Найкращий шейк, що замінює їжу

Ви намагаєтесь з’їсти три здорові страви на день? Шейк, що замінює їжу, може забезпечити вам приблизно третину ваших щоденних харчових потреб. Це варіант із невеликим зусиллям, який забезпечить вас достатньою кількістю білка та малою кількістю вуглеводів, і він добре поєднується з багатьма популярними сьогодні дієтами.

Вибираючи шейк, що замінює їжу, пам’ятайте про дієтичні обмеження. Наприклад, багато замінників їжі замінюють на молочній основі; якщо ви стежите за споживанням молочних продуктів, ви хочете це знати. Деякі коктейлі на рослинній основі; якщо ви вегетаріанець або веган, вам захочеться це знати. Кількість переробленого цукру також є важливим фактором, особливо якщо ви дотримуєтесь високобілкового плану.

У верхній частині нашого списку знаходиться Какао (шоколад) Soylent Meal Shake Shake, соєвий коктейль на основі сої, який відповідає 20% щоденних харчових потреб людини, не жертвуючи вмістом клітковини або білка. Читайте далі, щоб отримати додаткову інформацію про шейки, що замінюють їжу.

Міркування при виборі шейків, що замінюють їжу