9 найнебезпечніших міфів для здоров’я, розвінчаних у 2019 році, від пиття відбілювачів до вейпінгу

МІФ: Активоване вугілля може детоксикувати ваше тіло.

Активоване вугілля існує вже багато років, але цього року у нього був справжній момент, який з’явився у всьому, від латте до лимонаду, і навіть рекламований гуру оздоровчого бутіку Гвеніт Пелтроу як важливий детокс.

найнебезпечніші

Відповідно до деяких тверджень, активоване вугілля має давню історію використання в медицині. З одного боку, він застосовується для лікування випадків отруєнь, оскільки вугілля насправді може зв’язуватися з наркотиками та токсинами, тому вони не засвоюються шлунком.

Проблема в тому, що вугілля також поширюється на речовини, які ви хочете засвоїти, включаючи вітаміни та ліки.

Наслідки купівлі вугілля з вугіллям можуть бути незначними, як витрата грошей на ваш сік у розмірі 8 доларів, оскільки поживні речовини поглинаються деревним вугіллям, а не вашим організмом. Але вони також можуть викликати занепокоєння - вживання великої кількості вугілля протягом двох годин після прийому протизаплідних таблеток або інших ліків може потенційно знизити його ефективність.

"Я б сказала, що якщо ви їсте, наприклад, одне морозиво з активованим вугіллям, у вас все буде добре", - сказала гінеколог доктор Алісса Двек, яка раніше сказала Insider. "Але якщо ви приймаєте велику [дозу], у вас, можливо, буде більша проблема".

МІФ: М'ясоїдна дієта може вилікувати такі проблеми зі здоров'ям, як втома та ожиріння.

Популяризована естрадним психологом Джорданом Петерсоном, його дочкою Михайлою та колишнім хірургом-ортопедом Шоном Бейкером, "дієта чистого м'ясоїда" складається з м'яса, води та іноді приправ. Суворіший відрізок палео- та кето-дієти, він забороняє вуглеводи, включаючи фрукти, овочі та зернові культури.

Прихильники стверджують, що це має величезний спектр переваг від втрати ваги до запобігання або навіть повернення назад таких захворювань, як діабет або артрит.

Але є мало доказів, що підтверджують ці переваги, крім інтернет-анекдотів від любителів м’ясоїдних дієт.

Крім того, існує безліч доказів того, що дієта з високим вмістом насичених жирів, яких багато в продуктах тваринного походження, таких як червоне м’ясо, сир та масло, збільшує ризик раку, а також серцевих захворювань та інших серцево-судинних захворювань.

Більше того, м’ясна дієта виключає багато джерел важливих вітамінів та поживних речовин, доступних з рослинної їжі. Сюди входить вітамін С, недолік якого може спричинити цингу, яка, здається, повертається.

Плюс, хоча дослідження показали, що м’ясо може бути частиною здорової дієти в помірних кількостях, зростаюча кількість доказів свідчить про те, що справді найкраще для хвороб, які, за твердженням, лікують м’ясоїдні тварини, є рослинним режимом харчування.

МІФ: П’ючий відбілювач вилікує хвороби, включаючи рак та аутизм.

У серпні Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів опублікувала рекомендацію, в якій закликала громадськість припинити вживання розчину хлориту натрію, інакше відомого як форма промислового відбілювача.

Прихильники, відомі в Інтернет-спільнотах як "головний/диво-мінеральний розчин", або MMS, стверджують, що речовина націлена лише на патогени, залишаючи здорові тканини в спокої і тим самим виліковуючи все - від малярії до раку до аутизму.

Засновник "лікування" від MMS Джим Хамбл також заявив, що він мільярдлітній бог з галактики Андромеда і заснував церкву, щоб продавати MMS як релігійне таїнство, щоб уникнути юридичного контролю.

Не тільки відсутні нульові наукові докази, що підтверджують передбачувані переваги MMS, але вживання суміші, змішаного з таким активатором, як лимонний сік, може спричинити пошкодження печінки, сильно знижений артеріальний тиск, діарею та блювоту, отже, попередження FDA.

