEP з питань харчування.

Клас відкритий для утриманців та інших власників карток DoD. Для реєстрації зверніться до Марка Макфарленда за адресою [email protected] або 808-471-2021.

JBPHH:
19-21 травня 2021 року
19-20 листопада 2021 року


Харчування 101 - Віртуальні дати занять

На цьому курсі пацієнти дізнаються про роль харчування у покращенні свого здоров’я та застосовують ці ідеї для формування здорового режиму харчування. Вони зрозуміють основні принципи макро- та мікроелементів та щільність енергії їжі.

Заняття будуть проводитись фактично в 10:00. у наступні дні. Необхідна реєстрація.
3 та 17 листопада
1 грудня

За деталями телефонуйте за номером 808-471-2280. Завантажте листівку з усією інформацією тут.

Серія оперативної фітнесу та заправки (NOFFS/OFFS)

Фітнес-центр JBPHH - Класна кімната №1
БЕЗКОШТОВНО

Ця функціональна підготовка підтримує наших моряків та льотчиків у формі для бою. Цей тренінг забезпечує навчання харчуванню та фітнесу для зменшення травм опорно-рухового апарату, збільшення утримання, покращення оперативної готовності та загального успіху нашої місії. Відкритий для всіх активних службовців та членів їх сімей та власників посвідчень Міністерства оборони.

Тренування підвіски TRX

Фітнес-центр JBPHH - Зустріньтесь на підвісній рамі TRX

БЕЗКОШТОВНО
Це функціональний тренінг у найкращому вигляді! Отримайте кілька тренувань, які зачіпають серцевину при кожному повторенні та використовують рухи повного тіла. Відкритий для всіх військових, які діють на службі, та членів їх сімей, а також власників посвідчень Міністерства оборони.

Оцінка фізичної підготовленості (PFA)

Фітнес-центр JBPHH
Оцінка фізичної підготовленості (PFA) необхідна всім активним морякам, щоб переконатися, що вони готові до готовності.
PFA розбивається на два цикли:

  • Цикл 1: 1 січня - 30 червня
  • Цикл 2: 1 липня - 31 грудня

Єдиними дозволеними альтернативними варіантами кардіо є наступні: вертикальний велосипед, моторизована бігова доріжка (з попередньо встановленим нахилом 1%) та плавання (500 ярдів або 450 метрів). ПРИМІТКА: Усі альтернативні варіанти кардіотренування повинні бути схвалені CO.

  • Life Fitness 95CI
  • Life Fitness 95CIXXL
  • Life Fitness Classic Series (CLSC)
  • Life Fitness 95C Inspire
  • Матриця U5X

Вся інформація розміщується на таблицях лідерів Command Fitness. Особливі вимоги розміщені в кардіо-залі.

Щоб забронювати офіційну чи притворну програму PFA, зателефонуйте за номером 808-471-2019 або завітайте до стійки реєстрації фітнес-центру JBPHH. Потрібна буде офіційна інформація.

Тільки перша допомога

Фітнес-центр JBPHH - # 1338, клас №1
БЕЗКОШТОВНО для працівників MWR
25 доларів для персоналу, який не працює (оплатіть у фітнес-центрі JBPHH, принесіть квитанцію до класу)
Дата: TBD

Американський Червоний Хрест CPR/AED

Фітнес-центр JBPHH - # 1338, клас №1
БЕЗКОШТОВНО для працівників MWR
33 долари для персоналу, який не працює (оплатіть у фітнес-центрі JBPHH, принесіть квитанцію до класу)
Дата проведення СЛР: TBD