Найкращий спосіб допомогти людям схуднути - це слухати, - говорить Джессі Павелка, телевізор, який стоїть за неймовірними перетвореннями The Biggest Loser

Техасець допоміг більше мільйонам людей схуднути - і він має на меті змусити ВАС рухатися

ВІН - це людина, яка призначила своїм завданням допомогти ожирінню схуднути.

Але Джессі Павелка не робить цього висміюванням чи зневагою.

Він використовує інший підхід - слухає.

34-річний симпатичний техасець вважає, що його покликання - присвятити своє життя слуханню надмірно важкої ваги та вирішенню їхніх проблем як фізично, так і психічно.

Це все частина його мантри - «Їжте, потійте, думайте, підключайтесь» - метою якої є поліпшення дієти та фізичної форми, а також змусити вас наполегливо працювати над своїм психічним здоров’ям.

Той, хто звертається до їжі, щоб допомогти їм. . . їм боляче. Це не так, як вони вирішили бути товстими

Допомігши більше мільйонам людей схуднути, Джессі має на меті змусити ВАС рухатися.

Він каже: "Я не бачу користі ганьбити людей чи бути неприємними.

“Той, хто пережив важкий час і звертається до їжі, щоб допомогти їм. . . їм боляче.

"Це не так, як вони вирішили бути товстими. Якби вони могли перестати набирати вагу, вони б.

“Змусити когось почувати себе погано через те, що їм уже погано, не є результативним.

"Їм потрібне співчуття та співпереживання, і якщо ви не можете цього дати, то ви ** дура".

Одержимість Джессі змінити життя тих, чия вага небезпечно вийшла з-під контролю, зробила його героєм серед його "дам Павелка", які стежать за кожним його тренувальним кроком.

Завдяки чотирьом серіалам, книзі з найпопулярнішими продажами та розпроданому туру по Великобританії, що саме принесло йому такий прихильник?

НАЙЧИТАЙТЕ В ЖИТТІ

Він каже: “Я співчуваю людям, але змушую їх брати на себе відповідальність.

"Людині потрібно взяти участь у своїй ситуації і подумати:" Пора допомогти собі ".

“Як тільки ви зможете це зробити, зрозумійте, чому у вас надмірна вага і як ви можете змінитись, все це стає набагато легше.

“Вам потрібно кинути виправдовуватися і припинити шукати ліки, щоб це виправити.

"Ви повинні взяти на себе відповідальність і виконати роботу".

Джессі виріс у Техасі на ранчо з мамою і татом, сільським співаком, і більшу частину своєї молодості провів на відкритому повітрі.

Він каже: “Я ніколи не сидів надто довго, навіть зараз.

“Мої батьки розлучилися, коли мені було дев’ять років, і я відчував злість і біль, тому весь свій час займався спортом, щоб позбутися розчарувань.

“Я почав піднімати тяжкість, коли мені було десять, тому що це було добре.

«Я отримав футбольну стипендію для коледжу і працював у спортзалі в середній школі.

“На жаль, у пізньому підлітковому віці я зійшов з рейок. Я шукав щось інше.

«Я почав спілкуватися з людьми не того типу, і так, я потрапив у неприємності із законом.

"Це був безладний період, і я не пишаюся цим.

Я дізнався, як важливо сидіти і слухати людину, яку ви тренуєте

"Одного разу я просто прокинувся і сказав:" Що, блядь, відбувається? Мені потрібно вирватися з цього "."

Джессі зараховує фітнес-тренування за те, що він допомагає йому повернутися в колію.

Він каже: "Я став штатним тренером і допомагав іншим досягти фітнес-цілей".

Саме в цей момент він зрозумів, що саме в цьому його майбутнє.

Він каже: "Я побачив би, як люди виглядали та почувались, коли вони вперше розпочали свою подорож, і наскільки дивовижно відрізнялися від них.

“Я просто любив бути частиною цього. Я дізнався, як важливо сидіти і слухати людину, яку ви тренуєте.

"Це не ваші типові стосунки - вони близькі та неймовірно довірливі".

Минуло довго від надзвичайної пристрасті Джессі до схуднення, щоб його помітили.

У 2009 році він влаштував свою першу телевізійну роботу в реаліті-шоу США DietTribe, допомагаючи групі жінок вести здоровий спосіб життя.

Мені не потрібно, щоб ти бігав марафон. Ожиріння - велика проблема, яка вимагає невеликих дій

Потім він представив Sky-шоу Ожиріння: рік, щоб врятувати моє життя, та Fat: Бій мого життя, та ще одне американське реаліті-шоу The Biggest Loser US.

І все це поряд із регулярними появами на телешоу "Світанок" та "Добрий ранок Великобританія".

Тато для одного сина Роуана, якому було сім років, Джессі каже, що стати батьком змінило його життя назавжди - і він визнає, що сімейне життя було непростим.

Він каже: “Ми з дружиною розлучені, ось уже два роки.

Найкращі поради Джессі

Відступіть і перегляньте свій раціон. Подумайте про здорову їжу, яку ви любите, і про те, як додати їх у свій раціон.
Не захоплюйтеся тим, як ви виглядаєте чи скільки важите. Робіть нотатки про те, як ви почуваєтесь.
Навчіться любити вправи і сприймайте, як здорово ви почуваєтесь після них.
Внесіть невеликі зміни у своє повсякденне життя, наприклад, ходіть до магазинів, а не за кермом.
Почніть з малого - змініть один прийом їжі на домашню здорову версію і виконуйте вправи з невеликим ударом, такі як ходьба та плавання, а не біг. Потім нарощуйте.

«Вона завагітніла на початку наших стосунків, а потім ми одружилися, бо було розуміння, що це найкраще.

"Але завжди була ймовірність, що це може не вийти".

Про їх пізнішу розлуку він каже: «Перш ніж розлучитися, ми провели чесну розмову і вирішили взяти батьків з двох різних будинків.

«Я проводжу багато часу зі своїм сином і коли я не з ним.

"Я зайнятий роботою, тому часу на побачення немає".

Далеко від приватного життя, мета Джессі - продовжувати допомагати людям стати щасливішими та здоровішими.

Він каже: «Найцікавіше, що ожиріння - це велика проблема, яка вимагає невеликих дій.

«Мені не потрібно, щоб ти бігав марафон, мені потрібно, щоб ти працював над внесенням невеликих змін.

"Мені байдуже, скільки ти втрачаєш ваги, мені важливо, як ти почуваєшся - ось ціль тут, ваги не можуть цього сказати".

- Джессі - посол програми Англійської легкої атлетики RunTogether - яка допомагає людям встановити регулярні бігові звички з групами по всій країні.