Найкращі харчові програми в 2020 році для ведення здорового життя

Вибір їжі, яка показує, як ви почуваєтесь сьогодні, завтра та в майбутньому, дуже впливає на ваше здоров’я. Для здорового способу життя дуже важливо правильно харчуватися.

Поєднання фізичної активності у вашому раціоні допоможе вам досягти і підтримувати здорову вагу, зменшить ризик хронічних захворювань, якщо ви погано харчуєтесь, це пов’язано з основним ризиком для здоров’я та викликає такі захворювання, як хвороби серця, гіпертонія, діабет, остеопороз, і деякі типи раку. Ви можете захистити своє здоров’я, приймаючи повноцінну поживну їжу.

Зміст

Список найкращих програм харчування у 2020 році

Завдяки впливу Інтернету та технологій відбувся великий прогрес, і це відкрило шлях до розробки додатків. Існує програма для різних журналів, і коли мова заходить про харчування, існує кілька програм, які були розроблені та допомагають підтримувати дієту.

Відстеження вашого харчування має багато переваг, і це допомагає вам керувати непереносимістю їжі, щоб збільшити енергію, уникнути змін настрою та допомогти підживити ритм вашого дня. Ви можете отримати всі ці переваги, увійшовши до програми харчування. За кілька натискань на програму ви можете трохи полегшити роботу, переглянувши вражаючі відгуки, якісний вміст та надійність. Нижче наведено деякі основні переваги програм харчування, які допоможуть вам дотримуватися правильної дієти.

1. MyFitnessPal

найкращі

MyFitnessPal є одним із найбільш вживані програми що розроблено. Він відомий як додаток Powerhouse, який складається з більшої кількості баз даних про їжу, сканера штрих-коду, імпортера рецептів, реєстраторів ресторанів, статистики про їжу, лічильника калорій та інших функцій.

Це допоможе вам підтримувати харчування, щоб схуднути, змінити шкідливі звички, наростити м’язи або просто притягнути себе до відповідальності за своє харчування. Отже, це все переваги вибору цього, і ви можете полегшити це.

2. Лічильник калорій

Для схуднення та дотримання дієтичного лічильника калорій є однією з найкращих засобів особистої допомоги. Це допоможе вам зробити ідеальну багатозадачність. Він має такі функції, як щоденник їжі, лічильник калорій та трекер для вправ.

Оскільки це свіжий, сучасний естетичний додаток, який дозволяє вам сплануйте своє харчування, наберіть ці макроси, перевірте факти харчування та отримайте інформацію на основі даних.

3. Лічильник калорій MyPlate

Цей додаток для харчування - це зручний додаток, який розроблений, щоб допомогти зменшити вагу та покращити ваше здоров'я. Ви можете знайти безліч фактів харчування, а також персоналізовані щоденні цілі щодо калорій, скласти здорову їжу, сканер штрих-коду, безліч обширних баз даних про їжу та детальну статистику про ваші постійні плани харчування.

4. Лічильник калорій та дієта

Ведення відстеження їжі та споживання їжі та інших фізичних вправ можна спланувати за допомогою лічильника калорій та програми відстеження дієти. За допомогою цього додатка ви можете увійти в систему, щоб знати, яку їжу слід брати з бази даних відповідно до графіків.

Оскільки програма надає вам 3 мільйони продуктів харчування та напоїв. За допомогою доступного вбудованого планування та реєстрації можна використовувати його для відстеження поживної речовини та відстеження ваших вправ. Ви можете дотримуватися будь-якого плану дієти, який допоможе вам скласти цілісну дієту та займатися фізичними вправами щодня, і їх можна відстежувати в одному місці.

5. Білковий трекер

Білок вважається одним з основних поживних речовин, який є важливим для людського організму і допомагає у важливому функціонуванні. Це допомагає набрати вагу і наростити м’язи.

Додаток має функцію встановлення конкретних цілей і відстеження кількості вмісту білка, який ви приймаєте. Ви також можете встановити попередження та нагадування, які забезпечуватимуть досягнення цілей щодо білка щодня.

Проміжок часу для виготовлення білків також повідомляється і бачить його швидкий знімок. Ви можете порівняти різні часові проміжки, коли вам потрібно бути із споживанням білка.

6. Суперфуд

Це свого роду додаток для харчування, який допоможе вам знайти правильний поживний і корисний рецепт для поліпшення вашого здоров’я. Ви також можете відстежувати калорії одночасно, спробуючи нові рецепти продуктів.

