Найкращий виклик для схуднення для вас

схуднення

Крісті Монкс

Тренер з триатлону та бігу/Опубліковано

Поділіться цією сторінкою

Ви хочете знати найкращу частину членства в родині IdealFit? Їх насправді небагато!

Ви не тільки заробляєте те худе, міцне, здорове тіло, про яке ви завжди мріяли. Ви також можете використовувати найсмачніші продукти на ринку та стати частиною спільноти, яка тут для вас із розпростертими обіймами!

У IdealFit ми розуміємо, наскільки складним може бути схуднення та зміна звичок протягом усього життя.

Ось чому ми об’єдналися з нашими дивовижними тренерами та тренерами, щоб запропонувати ряд неймовірних випробувальних вправ! З кожним із них ви отримуєте індивідуальні плани харчування, рецепти, тренування, поради фахівців тощо! Ви також отримуєте доступ до приватних інтернет-спільнот, які тут знаходяться, щоб допомогти вам подолати будь-які перешкоди, що стоять між вами та вашими фітнес-цілями.

Тому що нікому не доводиться переживати життєві випробування наодинці.

Знайдіть найкращий виклик для вправ для вас

Завдяки планам їжі, тренуванням та підтримці ви отримаєте все, що потрібно для досягнення поставлених цілей і почувати себе добре зсередини! І сьогодні ідеальний час для початку!

Вам потрібно не просто припинити непродуктивну поведінку, але ви повинні знати, що робити, щоб замінити їх!

Ось чому виклики IdealFit такі чудові! Ви точно дізнаєтесь, що робити для досягнення своїх фітнес-цілей, і отримаєте підтримку, необхідну для успіху! З кожною з дивовижних проблем ви отримуєте низку неймовірних переваг.

Плани харчування

Більше не цікавишся, що їсти, чи відповідає їжа твоїм зусиллям схуднути, спалити жир або наростити м’язи.

З кожним викликом ви отримуєте повний план харчування, який надає вам знання, інструкції та мотивацію до дієти, необхідні для точного харчування!

Ці плани харчування включають рецепти, інформацію про харчування, фотографії та навіть ідеї заміни!

Тренування

Оскільки так багато тренувань та порад щодо вправ, може бути важко знати, що найкраще допоможе вам досягти ваших конкретних цілей.

Кожен виклик складається з тренувань, що відповідають вашим цілям, тому ви можете бути впевнені, що виконуєте найефективніші вправи, щоб досягти того, де хочете бути.!

Ці тренування використовують мінімальне обладнання та містять докладні інструкції, тому вам не доведеться гадати, чи правильно ви їх робите. Багато з них можна зробити навіть вдома!

Професійні консультації

Наш акторський склад неймовірних тренерів приносить десятки років спільного досвіду в підготовці жінок, таких як ви! Вони з перших вуст дізналися, що саме працює, а що ні, і вони тут, щоб стати вашим особистим гідом!

Наша команда експертів пропонує поради щодо того, як оживити ваше харчування, поради щодо того, як ефективніше виконувати тренування та багато іншого.

Підтримка громади

Навіть маючи всі інструменти, щоб дотримуватися плану і досягти своїх цілей, у всіх нас є запитання, проблеми та моменти слабкості. Я цілком розумію це!

Однією з найкращих речей нашої дивовижної низки викликів є підтримка, яку ви отримуєте від жінок, що займаються саме тим, чим ви є.

Кожен виклик дає вам доступ до приватної інтернет-спільноти, де ви можете задавати питання, ділитися історіями успіху та спілкуватися з однодумцями!

Вибір правильного виклику для вас

Ви вже в захваті? Добре!

Залишилося лише вирішити, який виклик вправ вам підходить. Щоб допомогти вам прийняти обґрунтоване рішення, я описав усі наші виклики нижче!

(Щоб дізнатись більше або приєднатися до виклику, натисніть на посилання в заголовках виклику)

Тренер Крісті на 15 днів готовий, готуйся, біжи! Виклик

Якщо ви ніколи не були бігуном, але хочете ним стати, то 15-денний Готовий, Набір, Біг! Виклик - це програма для вас. За допомогою цієї програми я повільно збільшую ваш час бігу, з кінцевою метою пробігти милю. Я також створив покроковий послідовний план харчування та підтримку, щоб надати вам все, що потрібно для успіху у цьому БЕЗКОШТОВНОМ виклику.

15-денний виклик для тренера тренера Ліндсі

15-денний виклик для тіла - це БЕЗКОШТОВНИЙ виклик на основі ШВИДКОЇ втрати жиру! За допомогою цієї програми ви отримаєте план їжі на вуглеводородах від Ліндсі, а також 20-хвилинні тренування вдома, які легко виконувати! А обладнання мінімальне - потрібні лише гантелі та м’яч стабільності! Це ідеальна програма для початківців або для тих, хто, можливо, вже деякий час був у грі, але прагне збільшити інтенсивність своїх тренувань.

