Наскільки важливим є харчування хребетних дисків

Що таке диски хребта і що вони роблять?

Хребетні диски розташовані між хребцем у хребті. Між основою черепа і першим (шийним) шийним хребцем або першим і другим шийним хребцями немає дисків. Хребетний диск важливий з наступних причин:

    Подушка - Диск працює як амортизатор між хребцем.

Висота тіла - Спинномозкові диски складають майже 25% висоти хребта. Коли диск вироджується, ви стискаєтеся!

Підтримка - Диски дозволяють переносити вагу тіла вниз по спинному стовпу і працювати як "амортизатори" хребта. Ця функція значно зменшує навантаження на дрібні суглоби спини.

  • Рух - Допомагає при обмеженому русі хребта і прикріплює хребці один до іншого.

    • рапідс

    Як диск харчується?

    Кровопостачання диска є рідкісним. Маленькі посудини забезпечують зовнішній вигляд диска, але не проникають глибоко в диск. Тому лише краї або оболонка диска можуть мати судинний запас. Дуже дрібні судини, що ведуть у зону прикріплення кістки/диска, можуть вносити деякі поживні речовини, але немає значної кількості, яка потрапляє на диск безпосереднім шляхом кровоносних судин, і це може зменшуватися з віком та атеросклерозом. Харчування в основному потрапляє на диск шляхом дифузії з рідин навколо дисків. Завдяки хорошій гнучкості хребта, харчування диска простіше підтримувати, але втрата рухів, спричинена травмами або зносом невеликих травм хребта, може прискорити дегенеративний процес на диску.

    Що відбувається, якщо знижується харчування диска?

    Якщо харчування диска порушено, клітини починають прискорювати дегенеративний процес на диску. У диску зменшується кількість води або рідини, що також сприяє дегенерації диска. Глікозаміноглікан, важлива частина хряща диска, допомагає вбирати воду до 9 разів залежно від власного об’єму глікозамінолікану. Як тільки диск вироджується, може виникнути артрит та можлива нестабільність суглобів.

    Які важливі поживні речовини для диска?

    Зараз ми знаємо, що підтримка хорошого руху хребта та механіка є важливими для правильного харчування дисків. Наступні поживні речовини корисні для підтримки здоров’я диска. До них належать:

      Вітамін С - Виробництво колагену сприяє відновленню сполучної тканини.

    Хондроїтин сульфат - Корисний при остеоартрозі та відновленні хряща.

    Глюкозамін сульфат - Дослідження показали, що це допомагає артрозу суглобів.

    Вітамін D - Захищає здоров’я кісток.

    Омега 3 жирні кислоти - Допомагає організму зменшити будь-яке запалення навколо диска.

    Магній - Допомагає регулювати багато корисних копалин та допомагає у виробництві енергії.

    Цинк - Бере участь у майже 100 ферментних реакціях та сприяє загоєнню тканин.

    Бромелайн - Володіє протизапальними властивостями і міститься в ананасі.

  • Бор - Допомагає збалансувати метаболізм кальцію і магнію, а також сприяє зростанню хряща.
    • Ваш лікар може мати дієтичну добавку, яка постачає багато з цих поживних речовин.

    Як я можу допомогти своїм дискам харчуватися?

    Важливо підтримувати хороший рух хребта та його гнучкість. Це забезпечує найкращі шанси для ваших хребтових дисків і надалі отримувати повноцінне харчування. На додаток до мануальної терапії, використання фізичних вправ, підтримка гарної постави та правильні добавки можуть бути корисними при харчуванні дисків. Дегенерація диска - природне явище старіння. Однак забезпечення диска правильним харчуванням може звести до мінімуму біль і страждання від процесу.

    Лікарі в Кабінет хіропрактики Coon Rapids мають досвід догляду та лікування пошкоджень міжхребцевих дисків. Доступні кілька методів лікування.