Нитка: Найпростіший/найшвидший спосіб спалити калорії! .

Інструменти ниток

Пошук теми

Найпростіший/найшвидший спосіб спалити калорії! .

Який найпростіший і найшвидший спосіб спалити калорії?

Швидкість ходьби я можу робити лише від травми без проблем/болю.

Якщо можливо, ідентифікуйте 150-200 калорій приблизно за 15 хвилин

Який найпростіший і найшвидший спосіб спалити калорії?

Швидкість ходьби я можу робити лише від травми без проблем/болю.

Якщо можливо, ідентифікуйте 150-200 калорій приблизно за 15 хвилин

Ви також можете просто вилучити ці 200 калорій із щоденного споживання калорій.

Якщо ви нічого не зміните, нічого не зміниться.

Мій журнал - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153752941

Дякую за відповідь. Це не з’їдання 200 калорій приблизно так само, як спалювання 200 калорій?

Ви також можете просто вилучити ці 200 калорій із щоденного споживання калорій.

Абсолютно, і це, мабуть, легше відстежувати. Якщо у вас немає пульсометра, ви точно не можете точно знати, чи спалили ви 200 кал. Якщо ви правильно відстежуєте свої калорії, ви можете просто відняти їх від щоденних калорій.

Які ваші цілі? Ви намагаєтеся схуднути?

Якщо ви нічого не зміните, нічого не зміниться.

Мій журнал - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153752941

Який найпростіший і найшвидший спосіб спалити калорії?

Швидкість ходьби я можу робити лише від травми без проблем/болю.

Якщо можливо, ідентифікуйте 150-200 калорій приблизно за 15 хвилин

Абсолютно, і це, мабуть, легше відстежувати. Якщо у вас немає монітора серцевого ритму, ви точно не можете точно знати, чи спалили 200 кал. Якщо ви правильно відстежуєте свої калорії, ви можете просто відняти їх від щоденних калорій.

Які ваші цілі? Ви намагаєтеся схуднути?

Це. Їжте менше. Кардіо або будь-які фізичні вправи не є ефективним використанням часу для спалювання калорій у загальній схемі. Ви робите це заради інших переваг.

Навіть із HR-монітором ви б цього не знали. Використання HR також є поганим способом оцінки.

Ви випадково похолодаєте на лежачому велосипеді, поки ви сидите за телефоном, курсуючи сьогоднішніми повідомленнями, як я зараз роблю в цей момент, ха-ха

Час іде досить швидко, коли ваш розум знаходиться деінде!

andrewschutt.com - Фізична та психічна підготовка

Який найпростіший і найшвидший спосіб спалити калорії?

Швидкість ходьби я можу робити лише від травми без проблем/болю.

Якщо можливо, ідентифікуйте 150-200 калорій приблизно за 15 хвилин

Ні мозку, ні виграшу.

Ви не можете навчити погане харчування.

Куди йде розум, тіло йде за ним.

Ironwill Gym --- оновлені фото:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388

Журнал тренувань Ironwill2008:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Абсолютно, і це, мабуть, простіше відстежити. Якщо у вас немає монітора серцевого ритму, ви точно не можете точно знати, чи спалили 200 кал. Якщо ви правильно відстежуєте свої калорії, ви можете просто відняти їх від щоденних калорій.

Які ваші цілі? Ви намагаєтеся схуднути?

Чи точно ви відстежуєте споживання щодня? Якщо ви не худнете, ви просто не їсте з дефіцитом. Прочитайте прикріплене харчування на форумі з питань харчування (один із дописів у верхній частині форуму) і обчисліть свої макроси/калорійні потреби. Найкращий спосіб схуднути за допомогою дієти, не додаючи більше кардіо.

Якщо немає м’язів для показу, жодні м’язи не відображатимуться незалежно від ваги, яку ви втратите. Ви регулярно піднімаєтесь? Ви багато згадуєте про тренування, що ви робите для тренувань?

Якщо ви нічого не зміните, нічого не зміниться.