Насіння коріандру та його користь для здоров’я

Окрім додавання апетитного смаку стравам, це також підвищує харчову цінність їжі. Коріандр належить до сімейства Apiaceae, до роду Coriandrum. Це невелика ароматична трава, яка має багато кулінарних застосувань по всьому світу. Він наповнений клітковиною, що покращує травлення і добре покращує дефекацію. Він має протидіабетичні властивості та сприяє зростанню інсуліну. Він відомий своїми лікувальними властивостями, застосовується для лікування алергії, очних інфекцій, анемії тощо. Якщо ви страждаєте від сильної менструації, тоді випивання склянки гарячої води, напоєної деякими насінням коріандру, полегшить вам.

Ось деякі переваги насіння коріандру для здоров’я:

Покращує травлення:

Ці крихітні насіння є магічними для всіх ваших проблем з кишечником, включаючи здуття живота, шлунок, діарею, нудоту тощо. Це єдине рішення для майже всіх питань, пов’язаних з травленням. Містить харчові волокна, а також є хорошим джерелом антиоксидантів. Вони допомагають у виробляючи травні гормони, стимулює кращу роботу печінки.

Нижчий рівень холестерину:

Насіння коріандру допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину та сприяє підвищенню рівня холестерину в організмі. Вони багаті міддю, цинком, залізом та іншими важливими мінералами, що збільшує еритроцити та покращує здоров’я серця. Насіння коріандру також допомагають збільшити обмін речовин.

Лікує діабетиків:

Доведено, що ці крихітні насіння допомагають знизити вагу та зменшують небажаний жир з організму. Вони є хорошим джерелом антиоксидантів та інших важливих вітамінів, які допомагають регулювати рівень цукру в крові в організмі. Спробуйте пити вранці легкий чай, напоєний коріандром, для регулювання рівня глюкози в крові, а також для зменшення ваги.

Покращує якість волосся та шкіри:

Насіння багаті вітаміном K, C, B, а також антиоксидантами та іншими мінералами, які є корисними для здоров'я шкіри та волосся. Ви можете досягти сяючої шкіри, додавши дханію у свій раціон, оскільки це допомагає уповільнити процес старіння, а також захищає шкіру від алергії та почервоніння. Це сприяє відростанню волосся і затримує передчасне посивіння волосся.