Найкращі програми для лічильників калорій для iPhone у 2020 році

Якщо ви хочете схуднути, але не хочете по-справжньому потіти його, вам потрібно контролювати, що ви їсте. Зрештою, втрата ваги полягає в спалюванні більше калорій, ніж ви споживаєте, тому важливо відстежувати споживані калорії щодня. Це не ракетна наука, оскільки в App Store є безліч сторонніх додатків для лічильників калорій для iPhone, які дозволять вам легко відстежувати калорії за допомогою iPhone.

Залежно від ваших вимог та введення продуктів харчування вручну, ці програми оцінюють кількість калорій, що залишилася за день. Вони також дають вам коротке уявлення про ваше здоров’я та мотивують користувача викликами та повідомленнями в блозі, пов’язаними з фітнесом.

Ми вже говорили про п’ятірку додатків для iPhone для схуднення. І в цьому дописі ми згадаємо п’ять найкращих програм для лічильників калорій для iPhone. Ми перелічимо плюси і мінуси кожного додатка, щоб ви могли прийняти кращі рішення в кінці. Давайте розпочнемо.

Кращі програми для iPhone для відстеження калорій

Огляд

Найкращий загальний додаток для iPhone: Втрати його!

Втратив це! має величезну базу даних про продукти харчування. І він відстежує все: від води, сну, кров’яного тиску, ваги і, звичайно, калорій їжі.

Найкращий додаток для iPhone для рецептів та планів харчування: YAZIO

Окрім підрахунку калорій, YAZIO інтегрує вбудовані рецепти з калоріями. Розділ тренера наповнений настроюваними дієтами та планами на тиждень.

Найкращий додаток для iPhone з інтеграцією тренувань: MyPlate

MyPlate додав купу заходів для відстеження з головного екрану. У ньому є чудовий розділ тренувань з живими інструкціями та інформацією про калорії.

Найкращий додаток для iPhone зі сторонніми програмами Інтеграція: Lifesum

Lifesum - це всебічне життя з безліччю планів рецептів та інтеграцією з найпопулярнішими сторонніми додатками.

Найкращий додаток для iPhone із підтримкою спільноти: MyFitnessPal

Користувачі отримують доступ до 180 мільйонів сильної спільноти в додатку. Діліться, обговорюйте та мотивуйте членів MyFitnessPal.

Найкращі програми для лічильників калорій для iPhone: наші найкращі рекомендації

1. Найкращий загальний додаток для підрахунку калорій для iPhone: втратьте його!

На основі вашої особистої інформації Lose It готує для вас персональний план. Користувачі можуть натиснути кнопку «+» і додати продукти харчування та вправи, що допомагає програмі розрахувати залишок калорій за день. Lose It також містить ідеї щодо їжі, щотижневі плани харчування та посібники для тренувань із меню Налаштування.

Для мене найбільша точка продажу Lose It! має бути його здатність відстежувати все - від води до калорій, сну, вуглеводів, жиру в організмі, цукру тощо. Це можна назвати швейцарською армією програм охорони здоров’я. Втратив це! також інтегрується з Apple Health та Fitbit.

Додаток надає глибоку інформацію через графіки та статистику. Він доступний як на платформах iOS, так і на Android. Безкоштовна версія постачається з основними функціями, такими як лічильник калорій та статистика навколо нього. Розширені функції, такі як споживання води, білок, жир, калькулятор вуглеводів, преміум-посібники, теми тощо, мають ціну в 30 доларів на рік.

➤ Втрачено: Завантажити

2. Найкращий додаток калорій для iPhone для рецептів та планів харчування: YAZIO

YAZIO не надто сильно займається глибоким аналізом даних, але виконує свою роботу завдяки надійному відстеженню калорій, завернутому в красивий інтерфейс. Мені подобається, як YAZIO дозволяє додавати нотатки в програму. Я використовую це, щоб мотивувати себе виконувати сьогоднішні завдання.

Дві найкращі особливості YAZIO - це розділ "Рецепти та тренер". Меню рецептів пропонує смачні страви з калоріями, щоб ви могли розрахувати, щоб вони були сьогодні чи завтра. Меню тренера містить різні плани, такі як схуднення, голодування, дієти, тренінги щодо здоров’я з порадами, завданнями та рецептами.

