Найздоровіші та нездорові предмети з морозива

Очевидно, що морозиво та інші заморожені десерти - це не найздоровіші речі, які ви могли б з’їсти, але це не означає, що вам слід цілком пропустити їх у ті спекотні літні дні. Натомість вам слід просто знати, що саме ви їсте з точки зору жиру, калорій, вуглеводів та іншої харчової інформації. Зрештою, пляжний сезон і сезон морозива - це одне і те ж. Маючи це на увазі, ми допоможемо трохи полегшити ваше рішення за допомогою цього списку найздоровіших та нездорових предметів вантажівки з морозивом, класифікованих від найбільш здорових до нездорових.

Снігові конуси можуть відрізнятися в залежності від компанії, але триколірний сорт Popsicle - це той, який ви найімовірніше побачите. Якщо ви це зробите, і ви сидите на дієті, обов’язково візьміть її. Це в основному лід і, отже, містить лише 30 калорій, 8 вуглеводів і 5 грамів цукру. І при вазі 172 грами ці знежирені ласощі також вдвічі ситніші, ніж більшість інших пунктів меню.

Окрім однокольорових, одно смакових попсів, пропонованих Popsicle, Петарди - це, мабуть, найпопулярніший сорт. Ці червоно-біло-блакитні частування є літнім продуктом, але мало хто знає, що вони насправді не надто погані для вас. Феєрверки мають лише 35 калорій, 9 вуглеводів, 6 грамів цукру і відсутність жиру.

Додаткова солодкість льодових батончиків Popsicle's Jolly Rancher не виявляє занадто великої поживності, оскільки цей сорт все ще містить лише 40 калорій, 10 вуглеводів, 7 грамів цукру і відсутність жиру. Звичайно, вони трохи гірші за «Петарди», але принаймні вони мають чотири смаки замість трьох!

У кожну торбинку входять два пиріжки Popsicle, але це не означає подвійних проблем. Ці два соки все ще містять лише 60 калорій, 14 вуглеводів, 10 грамів цукру і відсутність жиру. Отже, якщо вам здається, що ви їсте більше, тому що кожна покупка включає пару вискакувань, ми кажемо, будьте готові!

Фруктові батончики Nestle’s Outshine продаються як здоровіша альтернатива фруктовому мороженому, оскільки вони не містять жиру, глютену, не містять ГМО, а виготовляються із справжніх фруктів і без кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, а як щодо харчових показників? Точні цифри варіюються від смаку до аромату, але очікується 60-80 калорій, 16 вуглеводів і приблизно 15 грамів цукру кожен. Це нарівні з більшістю інших фруктових фруктів, але версії Outshine трохи більші і мають трохи більше душевного спокою - плюс 20 відсотків вашої щоденної потреби у вітаміні С.

Численні компанії роблять льодяники у стилі push-up, включаючи Popsicle та Nestle (які виготовляють знаменитий сорт Flintstones). Незалежно від того, який із них ви вибрали, вони приблизно однакові за поживними речовинами, із 70 калоріями, 16 вуглеводами, 12 грамами цукру та одним грамом жиру кожен. Найбільша різниця між ними? У сорті Popsicle 1 грам насиченого жиру, тоді як у Nestle його немає. Флінтстоуни також мають 20 відсотків вашої добової норми вітаміну С, порівняно з 10 відсотків Popsicle. Ябба дабба робити!

Чи не думаєте ви, що заморожений лимонад Minute Maid був би кориснішим за дитячий поп, як віджимання Nestle? Ні, але не набагато. Ці два ласощі мають приблизно однаковий розмір, і кожен має 70 калорій, але в трубках Minute Maid є 19 вуглеводів і 13 грамів цукру, що трохи піднімається. Проте вони не містять жиру і виготовляються з 11-відсоткового фруктового соку.

