Найздоровіша їжа, яку ви можете придбати в слайд-шоу Trader Joe

Найздоровіша їжа, яку ви можете придбати у Trader Joe’s

Здорове харчування може коштувати дорого - ми це дуже добре знаємо. Продукти здорового харчування часто шалено дорогі, і коли ви готуєте страви без глютену, веганське або безмолочні альтернативи, речі відзначаються ще більше.

Ось чому Trader Joe - це мрія кожного любителя здоров’я. Вони перевозять всі види продукції, продуктів та скоб за цінами набагато нижчими, ніж їх завищені ціни (кашель, кашель, цільна їжа) конкуренти.

Найкраща частина? Вони завжди придумують нові та цікаві продукти, прогнозуючи харчові потреби тисячоліть перш ніж вони навіть знали, що їм потрібно. Можливо, це причина, по якій лінія завжди тягнеться до дверей.

Деякі з їх продуктів здаються здоровими, як їхній грецький йогурт із цільномолочного авокадо з цитрусовим, але насправді вони наповнені цукром, жирами та достатньою кількістю слів, щоб вас засліпили і повністю обдурили. Однак у них також є маса справжніх харчових коштовностей, що ховаються у своїх проходах. Ось деякі з наших улюблених.

Чорна квасоля Ротіні

Макарони без глютену нещодавно потрапив у центр уваги, і з поважної причини. Коли ви замінюєте прості, рафіновані вуглеводи на наповнені клітковиною боби, результатом обов’язково буде золота копалина. Ця паста з чорних бобів не є винятком. У ньому 14 г білка і 15 г клітковини в кожній порції.

То це означає, що ми можемо мати трьох, вірно?

Консервований зелений джекфрут у розсолі

Джекфрут - це нова веганська суперпродукт - це фрукт, який замінює м’ясо в пікантних рецептах. Ціла банка може всього два долари, і вони заробляють шалено здоровий наповнювач для тако, taquitos та багато іншого.

Морквяні спіралі

Вони входять прохід заморожених продуктів, і вони фантастичні. Помаранчева альтернатива зоодлам або локшині, якщо ви все ще їх їсте, ці веселі спіралі, що покращують зір, є чудовою основою для тайського м’яса, м’ясного соусу або здоровіше альфредо.

Споглядає внутрішній горох

Основним інгредієнтом цих хрустких закусок є саме те, чим воно повинно бути: горох. Чіпси з капусти та овочеві соломки отримують поганий реп насправді не все так багато овочів всередині. Тож ми дуже розчаровані тим, що вони реалізують свій потенціал, наповнений клітковиною. Ці хлопці навіть мають білок: 5 грамів на кожну порцію з 130 калорій.

Лужна вода + електроліти

Ці великі пляшки є рятував нас не раз від жахливого похмілля. Як? Вони шалено добрі для вас. Між лужними сполуками, що врівноважують кишечник, і зволожуючі електроліти, вони дають вашому тілу саме те, що йому потрібно. Електроліти допомагають вам поглинати воду, яку ви п'єте, замість того, щоб пускати її прямо через вас, поки лужні сполуки заохочувати засвоєння поживних речовин з їжі.

Знижена провина гуакамоле

Попередження: Цей матеріал викликає божевільне звикання. Любителі низькожирної, з високим вмістом білка, їдять цілу ванну всього за один прийом. Дайте нам контейнер із цим і мішок чіпсів, і ми, мабуть, зробили б те саме.

Замість авокадо як основний інгредієнт, цей гуакамоле використовує грецький йогурт як основу. Вражає смак, але смак все ще божевільний, так само, як гуакамоле з повною жирністю, але просто дозволяє значно більший розмір порції для тієї ж кількості здорових жирів. Занурення все ще використовує авокадо - лише в більш скромній (або не настільки скромній, залежно від тяжкості вашої залежності) кількості.

Харчові дріжджі

Цей веганський штамп, який отримав прізвисько невдало звучить «нуч», коштує у «Трейдер Джо» всього три долари. З їх спокусливими цінами навіть не вегани захочуть купити сумку. Харчова цінність цієї речовини відповідає своїй назві: кожна столова ложка на 20 калорій забезпечує 3 грами білка, 1 грам клітковини та значну кількість восьми мікроелементів. З таким видом харчування, ми закликаємо вас посипати цим пилом зі смаком сиру все, що є у вашому житті.

Лосось Мохіто

Це вже не просто напій - цей лосось покритий сальсою зі смаком мохіто. А результат смакує приголомшливий. Що вражає, враховуючи це Їжа в стилі телевізійної вечерірозігрівається в мікрохвильовці. Це спосібздоровіше звичайної телевізійної вечері, теж. Блюдо містить 16 грамів корисних жирів, таких як омега-3, та вражаючі 32 грами білка. Знову ж таки, Трейдер Джо врятував нам здорове життя - цього разу від хитрості брутто-мікрохвильової їжі.

Ікра ковбойська сальса

Ви запитаєте, що таке ковбойська ікра? За даними веб-сайту Trader Joe, "це суміш чорної квасолі, кукурудзи, цибулі та червоного болгарського перцю, маринованих у суміші перцю чипотле, соусу адобо та концентрату соку лайма". Іншими словами, це купа овочів, змішаних зі спеціями - як сальса! - і квасоля. Сальса з білком і клітковиною? Ми готові цілий день занурювати наші чіпси в ці речі.