YAZIO забезпечує простий у використанні інтерфейс з інтеграцією Apple Health, Fitbit та Garmin. Додаток доступний як на iOS, так і на Android. YAZIO безкоштовно відстежує споживання калорій та води. Однак такі функції, як плани автобусів, експорт даних, детальна статистика тощо, підпадають під план підписки за ціною 6 доларів на рік.

3. Найкращий додаток для лічильника калорій для iPhone з інтеграцією тренувань: MyPlate

Як і у випадку з кожним додатком для здоров’я, MyPlate оцінює загальну кількість споживаних калорій за день. Мені подобається, як додаток відображає всю можливу інформацію прямо на головному екрані. На вкладці прогрес відображаються дані про спожиті калорії за останні чотири дні.

Найбільша перевага програми MyPlate - це інтеграція тренувань із живими відео. Він навіть показує час на тренування та калорії, які потрібно спалити під час вправи. Додаток може створювати щотижневі плани харчування відповідно до ваших потреб.

MyPlate має потужну підтримку спільноти з керівництвом з питань харчування, інтеграцією Apple Health тощо. На жаль, він не підтримує інші сторонні програми для охорони здоров’я. MyPlate підтримує платформи iOS та Android. Основні функції залишаються безкоштовними. MyPlate Gold розблоковує такі функції, як детальна статистика, преміум-посібники та пріоритетна підтримка на рівні $ 50 на рік.

➤ MyPlate: Завантажити

4. Найкращий додаток для лічильника калорій для iPhone із інтеграцією сторонніх програм: Lifesum

Lifesum робить підрахунок калорій веселим за допомогою барвистого інтерфейсу та мотиваційних цитат прямо на домашній сторінці. Lifesum має величезну бібліотеку баз даних про їжу з підтримкою камери та сканера штрих-коду.

USP (User Selling Point) Lifesum - це вбудовані плани харчування. І не помиляйся, вони не випадкові. Додаток спочатку задає купу питань, щоб краще знати про вас, а потім пропонує дієту та плани посту.

Lifesum також пропонує вбудований трекер, який відстежує ваші вправи та обчислює калорії на основі цього. Не потрібно імпортувати дані з інших програм.

Lifesum підтримує всі основні програми, такі як Endomondo, Fitbot, Runkeeper та Withings. Додаток доступний як в App Store, так і в Google Play Store. Безкоштовна версія постачається лише з щоденником їжі та фізичних вправ. Підписка на 40 доларів на рік відкриває ворота для функцій преміум-класу, таких як дієти, рецепти, синхронізація додатків для здоров’я тощо.

➤ Lifesum: Завантажити

5. Найкращий додаток для лічильника калорій для iPhone із підтримкою спільноти: MyFitnessPal

Як я можу закінчити публікацію, не згадуючи MyFitnessPal? Завдяки спільноті, яка налічує понад 180 мільйонів користувачів, MyFitnessPal - одна з найкращих універсальних програм для здоров’я. Розділ щоденника дозволяє додавати продукти харчування на сніданок, обід та вечерю. І продовольча бібліотека - одна з найбільших.

Додаток сильно підтримується спільнотою. Ви можете просто перейти в Налаштування> Спільнота і детально обговорити дієту та цілі. MyFitnessPal дозволяє встановлювати різні цілі по днях, надавати щотижневі дані та навіть експортувати файли здоров'я.

Ви можете бачити живу панель прогресу для даних про втрату ваги. Мені подобається інтеграція блогу на головному екрані. MyFitnessPal доступний на iOS та Android. Основні функції можна використовувати безкоштовно. Преміум-функції, такі як Nutrient Dashboard, експорт файлів, позначки часу, цілі за їжею та пріоритетна підтримка клієнтів коштують 50 доларів на рік.

➤ MyFitnessPal: Завантажити

Залишайтеся у формі та здоровими

Використовуйте будь-яку з наведених вище програм, і ви зможете постійно рахувати кількість калорій, що залишилися за день, за допомогою iPhone. Крім того, більшість програм пропонують потужну підтримку спільноти, інтеграцію сторонніх додатків та більше відстеження, орієнтованого на здоров’я, щоб тримати вас мотивованими.

Розкажіть, який додаток для iPhone ви використовуєте для підрахунку щоденного споживання калорій? Як вам допоміг додаток? Поділіться з нами своїм досвідом у розділі коментарів нижче.