У той час, коли ми були дітьми, Твіті і Багз Банні були опціями Popsicle Face Pop, сьогодні діти частіше бачать Iron Man, SpiderMan, Dora Explorer і SpongeBob SquarePants. Насправді не має значення, який із них ви вибрали, оскільки всі вони важать приблизно однаково (95 г) і містять близько 100 калорій, 25 вуглеводів, 13 грамів цукру і відсутність жиру. Це робить Face Pops одним із найбільших пунктів меню, а також є одним із здорових варіантів. Який чудовий привід знову робити вигляд, що ти дитина!

Незалежно від того, чи ви обираєте апельсин і вершки, або прямий шоколад, вони приблизно однакові з точки зору харчової цінності. У кожному є близько 105 калорій, 20 вуглеводів і 14 грамів цукру. На відміну від їх попсових, Fudgsicles та Creamsicles Popsicle містять трохи жиру; загалом близько 2 грам, насичений 1 грам.

Ми соромлячись називаємо цю трійку барів Good Humor здоровою, але, що стосується варіантів без ескізів, це одна з найкращих ставок. Кожен 55-грамовий батончик містить близько 150 калорій, 20 вуглеводів і 11 грамів цукру з 8 грамами жиру (3 грами насиченого). Унція за унцію, вони не набагато кращі за інші ласощі на основі морозива у цьому списку, але дещо менший розмір порції однозначно допомагає тримати речі в руці.

Що стосується ласощів на основі морозива, ви можете зробити набагато гірше, ніж класичні бутерброди Nestle із морозивом. Внутрішня обробка ванілі зроблена з знежиреного молока, шоколадні пластинки тонкі, і все це містить лише 160 калорій. Ми не шанувальники 29 вуглеводів, 15 грамів цукру, 3,5 грамів жиру та 2 грами насичених жирів - але, як ви скоро побачите, це ласощі та його скромний розмір порції все одно потрапляють десь між здоровими і нездоровий у нашому масштабі.

Якщо змушує вас почуватись краще, бари з морозивом Snickers насправді трохи здоровіші, ніж оригінальні батончики. Обидва важать приблизно 50 грам, але версія морозива Snickers містить близько 180 калорій, 11 грамів жиру (6 грамів насиченого), 18 вуглеводів і 15 грамів цукру. Цукерка містить 250 калорій, 12 грамів жиру, 33 вуглеводи і колосальних 27 грамів цукру. На щастя, пізніше Снікерс випустив міні-версію своїх барів з морозивом на 90 калорій.

Класичний морозиво Crunch Bar від Nestle в основному є взаємозамінним із попереднім входом - баром морозива Snickers. Вони обидва мають 180 калорій і 11 грамів жиру, але вміст насичених жирів у Crunch Bar на цілу клінку вищий (8 грам), як і кількість вуглеводів (19 грамів). Позитивною стороною є те, що 13 грамів цукру в Crunch Bar трохи нижче.

Очевидно, що важко точно визначити кількість калорій у ванільному м’якому морозиві, оскільки існує дуже велика кількість компаній, які виробляють саме цей продукт. Однак можна очікувати, що порція в половині склянки та конус складатиме приблизно 200 калорій, 11 грамів жиру (6 грамів насиченого), 19 вуглеводів та 18 грамів цукру. Якщо замість цього ви підете з вафельним ріжком, ви будете ближче до 300 калорій! Хороші новини? Між ваніллю та шоколадом різниця у здоров’ї не велика.

Ореоси для вас такі крихітні, але настільки шкідливі, але бутерброди з морозивом Klondike Oreo не такі вже й нездорові, як ви можете подумати. Кожне саммі містить 210 калорій, 35 вуглеводів, 17 грамів цукру і 7 грамів жиру (1,5 грама насиченого). Це все ще займає досить низьке місце у нашому списку, але, як ви скоро побачите, це стає набагато гірше.

Якби ви не знали, Choco Tacos, старе чарівне частування з нашого дитинства, існує і сьогодні. І якщо врахувати все, 73-грамове ласощі не настільки шкідливе для здоров’я, як можна було б очікувати, хоч і все-таки не здорове. Один Choco Taco містить 230 калорій, 11 грамів жиру (8 грамів насиченого), 31 вуглевод і 20 грамів цукру - це менше калорій, ніж звичайне тако, але, очевидно, набагато більш цукристе.

