Найкращі дієти 2015 року за рейтингом США News and World Report

НЬЮ-ЙОРК (KABC) - Новий рік означає нові резолюції, і для багатьох людей ця мета може зменшитись. Американські новини та світовий звіт виходять зі списком найкращих дієт 2015 року.

В ході дослідження було оцінено 41 план.

"Ми пропонуємо факти про те, чи дієти корисні для схуднення, чи допоможуть вони запобігти діабету та керувати ним", - сказала старший редактор з питань охорони здоров'я Анджела Хаупт. "Те саме стосується серцевих захворювань".

Коли справа доходить до скидання кілограмів, найвищі почесті отримали пануючі чемпіони ваги, які використовують точкову систему для всіх продуктів харчування.

Номер два для схуднення - це абсолютно нова дієта у списку - система доставки їжі Ресурси управління охороною здоров’я.

Найпростіші плани, яким слід слідувати, - "Ваги", "Дженні Крейг" та "Середземноморська дієта", зосереджуючись на великій кількості фруктів, овочів та риби.

Найкращою дієтою в цілому вже п’ятий рік поспіль є дієта Dash, яка стосується контролю порцій та збалансування білка та вуглеводів.

"Коли ви говорите про те, що робить хорошу дієту, їй потрібні три речі", - сказала доктор медичних послуг ABC News д-р Дженніфер Ештон. "Це повинно бути безпечно, воно повинно бути простим і має бути стійким".