Сухофрукти

Ключові слова на етикетці: цукор не доданий. Надто багато сухофруктів в наші дні завантажуються додатковим тростинним цукром та концентрованими солодкими соками. Все, про що ми справді просили, були фрукти - і Trader Joe’s готовий їх дати. Перекусіть цими жувальними сухими кондитерськими виробами, змішайте власні трекові суміші, або використовуйте їх у пікантних рецептах, щоб додати солодкого.

Кефір

Це йогурт? Ні. Це молоко? Також ні. Це кефір: Напоєний пробіотиками молочний продукт, що має смак меншого густу йогурту. Пробіотики чудово підходять для вашого кишечника і вони сприяють здоровому травленню. Трейдер Джо має ароматизовані сорти, щоб зробити речі цікавими, але вони також продають прості речі - з меншим вмістом цукру і набагато кращими для вас.

Як користуються кефіром? Легко: розлийте його в смузі, змішайте ваш овес на ніч, або просто пити це просто.

Комбуча

Цей напій є улюбленим гуру здоров'я та дієтологи скрізь. Це чудово для вашого кишечника (як і більшість ферментованих продуктів) і шалено мало цукру для смаку настільки солодко. У багатьох магазинах ціна однієї пляшки може перевищувати п’ять доларів, але в Trader Joe ви не заплатите більше трьох. Вони мають постійно популярний бренд GT Kombucha, а тепер також почали виготовляти власні.

Магі Махі та лосось з бургерами

Вони приходять замороженими, тому ніколи не псуються. Ви можете тримати цих поганих хлопців у морозилці протягом двох хвилин обіди в будні вночі, які не порушують ваш банк або ваш стан здоров'я. Киньте одну з цих рибних котлеток у духовку або на гриль на пару хвилин, киньте на хліб або у велику миску з овочами, додати трохи авокадо, і все готово.

Всі риби, які використовує Торговець Джо, виловлюються в дикому вигляді та відповідально збираються. Сьомга та махі-махі наповнені до кінця здоровими сполуками, такими як омега-3 та незамінні амінокислоти, а готові бургери Трейдера Джо не плутають з додаванням наповнювачів. Все, що вони додали, - це кілька майстерно підібраних спецій - ням!

Абсолютний чорний шоколад Монтесуми на 100% з твердих сортів какао

Цей продукт є мрія здорового шоколаду. Це саме те, як це звучить - шоколад без вмісту цукру, без додавання цукру, пряме какао у твердій формі. У кожному батончику є лише один крихітний грам цукру. Деякі можуть відступити від смаку, але ми вважаємо, що він придбаний - схожий на як ми ставимося до чорної кави.

Заморожене м'ясо та риба

Заморожені шматочки тріски у Трейдера Джо коштують лише чотири долари за фунт. Це музика для наших вух.

Біла риба, така як тріска, є дивовижним джерелом нежирного білка і це так просто приготувати. Тріска має приємний м’який рибний смак, тому вас не вразить запах морепродуктів. Вони також продають заморожену курячу грудку, яка є однією з них наші улюблені здорові джерела білка. Киньте своє на решітку або прожаріть в духовці, щоб на вечерю не було здорового білка з низьким вмістом жиру.

Зменшений цукор Полуничні консерви

Наші бутерброди PB&J щойно отримали значне покращення стану здоров’я. Поки звичайні джеми та варення завантажуються тростинним цукром, Трейдер Джо вступив і зупинив божевілля завдяки своїм Зменшеним запасам цукру. Вони бувають різних видів фруктових смаків, але наш улюблений - полуниця. Він отримує скромні 25 калорій на порцію, а головним інгредієнтом є фрукти, а не цукор.

RXBars

Трейдер Джо не робив цих барів, але ми дуже вдячні, що вони їх продають - за шалено розумну ціну теж. За два долари ви можете отримати цей шалено чистий, упакований білками, творчо ароматизований батончик. Вони роблять неймовірні закуски на ходу, паливо після тренування або частини сніданку в поєднанні з фруктами. Всі інгредієнти вказані жирним шрифтом на упаковці: Коли вони кажуть: "Ні B.S.", вони означають бізнес.

М'який багатозерновий хліб сільського типу

Що стосується хліба, то цей чудовий. Виготовляється з пшеничного борошна (наприклад, всі пшеничні хліби) і включає насіння льону, насіння соняшнику, насіння кунжуту та навіть овес для підвищення його харчового профілю. Один шматочок - це розумні 80 калорій, і, на наш погляд, цей хліб набагато смачніший за решту.

Курячі хот-доги з необробленою куркою

Ми всі знаємо трагедія звичайних, придбаних у магазині хот-догів - обробленого м’яса, консервантів та таємничих інгредієнтів удосталь. У цій набагато здоровішій версії ви нічого не знайдете. Кожен хот-дог виготовляється з нежирного курячого м’яса (переважно з грудей) і містить мізерні 70 калорій і колосальні 9 грамів білка. З низьким вмістом жиру та без валові наповнювачі, такі як нітрати, MSG та пшеничні продукти, ми обов’язково хочемо їх на наступному приготуванні.

Чайник із солодкими та солоними попкорнними чіпсами

Для оздоровлення закушених кукурудзяних закусок компанія Trader Joe використовує цілі зерна кукурудзи замість згущеної, обробленої меленої кукурудзи. Ці чіпси мають смак попкорну і є такими ж легкий і здоровий. Щоб зробити їх ще кращими, мережа додала кіноа, льон, чіа і навіть насіння соняшнику - все це божевільно корисно для вашого мозку. Якщо ви запитаєте нас, вкладати здорові та несмачні продукти в чіпси з тортильєю - геній.