Можна подумати, що версія класичного морозива на паличці Crunch Bar була б нездоровим варіантом, але насправді стандартна версія Good Humor має гірший рейтинг, хоча вони використовують легке ванільне морозиво. Цей включає 240 калорій, 27 вуглеводів, 11 грамів жиру (8 грамів насиченого) і 22 грами цукру.

Клондайк-бари виглядають не так вже й великими, але вони містять 23 грами цукру, 28 вуглеводів, 14 грамів жиру (включаючи неприпустимі 11 грамів насичених жирів) і 250 калорій. Якось квадратний дизайн оманливий, оскільки ці десерти насправді важать 85 грам, що робить їх одним з найбільших і нездорових варіантів. І це вже нічого не сказати про нові сорти Клондайка, такі як Різ, Роккі-роуд, Подвійний шоколад та Вир Брауні Фадж.

Якщо ви вважаєте, що бари Клондайк були поганими, перевірте версію Різа, зроблену Good Humor. Ці ласощі з арахісовим маслом містять 280 калорій, 19 грамів жиру (10 грамів насиченого), 22 вуглеводи та 18 грамів цукру. Дієтологи стверджують, що жир у арахісовому маслі - це «хороший жир», але ми не впевнені, що це стосується барів з морозивом.

Одне з найменш корисних варіантів на вантажівці - класичні конуси барабанної палички Nestle, покриті шоколадом, покриті горіхами, містять напрочуд 290 калорій, 34 вуглеводи, 22 грами цукру та 15 грамів жиру - включаючи 8 грамів насичених жирів. Але привіт, принаймні немає перероблених жирів, штучних ароматизаторів чи штучних барвників!

Якщо ваш чоловік (або жінка) з морозивом достатньо стильний, щоб носити батончики Magnum, вам може бути цікаво, наскільки корисні ці вишукані страви. Існує близько десятка сортів (у тому числі наш улюблений фаворит, Double Caramel), але ми розповімо вам деталі щодо класичної версії мигдалю. Цей поганий хлопчик може похвалитися 270 калоріями, 18 грамами жиру (10 грамів насиченого), 25 вуглеводами і 23 грамами цукру. Що стосується смаку та якості, ми б сказали, що це все-таки варто.

Ці маленькі крапельки ванільного морозива розміром із укус, покриті покриттям Nestle Crunch, здаються досить невинними, але вони містять калорійний удар. 340 калорій, якщо бути точним. Додайте до цього 24 грама жиру (включаючи вражаючі 17 грамів насиченого), 30 вуглеводів і 20 грамів цукру, і ви отримаєте одного з найгірших порушників у цьому списку.

Candy Center Crunch був одним із наших найулюбленіших частувань з вантажівками з морозивом, що дорослішали. Ми не знали, що ці бари Blue Bunny містять вражаючі 340 калорій, 28 вуглеводів, 25 грамів жиру (21 грам насиченого) та 20 грамів цукру. Гей, я ніколи не казав, що ми худі діти.

Ми думали, що це буде калорійно по калоріях, здебільшого завдяки величезному розміру порції, і ми мали рацію. Сендвіч з шоколадним печивом Nestle’s Toll House містить 380 калорій, 15 грамів жиру (6 грамів насиченого) та шокуючі 57 вуглеводів та 34 грами цукру! А у цій версії навіть немає міні-шоколадних чіпсів зовні. Але це все ще не найнездоровіший запис у цьому списку.

Класичні конуси Good Humor схожі на барабанні палички Nestle, але з меншим шоколадним покриттям і меншою кількістю горіхів. Тож ви могли б подумати, що вони також мали б менше калорій, так? Неправильно. Королівські шишки якимось чином можуть похвалитися колосальними 390 калоріями кожна з 22 грамами жиру (15 грамів насиченого!), 44 вуглеводами та 27 грамами цукру. Раптом цей Барабан здається не таким вже нездоровим.