Низькокалорійні рецепти бургерів: бургери з сирного сиру в стилі буйволів, запіканка з сиром з беконом

Чізбургер - це чудово. (Дой.) Щоб трохи змінити ситуацію, ми створили пару не дуже звичних рецептів, натхненних чізбургерами! Що ми можемо сказати? Ми вважаємо бургери ДУЖЕ надихаючими.

burger

1/4 рецепта (1 пиріг): 183 калорії, 7 г загального жиру (3,5 г насиченого жиру), 547 мг натрію, 2 г вуглеводів, запіканка з сиром з беконом

1/6 запіканки: 248 калорій, 7,5 г загального жиру (3 г насиченого жиру), 776 мг натрію, 20 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 7,5 г цукру, 23 г білка - значення PointsPlus® 6 *

Значення SmartPoints® 5 *

Це як дитина любові до вівчарського пирога та чизбургера. і ми божевільні від цього. АХХХХХ.

Інгредієнти:
1 середньо-маленька картопля рум'яної (близько 8 унцій)
4 склянки подрібненої цвітної капусти
4 скибочки бекону з центральним вирізом або бекона з індички
2 ст. легке збите вершкове масло або легкий здобний спред (наприклад, Brummel & Brown)
1/2 ч. Л. сіль
2 склянки подрібнених грибів
1 склянка подрібненої цибулі
Одна 10-унція. пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і вичавленого насухо
1/8 ч. Л. чорний перець
1 фунт сирого надзвичайно нежирного фаршу (4% жиру або менше)
1 ст. жовта гірчиця
3 клинки Сміється корова Легкий вершковий швейцарський сир
1/4 склянки кетчупу
1/4 склянки подрібнених солоних огірків кропу

Напрямки:
Розігрійте духовку до 400 градусів. Розпиліть глибоку сковороду розміром 8 х 8 дюймів антипригарним розпилювачем.

Доведіть велику каструлю з водою до кипіння. Тим часом очистіть і наріжте картоплю кубиком.

Додайте в окріп картоплю та цвітну капусту. Повернути до кипіння і зменшити вогонь до середнього. Варіть, поки картопля і цвітна капуста не стануть дуже м’якими, 15 - 20 хвилин.

Тим часом готуйте бекон до хрусткої скоринки або в сотейнику на середньому вогні, або на мікрохвильовій тарілці в мікрохвильовій печі. (Зверніться до упаковки щодо часу приготування.)

Злийте воду і перекладіть картоплю та цвітну капусту у велику миску. Додати масло і 1/4 ч. Л. солі і ретельно розім'яти.

Доведіть велику сковороду, обприскану антипригарним розпилювачем, до середньо сильного вогню. Зварити і перемішати гриби та цибулю, поки вони не пом'якшать, 5 - 8 хвилин. Додати шпинат і перець. Варити і розмішувати, поки шпинат не стане теплим, близько 2 хвилин. Перекладіть овочеву суміш в іншу велику миску. Витріть зайву вологу.

Зніміть сотейник з вогню. Якщо потрібно, почистіть сотейник. Повторно розпорошіть антипригарним розпилювачем і поверніть на середньо сильний вогонь. Додати яловичину і посипати рештою 1/4 ч. Л. сіль. Варіть і кришіть 5 - 8 хвилин, до готовності.

Зніміть сотейник з вогню. Додайте гірчичні та сирні клинки, розбиваючи на шматочки, і перемішуйте, поки сир не розплавиться і добре перемішається.

Подрібніть або розсипте бекон. Інгредієнти на сковороді рівномірно шарують: суміш яловичини, овочевої суміші, бекону та картопляно-кольорової капусти.

Випікайте, поки верхній шар не закріпиться, 20 - 25 хвилин.

Ложка кетчупу в один із нижніх кутів поліетиленового пакета; відріжте кінчик цього кута, щоб створити маленький отвір, і пропустіть кетчуп через отвір у закрутку над вашою запіканкою. (Або просто пролийте кетчуп ложкою.)

Посипте соліннями, подавайте і насолоджуйтесь!

РОБИТЬ 6 ПОСЛУГ

Ось кілька інших химерних рецептів, натхненних чизбургерами.

Чизбургер Mac Attack - Люди, це макарони та сир, які мають смак ЯК БУРГЕР. Ви не можете помилитися.

Такаси з чизбургерами - Це вірно. Ми поїхали туди. Хрустіть це!

Чизбургер-пюре з картопляного пюре - Ці солоні парфе не тільки смачні та милі, але ще й вегетаріанські.

Чізбургер Чомп - Хто каже, що гамбургеру потрібна булочка? Ми загорнули наш корж з високим вмістом клітковини!

Ми сумніваємось, що сам Гамблар є у вашому соціальному колі, але ми впевнені, що ви знаєте БАГАТО людей, які люблять чізбургери - натисніть "Надіслати другу" зараз.

Сьогодні, 26 квітня, відзначається Національний день кренделів. Ми плануємо святкувати з делікатесними кренделями з фабрики закусок. Чідпл чипотле чіпси, готуйте до жування.

* Значення PointsPlus® та SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником Зареєстрована торгова марка PointsPlus® та торгова марка SmartPoints ®.

SmartPoints® значення не те, що ви очікували? Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про те, як обчислюються значення, а також більше поширених запитань про PointsPlus® та SmartPoints® значення на нашому веб-сайті.

Hungry Girl Inc., бульвар Вентура 18034 No 503, Енсіно, Каліфорнія 91316