Прихильники MMS стверджують, що ці побічні ефекти насправді є доказом того, що продукт працює, але дослідження, які стверджують, що підтверджують його переваги, широко розкрито як "абсурдні (і дуже безвідповідальні)", - раніше експерт розповів Insider. Це також пов’язано щонайменше з двома смертельними випадками.

МІФ: Ефірні олії можуть вилікувати або запобігти захворюванню.

Ефірні олії, дистильовані рідини, виготовлені з таких рослинних сполук, як лаванда, м’ята, лимон та чайне дерево, - явище не нове. Але вони продовжують захоплювати велику і зростаючу частину оздоровчого ринку.

Тільки в США в 2019 році галузь отримала 4,7 мільярда доларів і, як очікується, буде продовжувати зростати. І приблизно третина американських споживачів вважає, що олії мають лікувальні властивості, згідно з опитуванням Insider.

Наука про те, чи працюють ефірні олії, в кращому випадку хитка, і є мало доказів того, що вони можуть вилікувати або запобігти захворюванню, хоча цілком можуть покращити ваш настрій, приємно пахнуть.

Однак існує безліч доказів того, що при неправильному застосуванні вони можуть бути активно шкідливими або отруйними. Популярні сорти, такі як чайне дерево, м'ята перцева, шавлія та зима, можуть бути токсичними навіть у невеликих кількостях, потенційно спричиняючи судоми, пошкодження печінки або те й інше.

Інші олії, такі як кориця або гвоздика, можуть викликати висип або алергічну реакцію, якщо потрапляють на шкіру.

МІФ: Вагінальне розпарювання може «освіжити» та «омолодити» ваші статеві органи.

Розпарювання піхви - це давня практика саме того, як це звучить - нанесення гарячої водяної пари на статеві органи, намагаючись їх освіжити або омолодити. Нещодавно ця практика набула популярності завдяки підтримці Кріссі Тейген і знову Гвінет Пелтроу.

Паровий розчин (іноді з додаванням трав) призначений для підтяжки піхви або очищення репродуктивної системи. Але це не ефективно для жодного з них, на думку гінекологів.

Технічне дослідження в червні 2019 року представило попереджувальну історію про 62-річну жінку, яка закінчилася опіками другого ступеня після спроби очистити піхву парою.

У своїй книзі "Біблія про піхву" лікар OB-GYN д-р Джен Гантер сказала, що ідея про те, що пар може очистити вашу репродуктивну систему, "фізично неможлива, оскільки пара не може проникати через шийку матки та в матку". Однак пара може забезпечити шлях для бактерій, збільшуючи ризик зараження.

Вагіни самоочищаються, сказав Гюнтер, а продукти, які вимагають очищення, освіження або зміцнення вагінального здоров’я, можуть нанести більше шкоди, ніж користі (включаючи спринцювання та інші мила чи спреї для жіночого очищення).

МІФ: Дітям потрібно дотримуватися дієти, щоб стримати епідемію ожиріння.

Хоча багато говорили про небезпеку епідемії ожиріння, особливо для дітей, є вагомі докази того, що дієти не працюють. Насправді це може насправді збільшити ризик ожиріння у дітей та налаштувати їх на інші потенційно небезпечні для життя проблеми зі здоров’ям, такі як розлади харчування.

Ось чому WW, раніше відомий як “Вахтові спостерігачі”, зіткнувся з серйозними негативними реакціями в серпні, коли випустив нову програму дієти та схуднення для дітей віком від 8 років. Користувачів просять відстежувати споживання їжі за допомогою системи “світлофор”.

Компанія заявила, що вона призначена допомогти дітям контролювати вагу, допомагаючи їм виробляти здорові звички за допомогою простого у використанні інструменту. Але дієтологи висловилися проти додатка та дієт загалом за заклеймування певних продуктів, оскільки дослідження показали, що це може призвести до невпорядкованого харчування.

