Найкращі способи попрощатися з в’ялою шкірою після схуднення

шкірою

  • 6 акцій
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Фліпборд
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Телеграма
  • Месенджер

Втрата ваги та перетворення від Йокодзуни (великого сильного товстого чоловіка) до звичайного хлопця - це дуже складне завдання саме по собі. Скажімо, ви це зробили успішно! Але зараз ви стикаєтесь із зовсім іншою проблемою - розпушеною шкірою після схуднення.

Ви тренувались і стримувались місяцями, а може навіть роками. Ви змінили свій спосіб життя та харчування, поклали все, що було, і тепер зайва шкіра є перешкодою для вашого ідеального вигляду. Справжній чемпіон ніколи не здасться посеред шляху. Світло в кінці тунелю світить яскраво, і ваша єдина місія - досягти його.

В’ялість шкіри може бути величезною проблемою, і ви можете подумати, що не отримаєте бажаних результатів. Перестань жаліти себе! Немає нічого поганого, якщо ваша кінцева мета - побудова міцного, худорлявого, красивого та сексуального тіла. Ось наш поглиблений огляд та рекомендації щодо того, що з цим можна зробити!

Надмірна шкіра після схуднення - варіанти, причини, проблеми та рішення:

Ви можете спробувати підтягнути шкіру після схуднення або видалити її хірургічним шляхом. Ми впевнені, що ви не хочете, щоб він висів і був схожий на опудало.

Якщо ви вирішите спробувати його посилити, є чотири принципи, яких потрібно дотримуватися:

  • Залишайтеся зволоженим - намагайтеся випивати не менше 8-9 склянок води на день;
  • Худніть поступово постійно застосовуючи регулярні силові тренування;
  • Харчуйтесь правильно;
  • Поліпшіть підтримку шкіри - щоденне відлущування, гаряча ванна з морською соллю, креми для підтяжки шкіри - хороші рішення, тоді як ми рекомендуємо триматися подалі від жорстких миючих засобів, шампунів, рідин для миття посуду, тривалого перебування на сонці та хлорованої води.

Якщо ви втрачали вагу на здоровій основі, ви можете спробувати підтягнути її та поліпшити її еластичність, залишивши оперативне рішення остаточним рішенням. Це можливо, коли рівень ослабленої шкіри у вас невеликий або помірний.

Жирові клітини можуть пристосовуватися до змін ширини набагато швидше, ніж клітини шкіри. Коли ви швидко втрачаєте жир, ваша шкіра не скорочуватиметься з такою ж швидкістю, як ваші жирові клітини, а дисбаланс призведе до пухкості шкіри. Втрата, яку можна терпіти без появи в’ялості шкіри після схуднення, становить 1-3 фунтів на тиждень.

В'ялість шкіри спричинена раптовою втратою ваги, і це більша проблема для пацієнтів, які раптово втрачають свою вагу за допомогою хірургічного втручання, не включаючи вправи у свій розпорядок дня.

Найкращий спосіб видалити зайву шкіру - це косметична операція, відома як контур для тіла. Це також має один дуже позитивний ефект - ті, хто проходить курс, рідше відновлюють свою вагу, ніж ті, хто цього не зробив. Це чудовий спосіб усунути в’ялість шкіри після схуднення.

Як я можу поліпшити еластичність шкіри?

Еластичність вашої шкіри залежить від тривалості ожиріння. Люди з часом втрачають еластичність шкіри.

Ви можете покращити еластичність шкіри кількома способами:

  • Бодібілдінг та тренувальні заняття прискорить ваш метаболізм і прибере трохи жиру, але не сильно вплине на шкіру - поєднуйте кардіотренажери та ваги для кращого загального ефекту.
  • Надмірний рівень стресу призвести до в’ялості шкіри само по собі - перестаньте так нервувати і почніть шукати хороших і позитивних речей у своєму житті.
  • Киньте палити і пити - із дорослішанням шкіра втрачає еластичність - куріння, алкоголь та рекреаційні наркотики прискорять процес.
  • Використовуйте зволоження та масаж для кращого тонусу та стягнутості шкіри.
  • Поміркуйте - оздоровлення вашого тіла духовно призводить до поліпшення загального здоров'я вашого тіла, а отже, і вашої шкіри.

Скільки часу потрібно для підтяжки пухкої шкіри?

На жаль, вам слід набратися терпіння і приділити трохи часу своїй шкірі! Він поступово затягується, принаймні частково, якщо дотримуватися звичайного розпорядку дня. Підтримуйте свій процес схуднення протягом один-два роки і стежте за результатами. Ваш час сильно залежить від вашого попереднього рівень ожиріння, наполегливість та ваші тренувальні звички.

Рекомендовані продукти для кращої еластичності шкіри

Є багато продуктів, які можуть покращити еластичність шкіри. Найважливіші з них - фрукти та овочі, які є основним джерелом вітаміну С. Ці продукти також є чудовим джерелом води, яка в сукупності позитивно впливає на еластичність та зволоження шкіри. Найбільш бажані - чорниця, зелені листові овочі та фрукти та овочі жовтого або оранжевого кольору.

Горіхи, бобові та квасоля - це дивовижне джерело білка, який замінює мертві клітини шкіри. Вітамін Е, який в основному міститься в горіхах, зменшує в’ялість і зморщування шкіри та покращує еластичність. Горіхи також багаті біотином, який відіграє важливу роль у виробництві клітин шкіри. Купер також покращує еластичність шкіри, і в основному він присутній у горосі в квасолі.

Жирна риба, така як скумбрія, лосось, волоські горіхи та насіння льону, є джерелами жирних кислот омега-3, які підтримують гнучкість вашої шкіри, забезпечують кращу структуру клітинних мембран та запобігають висиханню.

Вода також життєво необхідна для запобігання в’ялості шкіри після схуднення. Коли шкіра правильно зволожена, менше шансів, що шкірі не вистачить еластичності. Вживання більшої кількості води нагромаджує клітини шкіри.

Заключне слово

Отже, ви знаєте, які ризики перетворюєте своє тіло з ожиріння на струнке. Якщо ви вже створили проблему, починайте повільно худнути, щоб ваша шкіра звикла. Ви можете раптово схуднути, але вам доведеться мати справу з розпущеною шкірою після схуднення та робити операцію.

Можливо, ваша шкіра буде схожа на повітряну кулю, хто знає ... переконайтеся, що ви спробуєте всі методи тут, перш ніж приймати остаточне рішення.

  • 6 акцій
  • Facebook
  • Twitter
  • Reddit
  • Фліпборд
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Телеграма
  • Месенджер

Приєднуйтесь до нашого списку

Підпишіться на наш список розсилки та отримуйте цікаві матеріали та оновлення електронної пошти.

Дякуємо за підписку.

Щось пішло не так.

Ми поважаємо вашу приватність і серйозно ставимося до її захисту

ПЕРЕГЛЯНУТИ: Філ Хіт демонструє свою "фіксовану" кишку і тролі залишаються домашніми "Блогери"

Філ Хіт відповідає: "Кай Грін вийшов на пенсію, бо йому набридло програвати Філу"?

Володимир Влад

Володимир - відданий любитель єдиноборств. Під час бою він навіть має можливість передбачити вхідний удар або спробу подання.