Природні очищувачі крові: 8 продуктів, які потрібно додати до щоденного раціону для очищення крові

Ваша кров відповідає за багато речей; починаючи від транспортування кисню, гормонів, цукру, жирів та клітин до вашої імунної системи до очищення вашої системи та подальшого підтримання її руху

Саріка Рана | Оновлено: 01 серпня 2018 р., 12:04 IST

крові

Ваша кров відповідає за багато речей; починаючи від транспортування кисню, гормонів, цукру, жирів та клітин до вашої імунної системи до очищення вашої системи та подальшого підтримання її руху. Токсини зберігаються в нашому організмі щодня через деякі види їжі, забруднення та стрес серед інших факторів. Процес детоксикації підвищує імунну систему, покращує шкіру та регулює здорові зміни. Хоча ваші легені, нирки та печінка чудово справляються з очищенням крові природним шляхом, є продукти, які можуть полегшити цю роботу. До цього ми хотіли б звернути вашу увагу на те, чому важливо проводити детоксикацію та очищення крові:

  • Ви будете менш схильні до проблем зі шкірою, таких як вугрі, плями та суха та нездорова шкіра, що вказує на домішки, що містяться в крові.
  • Очищення крові також допомагає усунути ризик різних станів здоров'я та шкіри, спричинених нечистою кров'ю, які включають алергію, головний біль, нудоту та ін.
  • Здорове кровопостачання впливає на основні органи та їх функції. Нирки, серце, печінка, легені та лімфатична система залежать від здорового рівня крові.
  • Очищення крові важливо для безперебійного транспортування таких газів, як вуглекислий газ та кисень, до легенів та з решти тіла.
  • Процес очищення крові допомагає регулювати значення pH тіла, водний баланс і температуру.
  • Здорова кров містить білі кров’яні клітини, які допомагають мінімізувати втрату крові від травми та забезпечують здоровий рівень тромбоцитів.

Ваша кров відповідає за багато речей

Ось продукти, які можуть допомогти стимулювати процес очищення крові:

1. Брокколі

Кажуть, що брокколі є одним з найкращих природних очищувачів крові, який допомагає виводити токсини з організму. Цей овоч завантажується кальцієм, вітаміном С, омега-3 жирними кислотами, харчовими волокнами, калієм, марганцем, фосфором та глюкозинолатами. Регулярне вживання брокколі забезпечує завантаження антиоксидантів, які сприяють детоксикації крові та підвищенню імунітету. Кидайте його у свої салати та включайте у свої повсякденні делікатеси. Ось як ви можете включити більше брокколі у свій раціон.

2. Свіжі фрукти

Такі фрукти, як яблука, сливи, груші та гуави, мають пектинову клітковину, яка корисна для очищення крові. Вони не лише зв’язуються з надлишком жирів у крові, але також з важкими металами та іншими шкідливими хімічними речовинами або відходами та ефективно їх виводять. Більше того, лікопін глутатіон, що міститься в помідорах, корисний для усунення відходів та хімічних речовин. Не забудьте додати до свого раціону купу таких ягід, як полуниця, ожина та журавлина, які допомагають підтримувати здоров’я печінки.

  •  

Такі фрукти, як яблука, сливи, груші та гуави, мають пектинову клітковину, яка корисна для очищення крові

3. Зелені листові овочі

Можливо, ви не прихильник зелених листових овочів, але дозвольте сказати вам, що ці овочі завантажені необхідними поживними речовинами та антиоксидантами, що утримують хвороби. Виберіть з зеленої капусти, салату, шпинату та гірчиці, щоб забезпечити здоровий кровотік. Ця зелень відповідає за збільшення ферментів у печінці, які сприяють процесу детоксикації крові.

Ця зелень відповідає за збільшення ферментів у печінці

4. Буряк

Кажуть, що буряк є природним джерелом нітратів та антиоксидантних беталаїнів, які можуть зменшити запалення та окислювальну шкоду в печінці. Більшість досліджень показали, що буряковий сік сприяє збільшенню вироблення ферментів, які природним чином детоксикують організм. Додайте буряк до салатниць або десертів.

Кажуть, що буряк є природним джерелом нітратів та антиоксидантних беталаїнів

5. Яггер

Відомо, що популярною альтернативою цукру, яку в основному знаходять у домогосподарствах Індії, є природний очищувач крові. Цей нерафінований цукор має клітковину, яка сприяє очищенню травної системи, запобігає запорам і виводить відходи з організму. Високий вміст заліза в піджаках сприяє відновленню рівня гемоглобіну та підтримує здорову кров в організмі. Більше того, відомо, що він виводить згущену кров з організму, сприяючи подальшому очищенню крові.

Відомо, що популярною альтернативою цукру, яку в основному знаходять у домогосподарствах Індії, є природний очищувач крові

6. Вода

Вода - один із найпоширеніших і найпростіших природних очищувачів крові. Нирки виводять токсини з крові через сечу та воду - це найкращий вибір для стимулювання цього процесу. Вода викидає з організму всі шкідливі хімічні речовини та токсини і допомагає органам добре функціонувати. Згідно з Аюрведою, ідеальний спосіб використовувати воду як очищувач крові - це зберігати теплу воду в мідній посудині на ніч і пити її наступного дня на голодний шлунок. Мідь має тенденцію охолоджувати вашу печінку від надмірної роботи, яка проводиться для детоксикації крові, а вода сприяє стимулюванню процесу виведення відходів.

Вода - один із найпоширеніших і найпростіших природних очищувачів крові.

7. Куркума

Куркума - один з найкращих природних цілителів, який допомагає боротися із запаленням. Це може сприяти підвищенню функції печінки. Відомо, що сполука куркуміну є борцем за більшість проблем у нашому організмі. Молоко куркуми, рекомендоване більшістю фахівців, генерує еритроцити, крім того, нагромаджуючи ваше тіло необхідними поживними речовинами та діючи як тонік для здоров’я.

Куркума - один з найкращих природних цілителів, який допомагає боротися із запаленням

8. Лимон

Тепла вода з лимоном сприяє розщепленню жиру, а також полегшує навантаження на нирки, тоді як вітаміни та мінерали в лимонах сприяють детоксикації крові та загальної системи організму.

Кажуть, тепла вода з лимоном сприяє розщепленню жиру

Продовжуйте додавати ці необхідні продукти у свій щоденний раціон і переконайтеся, що у вас є здорова і очищена система крові.