"Це діє на велику кількість сорому", - сказала раніше Ребекка Скрічфілд, зареєстрований дієтолог-дієтолог. "Світлофорна система навчить вас пов’язувати негативні емоції з певними продуктами харчування, тобто погана їжа дорівнює поганій людині".

Вона додала, що батьки можуть заохочувати здорові харчові звички, не обмежуючи строго, що і скільки їдять їхні діти.

МІФ: "Вечірки з вітрянкою" - це безпечна альтернатива вакцинам.

Партії з вітряної віспи, які розпочалися ще до того, як була вакцина, але нещодавно відбулися відродження, діють на хибному передумові, що більшість людей, які заразилися вітрянкою, ніколи не отримують її більше. Теорія полягає в тому, що цілеспрямовано піддаючи дітей дуже заразному вірусу, батьки можуть зробити своїх дітей імунітетом.

Одноразове зараження вітрянкою може підвищити імунітет, але не гарантує, що людина ніколи більше не заразиться інфекцією. Також неможливо передбачити, наскільки важким буде випадок вітрянки, навіть у здорової дитини.

Найкращий спосіб захистити свою дитину та інших - це вакцини, які містять мертві або ослаблені мікробні хвороби та, як було доведено, безпечно стимулюють імунну систему. (Побоювання з приводу того, що вакцини викликають проблеми зі здоров’ям або аутизм, були ретельно розвінчані).

Щеплення також важливі для імунітету стада, це коли якомога більше людей вакцинуються, щоб захистити людей, які не можуть через ВІЛ, рак або інший пригнічуючий імунітет стан.

МІФ: Чорний бальзам може вилікувати рак.

Прихильники заявляють, що чорна сальва, іноді відома під торговою маркою Cansema, може вилікувати рак.

Насправді це паста з хлориду цинку, хімічного підсушувача, поєднаного з травами кровнокореневої та чапаральної. Результатом є корозійне з'єднання, відоме як есхаротик, яке роз'їдає живу тканину, залишаючи виразки або рубці.

"Це сильно руйнівна хімічна речовина, яка створює великі рани і є абсолютно неефективною для лікування підозр на рак шкіри", - сказала раніше дерматолог Лаура Хейвуд для Insider.

FDA навіть заборонила чорну сальву в США з 2004 року і регулярно попереджає споживачів, що це "підроблений засіб для лікування раку".

Але прихильники, які стверджують, що це може вилікувати рак, продовжують процвітати в Інтернеті на форумах та в приватних групах Facebook, повідомляє Buzzfeed News у жовтні.

Якщо ви підозрюєте, що у вас рак шкіри, правильний курс дій - якомога швидше звернутися до дерматолога.

МІФ: Вейпінг - це безпечна альтернатива курінню.

Цього року ми дізналися, що вейпінг, який колись вважали безпечнішою альтернативою курінню сигарет або конопелі, точно не є ризикованим.

За останніми підрахунками було щонайменше 42 смертей та понад 2000 випадків легеневих захворювань, пов’язаних із вейпінгом. Причина все ще не зовсім зрозуміла, але вважається, що вітамін Е ацетат, інгредієнт, що міститься в ріпаку, сої та кукурудзяній олії, відіграє ключову роль.

Переважна більшість пацієнтів із хворобою, або 86%, заявили, що вживали продукти, що містять ТГК, ще до того, як захворіли. Але деякі зразки пацієнтів також дали позитивний результат на нікотин, згідно з офіційними дослідженнями, припускаючи, що інгредієнт міститься як у вейпах конопель, так і у нікотинових вейпах.

Хоча незрозуміло, чи може вейпінг все ще мати потенціал як засіб для зменшення шкоди для людей, залежних від нікотину, є докази того, що це допомогло зачепити людей, які інакше ніколи не вживали б тютюнові вироби.

Електронні сигарети були пов’язані з останнім часом великим стрибком вживання тютюну серед учнів середньої та середньої школи. З 2017 по 2018 рік, за даними CDC, відсоток підлітків, які заявили, що користуються електронними сигаретами, зріс на 78%. Попередні дані цього року показують, що споживання електронної сигарети продовжує зростати серед підлітків.