Ви можете насолоджуватися безліччю інших переваг, таких як додаток, що дозволяє переглядати велику базу даних рецептів, де ви можете вибирати рецепти на день та покращувати своє здоров'я.

Додаток складається з рецепту їжі як для збільшення ваги, так і для схуднення. Введення цих продуктів допоможе вам підтримувати правильний раціон. Ви можете слідувати різним інструкціям з приготування їжі, щоб приготувати смачну та корисну їжу у своєму раціоні.

7. Заболочений

Вода - це найважливіший інгредієнт, який потрібно додати до поживних речовин, і, строго кажучи, вода необхідна для належного зволоження та добробуту.

Заболочений додаток допоможе вам забезпечити достатню кількість питної води попередження та сповіщення. Ви можете налаштувати нагадування про те, щоб пити воду з інтервалом. Ви можете швидко оцінити свою гідратацію за допомогою зручних графіків, щоб переглянути кількість споживання води.

8. Шопвелл

Ця програма допоможе вам зробити здоровий вибір у продуктовому магазині. Під час налаштування програми ви надаєте такі деталі, як цілі у фітнесі, харчові потреби та чутливість ніг.

Можна купуйте продуктові товари за допомогою сканера штрих-коду ви дізнаєтесь про харчовий вміст, доданий цукор, натрій та інший вміст товару. Ви можете проаналізувати харчову цінність вибраних вами предметів, відсканувавши їх.

9. Контроль вуглеводів

Як випливає з назви, програма контролю вуглеводів є однією з програм харчування, яка допомагає контролювати рівень вуглеводів, і це хороший вибір для діабетиків або тих, хто бажає дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Ви можете детально відстежувати щоденне споживання вуглеводів, а також переглядати прийом їжі за розбивкою їжі, ви можете перевірити загальну кількість їжі, яку ви приймаєте.

Користувачі можуть вибрати молочні продукти з вуглеводів, які ви взяли для контролю над вуглеводами. Ви можете зосередитись особливо на вмісті вуглеводів, і це допоможе вам контролювати вуглеводи та інші поживні речовини.

10. Ви їли

Ця програма побудована таким чином, і вона є однією з найкращих для відстеження поживних речовин. Додаток буде відстежувати кількість їжі, яку ви приймаєте, і складається з такої інформації, як відстеження вмісту поживних речовин у споживаній їжі. Ви зможете відстежувати різну їжу, яку ви їсте на день.

11. Fooducate

Це одна з програм, яка дещо відрізняється від інших поживних речовин. Саме програма для дієти та схуднення займеться базовими справами, такими як підрахунок калорій, відстеження втрати ваги та відстеження фізичних вправ.

Додаток складається з різних інструкцій, які потрібно знати у своєму розпорядку дня. Читаючи кількість калорій, ви можете проаналізувати кількість необхідних поживних речовин.

12. Lifesum

Це один із найкращі дієтичні програми що допоможе вам схуднути завдяки заздалегідь спланованим стравам, розробленим відповідно до ваших цілей та смаку. Додаток складається з трьох дієтичних програм, таких як кето, палео, детоксикація цукру та багато іншого.

Він має звичайний відстежувач калорій та макрос як відстежувач звичок, оскільки підраховує пляшки з водою або порції фруктів, овочів та морепродуктів, які ви спожили. Ви також дізнаєтесь про загальний бал, виходячи з наступної дієти.

13. Втратити його

Це свого роду найкращий додаток для харчування для схуднення, який допоможе вам відстежувати їжу. Він також відстежує вправи, які допоможуть вам досягти ідеальної ваги. Крім того, легко підрахувати калорії.

Це дозволяє сканувати штрих-код, де можна знайти базу даних бібліотеки продуктів харчування з понад 27 мільйонами записів. Це також змушує вас синхронізувати програму з вашими пристроями для фітнесу. Крім того, це також допомагає вам бачити кількість калорій і заохочує вас брати участь у втраті ваги.

Заключна довідка - Кращі програми для харчування

Отже, це деякі програми харчування, які допомагають дотримуватися збалансованого харчування. Вам просто потрібно дотримуватися здорових харчових звичок і посилювати метаболічну активність. Програми харчування допомагають користувачам робити зважений вибір та виділяти різні сфери, які потрібно вдосконалити.
Вам може сподобатися: