Природна краса: Контур для обличчя без макіяжу

Контурна обробка без вашого контурного набору - або будь-якого макіяжу Контурна підготовка Так, це можливо. Замість того, щоб створювати ілюзію видатніших вилиць або сексуальної кістки брів, ми говоримо про догляд за своїм обличчям таким чином, щоб підтримувати красиву, міцну кісткову структуру та пухкий (здоровий) жир на обличчі - думайте про молоді щоки.

Результати цього режиму догляду є тонкими і повільними (іншими словами, не кидайте цей контурний комплект, якщо ви хочете отримати більш драматичний вигляд!). Але я думаю, що вам підійде такий підхід до догляду за шкірою цікавим і, безумовно, вартим пострілу! Ось розподіл.

Важливий масаж обличчя PSA

Я давно прихильник масажу обличчя. Це прекрасний спосіб пригостити себе, посилити кровообіг та покращити засвоєння продукту. Але подальші дослідження масажу обличчя виявляють, що користь на цьому не зупиняється. Як щільність кісток обличчя, так і м’язовий тонус - два ключові елементи, що покращують контур вашого обличчя - можна покращити регулярним масажем.

Щільність кісток. Масаж обличчя - це перша складова довготривалого контурування. З віком ми природно втрачаємо щільність кісткової тканини. На щастя, активний спосіб життя, особливо той, що передбачає певну важку діяльність, допомагає наростити щільність кісткової тканини, уповільнюючи швидкість, з якою наші кістки стають більш крихкими (а у випадку з обличчям - менш помітними). Щоб уникнути втрати надто великої кількості кісткової маси на обличчі, зберігаючи щоки та лоб, щоб вони не виглядали «запалими», практикуйте постукування обличчям.

Виконуючи ніжний та помірно твердий тиск на обличчя кінчиками пальців чи пальців, ви підтримаєте здорову та красиву кісткову масу за словами гуру природної краси Роксі Діллон. Вам навіть не потрібно виділяти "час натискання". Просто постукайте зволожуючим кремом у шкіру. Зони, на яких слід зосередитись, включають щелепу, вилиці, лоб та брову.

Тонізування м’язів. Масаж обличчя - іншого різновиду - також може допомогти у формуванні обличчя, стимулюючи та тонізуючи м’язи обличчя. Візажистка Ліза Елдрідж демонструє досить стандартну процедуру масажу, яка, серед іншого, націлена на м’язи обличчя. Взагалі кажучи, цей стиль масажу використовує кругові рухи.

Естроген - це не ворог

Звичайно, дисбаланс естрогену (або його домінантність) може бути джерелом кількох проблем зі здоров’ям, але підтримка здоровий рівень здоровий естроген - другий компонент природного контурування обличчя.

Подумайте про всі ділянки на обличчі, де люди отримують косметичні пухирці - будь то ін’єкції колагену, перенесення жиру або імплантація кремнію. Це щоки, губи, підборіддя, навіть лоб! За збігом обставин на всі ці ділянки впливають жирові відкладення на обличчі, на які впливає естроген.

Жир на обличчі надає обличчю приємної округлості. Нам не потрібно турбуватися про те, щоб мати достатню кількість жиру на обличчі, коли ми молоді, але з віком шар жиру, який пом’якшує наше обличчя, виснажується, збільшуючи наші шанси виглядати вродливим.

Що також виснажує, коли ми (особливо жінки) старіємо? Естроген.

Тому, щоб підтримувати здоровий вигляд та підтримувати цей амортизуючий, улесливий шар лицьового жиру, нам слід працювати над підтримкою здорового гормонального функціонування. (Хоча синтетичний естроген може бути варіантом для тих, хто перебуває в більш екстремальних ситуаціях зі здоров’ям, у наступному розділі основна увага приділяється більш природним засобам для підвищення здорового рівня естрогену, які не піддають людей ризику щодо раку, чутливого до естрогену.)

Холестерин і ваші гормони. Одним із ключових способів підтримати здоровий рівень гормону є підтримка хорошого рівня холестерину. Споживання рослинних олій підвищує ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ, він же "хороший холестерин"). І ось ще кілька хороших новин для тих, хто сидить на рослинній дієті - уникаючи продуктів тваринного походження, ви уникаєте продуктів, які сприяють нездоровому балансу холестерину.

Але де взяти такий хороший жир? Подумайте про добавку олії вечірньої примули, олії рисових висівок, олії вітаміну Е та олії авокадо. Ви також можете зовнішньо застосовувати веганський сквален, вітамін Е та масло какао.

Естрогенні продукти та добавки. Зрозуміло, що обговорення естрогену може змусити людей насторожитися, особливо, оскільки раки, чутливі до гормонів, зростають. Однак деякі естрогенні рослини були пов’язані з антивіковими та навіть протираковими властивостями.

Женьшень (Panax), який, як було показано, допомагає пригнічувати ріст клітин раку молочної залози людини, також пов'язаний з поліпшенням функції гормонів, особливо там, де йдеться про зниження рівня естрогену.

Інші безпечні естрогенні добавки, які слід врахувати, включають Coq10, гранат (може поліпшити щільність кісткової тканини), вітамін Е, ашваганда (адаптоген). Не дивно, що багато з цих речовин мають знову-таки антиоксидантні властивості, які, крім підтримки здорового гормонального балансу, допомагають старіти шкіру, слугуючи протизапальною добавкою.

Ендокринні руйнівники. Частиною підтримки здорового функціонування гормонів є уникання речей, які можуть спричинити дисбаланс у гормонах. Ці ендокринні руйнівники, до складу яких входить підгрупа, яка називається ксеноестрогени, можуть імітувати природні гормони і виводити речі з рівноваги. BPA, діоксин, фталати (у кількох косметичних продуктах), PFC (на антипригарних сковородах), пестициди та парабени (також у кількох косметичних продуктах) є одними з основних винуватців. Ось трохи більше інформації про ендокринні руйнівники від Робочої групи з охорони навколишнього середовища (EWG).

Гаразд, я розумію, що вся ця інформація дещо складніша, ніж вибивання вашої контурної палітри, але мені цікаво знати, що я можу вносити зміни у спосіб життя, що підтримують природну красу (і здоров’я!), Тому я завжди можу відчути, що макіяж це просто те, що мені подобається робити, а не те, на що, на мою думку, я повинен покладатися.

Ви пробували будь-який із цих способів контуру без макіяжу?