Пояснена дієта з натуральної детоксикації

Що таке натуральна Детокс-дієта?

Природний детокс використовує поєднання дієти та добавок для активації та підтримки власних процесів очищення вашого організму. Основна віра в натуропатію полягає в тому, що накопичення токсину викликає хворобу і що детоксикація дозволяє вашому організму вилікуватися.

Процес очищення починається з вивільнення токсинів з клітин і тканин вашого тіла. Токсини виділяються в кров, а потім фільтруються через печінку. Якщо ваша печінка працює добре, ці токсини нейтралізуються і виводяться з організму з калом.

Близько 99% токсинів виводиться цим шляхом, тому печінка і кишечник повинні бути в хорошій формі, щоб підтримувати процес детоксикації. Токсини також виводяться з організму через нирки у вигляді сечі, через шкіру в поті та через повітря, яке ми видихаємо.

отримати безкоштовну електронну книгу на 20 сторінках Планування власної детоксикаційної дієти.

Чи підходить мені Natural Detox?

Детокс може стати початком здорового харчування та способу життя. Це дає вашому тілу відпочити від щоденних натисків на шкідливу їжу, алкоголь та наркотики і дозволяє йому самолікуватися. Але природний детокс часто є складним процесом. Потрібно бути відданим процесу очищення і готовим до певного дискомфорту та жертв. Потрібно вірити, що природне зцілення - найкращі ліки з усіх.

Добре розроблений детокс може схуднути і покращити ваш зовнішній вигляд і навіть підвищити емоції. Детокс-дієта - це також ефективний спосіб покращити загальний стан здоров’я. Ймовірно, це знизить високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину, покращить контроль рівня цукру в крові та збільшить вашу енергію. Звичайно, додатковою перевагою дотримання детоксикаційної дієти є те, що ви, ймовірно, теж схуднете!

Це також може допомогти в поліпшенні таких станів, як артрит, діабет 2 типу, серцево-судинні розлади або навіть загальні захворювання, такі як фіброміалгія або РС. Якщо у вас є конкретна хвороба, на яку ви хочете орієнтуватися, найкраще проконсультуватися з натуропатом або дієтологом, оскільки вони можуть адаптувати дезінтоксикацію для вас.

це є не рекомендовано дотримуватися детоксикації, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом. Більшість ліків токсичні для печінки, і процес детоксикації розглядає їх як будь-який інший токсин. Набагато краще відучити себе від наркотиків, перш ніж спробувати самоочищення. Звичайно, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як робити спроби самостійно.

Якщо ви не можете взяти на себе зобов'язання щодо детоксикації, чому б не спробувати харчуватися здоровіше? Перехід на дієту, що складається переважно з рослинних продуктів, є прекрасним вибором для покращення здоров’я.

Який найкращий Детокс?

Сьогодні доступно багато дієтологічних методів детоксикації. Вони поділяються на дві основні категорії; короткий різкий шок і більш м'який тривалий детокс.

Короткочасна детоксикація зазвичай триває кілька днів і поєднує в собі голодування соком та очищення товстої кишки з рослинними добавками. Ця детоксикаційна дієта очищає вашу травну систему та втрачає вагу, але не має жодної доведеної користі для здоров’я.

Тривалий детокс поєднує здорову дієту з травами, вітамінами та мінералами. Хороших результатів можна досягти приблизно за тиждень, але більш тривалий період може призвести до більш постійних змін. Цей детокс заснований на випробуваних і перевірених методах, які дали багатьом здорове життя.

Як правило, алкоголь, кофеїн, оброблена їжа, м’ясо, молочні продукти, цукор, сіль та продукти з пшениці виключаються з довготривалої детоксикаційної дієти. Пробіотики або «дружні» бактерії використовуються для підтримки травної системи. Такі рослинні добавки, як розторопша, допомагають печінці в процесі очищення. Такі мінерали, як магній і цинк, активізують детоксикацію тканин.

Автор: Джейн із Зеленого Ітца