Австралійський журнал природного здоров’я

мобільне первинне меню - -

  • додому
  • розум
  • тіло
  • дух
  • стосунки
  • Рецепти
  • їжа
  • здоров'я
  • краса
  • спосіб життя
  • Розум
  • Тіло
  • Дух
  • Відносини

  • Рецепти
    • Додому
    • Їжа та дієта
    • Не містить глютену
    • Рецепти
    • Подорожі
    • Події
  • Їжа
  • Веганське
  • Здоров'я
  • Краса
  • Спосіб життя
  • Живити

ПОШУК САЙТУ

Природний детокс: 5 трав'яних чаїв для очищення організму

очищення

Від детоксикації до чайного токсину.

Прискоріть детоксикаційні шляхи у вашому тілі за допомогою цих очищуючих трав’яних чаїв.

Замислюючись про детоксикацію, ми часто замислюємось над інтенсивними дієтами та дорогими продуктами. Але навіть попивання простих трав’яних чаїв може допомогти підтримати природні процеси організму.

Вживаючи лікарські трав’яні чаї в перервах між прийомами їжі, ми можемо значно збільшити споживання антиоксидантів, що підтримує загальний стан здоров’я нашого організму.

Крім того, деякі трав'яні чаї можуть підтримувати наші органи елімінації, забезпечуючи їх ефективнішу детоксикацію. Тут Tara Throne проводить нас через кілька трав’яних чаїв, які не порушать вашу систему.

1. Чай з базиліком святим

Також відомий як тулсі, святий базилік тисячами років вважався священною рослиною в Індії. У стародавніх аюрведичних текстах ця трава згадується як еліксир життя - можливо, для подолання кашлю, застуди, розладу травлення, астми, втоми тощо. Недавні дослідження продемонстрували здатність святого базиліка знижувати запалення, знижувати рівень холестерину, виводити токсини з організму, сприяти травленню, врівноважувати рівень цукру в крові та значно зменшувати симптоми тривоги, надаючи антистресові переваги тим, хто його п’є. Це завдяки його класифікації як адаптоген. Адаптогени - це сполуки, які підвищують нашу здатність справлятися зі стресом, зменшуючи чутливість клітин до стресових ситуацій. Святий базилік має унікальний аромат, який є солодким і смачним.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ: Покладіть дві столові ложки розсипного листя завареного базиліка у французьку пресу і залийте окропом (або, якщо ви не є французькою пресою, просто використовуйте каструлю на плиті з трьома склянками води).

Настоювати не менше 15 хвилин. Більш тривалий час замочування посилить корисні властивості чаю.

Процідіть (якщо використовуєте горщик) або зануртеся, а потім перелийте у кружку або банку та насолоджуйтесь гарячим або холодним.

2. Чай з кореня лопуха та кропиви

Корінь лопуха та кропиви особливо добре допомагають детоксифікувати нирки, роблячи їх потужними очищувачами сечі. Корінь лопуха, який широко використовується в Японії, також дуже очищає кров і має цілющі шкірні властивості. Це сильна балансуюча гормони та детоксикуюча печінка рослина, що важливо, оскільки печінка є головним органом, що спалює калорії в організмі. Регулюючи обмін жирів, наша печінка здатна спалювати жир при оптимальній роботі. Корінь лопуха також чудово підходить для тих, хто страждає екземою та псоріазом, і корисний для кишечника, оскільки він багатий інуліном, пребіотиком, який живить корисні бактерії в наших кишках (примітка: це може дратувати тих, хто страждає на СРК). Кропива багата безліччю харчових сполук, включаючи кверцетин, серотонін, хлорофіл, амінокислоти, каротиноїди, флавоноїди, кальцій, магній, залізо тощо. Він також дуже підтримує роботу надниркових залоз, допомагаючи краще реагувати на стрес.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ: додайте дві столові ложки розсипчастого чайного листя кропиви та одну столову ложку сухого коріння лопуха (подрібненого) у французький прес або казан на плиті з трьома склянками води.

Настоювати не менше 15 хвилин.