6-тижневий виклик тренера Ліндсі

Багато в чому цей 6-тижневий виклик є продовженням 15-денного виклику тренера Ліндсі. Він пропонує 11 планів їжі на вибір, повну електронну таблицю заміни, яка допомагає створювати необмежені варіанти їжі, щоб ви дійсно могли задовольнити план за власними уподобаннями, список продуктів та новіші та інтенсивніші тренування! Якщо ви завершили 15-денну версію і шукаєте наступний крок, або якщо ви хочете розпочати з довгострокової програми відразу, то це ваш ідеальний вибір.

Так само, як оригінальний 6-тижневий виклик, програма ліплення тренера Ліндсі має список заміни плану харчування, який допомагає вам створити необмежені варіанти їжі, щоб ви дійсно могли задовольнити план за власними уподобаннями. Цей виклик був розроблений для завзятих відвідувачів тренажерного залу, які або хочуть підтягнути або зберегти свою поточну вагу. Ця програма трохи інтенсивніша, ніж 6-тижневий виклик Fit Body, і допоможе вам підняти статура на новий рівень!

FREE Fit Model Fitness Challenge - це 15 днів сильних тренувань та прості смачні страви. Створіть підтягнуте тіло і підніміть свою впевненість, не виходячи з власного будинку! Він включає в себе всі тренінги, плани харчування та підтримку в прямому ефірі, необхідну для того, щоб підготуватися та стати ВАШИМ найкращим собі. Ви можете дізнатися у Каріни Елл, як покращити свою фізичну форму і відчувати себе чудово у власній шкірі, незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки!

Challenge Karina Elle - це програма на базі тренажерного залу з простими та смачними стравами. Тренування розроблені, щоб допомогти вам досягти найкращих результатів КОЛИСЬ! Вони розділені на три різні частини, щоб ліпити м’язи, спалювати жир і розтягувати все це. Справжні зміни трапляються, коли ви натискаєте на себе і виходите за межі зони комфорту. Тож віддайте все!

Тренер Тамара BUILD IT! 15-денний виклик видобутку

Дивовижний БЕЗКОШТОВНИЙ виклик тренера Тамари дає вам усі інструменти, необхідні для побудови здобичі вашої мрії! Ви отримуєте плани їжі, рецепти та тренування, призначені для цілей сідниць і підколінних сухожиль, щоб ви могли будувати та тонізувати свою здобич.

Якщо ви завжди мріяли про цю ідеальну видобуток персика, то це лише те завдання, яке ви чекали!

Що далі

Тепер, коли ви знайшли свій виклик IdealFit, не чекайте початку! Зареєструйтеся сьогодні та почніть готуватися до дати початку. Знайдіть обладнання, яке вам знадобиться (це не так вже й багато!), Знайдіть ідеальний одяг для фітнесу, перегляньте план харчування та почніть купувати продукти у вихідні дні до дати початку.

Ваш успіх буде сильно залежати від вашої підготовки. Переконайтесь, що ви заздалегідь підготували їжу, щоб полегшити своє життя та уникнути саботажу вашого прогресу.

І, починаючи виклик із новим тренером, пам’ятайте кілька речей:

  • Перш за все, ви, мабуть, будете ДУЖЕ болячі в перші кілька днів. Це нормально! Щоб боротися з цим, знайдіть час, щоб розтягнути тіло до і після тренувань, випити багато води та розглянути можливість прийому BCAA для швидкого відновлення м’язів.
  • Ваш апетит може змінюватися, збільшується чи зменшується. Обов’язково підживлюйте своє тіло продуктами з плану харчування та робіть все можливе, щоб не відставати від шляху!
  • Слухайте своє тіло. Хоча ви хочете підштовхнути себе, не забудьте відступити, якщо вам потрібно. Важливо знайти точку, в якій ви йдете досить важко, щоб досягти успіху, але не настільки важко, щоб перетренуватись або нанести собі травму.
  • Важливим є зволоження. Заняття спортом збільшують ваші потреби у воді, а зміна дієти може призвести до порушення електролітного балансу. Вам знадобиться ефективна добавка, яка допоможе з поглинанням води, запобіжить головний біль, уникне нудоти та отримає найкращі результати від вашого завдання, які ви можете.

Висновок

Не бійтеся пробувати нові речі. Це добре, якщо вам незручно, але не дозволяйте це заважати вам вживати заходів!

Підніміть підборіддя і знайдіть радість у процесі. Порушення старих звичок і вихід із зони комфорту спричинять ті зміни, яких ви шукали!

Все, що потрібно - це одна мить, щоб змінити своє життя.

Знайдіть найкращий виклик для вправ для вас

Завдяки планам їжі, тренуванням та підтримці ви отримаєте все, що потрібно для досягнення поставлених цілей і почувати себе добре зсередини! І сьогодні ідеальний час для початку!

Поділіться цією сторінкою

Крісті Монкс

Крісті Монкс - сертифікований тренер з триатлону USAT та сертифікований тренер з бігу RCAA. Вона брала участь у кількох марафонах та триатлонах, включаючи 2015 Kona Ironman та Бостонський марафон.