Дієтолог ділиться рецептами для подорожі щодо здоров’я грудей

Дієтолог і активістка Рейчел Беллер призначила своєю місією допомогти жінкам боротися з раком молочної залози завдяки їжі, яку вони їдять,

рецептами

Ставши мамами, жінки часто усвідомлюють, наскільки важливим є харчування для організму - як власного тіла, так і своїх дітей. Навіть жінки, які ніколи раніше не турбувались про власне здоров'я, починають перевіряти інгредієнти, щоб переконатися, що вони отримують належну кількість омега-3 жирних кислот, білків, кальцію та інших важливих поживних речовин, щоб їхні маленькі росли. А пізніше вони наголошують на збалансованому харчуванні для своїх дітей. Мами знають, що харчування має важливе значення для зростання міцності, але більшість не знають, що певні продукти можуть також допомогти в вирішенні інших проблем зі здоров'ям, включаючи боротьбу з раком.

Одна дієтолог та активістка призначила своєю місією допомогти жінкам боротися з раком молочної залози через їжу, яку вони їдять, і вона ділиться своїми рецептами в Instagram.

Рейчел Беллер, автор кулінарних книг та засновник компанії з харчування, є представником Американського онкологічного товариства, повідомляє BellerNutrition.com. Як колишній науковий співробітник медичного центру Седарс-Сінай та Інституту раку Джона Уейна, Рейчел зробила роботу, щоб знайти найкращі продукти для побудови імунітету, зменшення запалення та запобігання раку молочної залози, і її їжа теж виглядає досить смачною.

Рейчел розпочала участь у Національному місячнику боротьби з раком молочної залози, виступивши в програмі Good Morning America і порадивши, як жінки можуть використовувати харчування, щоб зберегти своє тіло здоровим проти раку. Вона поділилася рецептом сильного сніданку з парфе з йогуртового хрусткого їжі, що містить насіння базиліка, корисні для здоров’я грудей та кишечника.

Надалі Рейчел рекомендує жінкам отримувати гриби на своїх тарілках, оскільки вони зменшують вироблення естрогену та мають пребіотичні та імунні властивості. На перекус вона поділилася рецептом енергетичного укусу з трьох інгредієнтів з фініками, волоськими горіхами та корисними спеціями, включаючи какао з корицею та куркуму.

Рейчел, яка підкреслює свою перевагу рослинній дієті, оскільки дослідження показують, що це може знизити ймовірність захворювання жінкою на рак молочної залози, серйозно ставиться до досліджень, коли розробляє свої рецепти. Вона також закликає жінок обмежити споживання цукру, але вона все ще пропонує рецепти, які мають чудовий смак, будуючи здоров'я.

Жінкам, у яких діагностовано рак молочної залози, слід поговорити зі своїми лікарями про варіанти лікування, але також рекомендується проконсультуватися з дієтологом. Їжа може поживити тіло різними способами, і, як Рейчел навчає своїх послідовників в Instagram, жінки можуть отримати повноваження на кухні, щоб вони відповідали за своє здоров'я.