Процідіть (якщо використовуєте каструлю) або занурте, потім перелийте в баночку з каменю і зберігайте в холодильнику на ніч для посилення лікувальної користі чаїв.

Перед вживанням додайте одну столову ложку патоки чорного ремінця.

3. Чай з кореня кульбаби

Кульбаба, який зазвичай зустрічається на дорогах і смугах природи, і про який часто думають як про надоїдний бур’ян, насправді є дуже потужним рослинним тоніком, що має багато переваг для здоров’я. Деякі з цих переваг включають зміцнення та підтримку печінки, що робить її чудовим очищувальним рослиною та очищувачем крові. Один із способів це робить, збільшуючи відтік жовчі. Виробництво жовчі - це один з основних способів печінки виводити токсини, тому це надзвичайно корисно при очищенні організму. Китайці протягом тисячоліть застосовують кульбабу, щоб допомогти нормальному функціонуванню печінки, нирок, селезінки та жовчного міхура, а також її використовують для збалансування менструального циклу та зменшення таких симптомів, як здуття живота, ПМС та болючість грудей.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ: крутий один пакетик для чаю
чаю з кореня кульбаби на 500 мл води
протягом 15 хвилин.

Вийміть пакетик і додайте одну чайну ложку
сирий мед (найкраще манука) за бажанням.

Найкраще вживати гарячим.

4. Імбирний чай з куркумою

Куркума є потужним засобом для травлення та стимулятором печінки, що робить її чудовим детоксикантом. Імбир стимулює потовиділення та діє як гіркий тонік, сприяючи тим самим млявому травленню, покращуючи відтік жовчі та стимулюючи правильне перетравлення жирів. У поєднанні ці дві трави роблять заспокійливий, але потужний чай. Куркума також є основною протизапальною травою в аюрведичній медицині, що робить її корисною для тих, хто страждає на запальні стани, такі як артрит, і все більше доказів показує, що куркумін (активний компонент куркуми) є ефективним засобом лікування раку та хвороби Альцгеймера.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ: До двох склянок окропу додайте близько двох сантиметрів нарізаного свіжого кореня імбиру та один дюйм свіжого кореня куркуми (нарізаного скибочками).

Тушкувати 15 хвилин на плиті.

Процідіть і вилийте в кухоль, щоб насолоджуватися.

5. Зелений чай ройбуш

Зелений чай містить велику кількість поліфенолів катехіну, які стимулюють метаболізм жиру, сприяючи так званому термогенезу. Термогенез - це процес, при якому організм виробляє тепло, спалюючи жир як паливо. Крім того, зелений чай може похвалитися чудовою кількістю антиоксидантів та протизапальних властивостей. Дослідження припускають, що зелений чай може також захищати від пошкоджень, завданих холестерином, і може допомогти запобігти утворенню тромбів. Уже одна чашка зеленого чаю на день, здається, забезпечує певний захист від серцевих захворювань. Чай ройбуш може похвалитися антиоксидантами, він може полегшити кишковий дистрес і може пригнічувати всмоктування глюкози з кишечника, що робить його чудовим чаєм для тих, хто хоче краще контролювати рівень цукру в крові. Також було показано, що він знижує рівень стресу, пригнічуючи функцію надниркових залоз.

ЯК ПІДГОТОВИТИСЯ: Покладіть дві столові ложки розсипного чайного листя ройбуш і одну столову ложку розсипного листя зеленого чаю у французькому пресі або каструлі на плиту, наповнену трьома склянками води.

Доведіть до кипіння 15 хвилин - не кип’ятіть (киплячий зелений чай призведе до гіркого напою з підвищеним вмістом кофеїну).

Процідіть (якщо використовуєте горщик) або занурте, а потім перелийте в банку, щоб насолоджуватися гарячим або холодним.

Зверніть увагу, що люди з гіпотиреозом можуть захотіти уникати зеленого чаю через вміст у ньому фтору, який потенційно може порушити роботу щитовидної залози.

Ви фанат зеленого чаю? Докладніше про переваги матчі.