Пийте солону воду щоранку, щоб схуднути і поліпшити травлення

Більшості з нас казали, що вживання солоної води натщесерце вранці може творити чудеса для вашого здоров’я. Це може посилити ваш метаболізм, сприяти кращому сну та запобігти головному болю. Але чи знаєте ви, що це також може допомогти вам схуднути, виглядати молодше і тримати вас під напругою цілий день? Так, ви правильно прочитали. Ця чарівна суміш насичена кількома мінералами, які можуть запобігти накопиченню жиру. І це ще не все. Вживання солоної води натщесерце може зробити набагато більше, ніж це. Читайте далі!

Запобігає головний біль

Дисбаланс електролітів є основною причиною болю в м’язах і судом. А гімалайська сіль наповнена кількома мінералами, такими як натрій, калій, кальцій і магній, які спільно працюють для поліпшення скорочення і розслаблення м’язів. Він також містить магній, який має протизапальну природу і може полегшити головний біль.

Сприяє схудненню

Вживання солоної води натщесерце запобігає накопиченню жиру і дуже позитивно впливає на процес схуднення. Він упакований кількома мінералами, які можуть зменшити тягу та стимулювати дефекацію.

Краще спати

Ще однією дивовижною користю для здоров'я від вживання солоної води є те, що вона сприяє кращому сну за рахунок зниження гормонів стресу адреналіну та кортизолу. Він також містить магній, який має антидепресантні властивості, що зменшують стрес і занепокоєння, тим самим сприяючи кращому сну, розслабляючи нерви і м’язи.

Гігієна порожнини рота

Це не розумно. Кілька досліджень показали, що полоскання горла соленою водою щоранку перешкоджає розвитку небажаних бактерій у роті. Це також зменшує ризик розвитку інфекції верхніх дихальних шляхів і усуває неприємний запах з рота.

Підвищує рівень енергії

Вживання солоної води надає вашому організму стійкий приплив енергії, що робить його більш здоровою альтернативою ранковому чаю або каві.

Покращує травлення

Солона вода допомагає вилікувати проблеми, пов’язані з порушенням травлення, включаючи запор та ненормальне здуття живота. Це також сприяє засвоєнню їжі та води, що, в свою чергу, сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та мінералів в організмі.

Благо для вашої шкіри

Вживання теплої солоної води може допомогти вам уповільнити процес старіння та запобігти передчасному старінню завдяки вільним радикалам в організмі. Він також завантажений цинком та йодом, які утримують вугрі та шкірні інфекції!

Як зробити солону воду

Все, що вам потрібно зробити - це додати щіпку солі в склянку теплої води. Добре перемішайте і випийте його першим ділом вранці, щоб скористатися більшістю його користі.

Пов’язані історії

Ось 5 здорових причин додати олію зародків пшениці у свій щоденний раціон

Боріться з хронічною хворобою нирок за допомогою цієї дієтотерапії

Застереження: Весь вміст, включаючи поради та пропозиції, повністю ґрунтується на дослідженнях та даних, доступних в Інтернеті. Тому радимо не сприймати це як професійну медичну пораду та проконсультуватися з лікарем перед внесенням будь-яких змін у свій раціон.

Слідкуйте за HerZindagi для отримання більше таких статей.