Найкраще взуття для тренувань 2020: безпечно та ефективно присідайте, стрибайте та піднімайте шлях до фітнесу з найкращими кеди

Більша підтримка для підняття тягарів, покращений зчеплення для більшої інтенсивності HIIT

Найкраще взуття для тренажерів - або взуття для тренувань - пропонує покращений зчеплення та підтримку, щоб ви могли тренуватися більш безпечно та з більшою ефективністю, роблячи дуже зручну частину найкращого домашнього тренажерного обладнання (так би мовити). Ви не можете бути в достатній безпеці, коли ви бовтаєтеся важкою вагою над головою або стрибаєте збоку під час інтенсивного заняття HIIT: вам потрібне найкраще взуття для тренувань, щоб підтримати вас.

Навіть цей покірний письменник із питань здоров'я та фітнесу може засвідчити, що майже спричинив катастрофічну травму коліна, коли пара бігових тренерів з бігу вирішила поступитись п’яті під час особливо - під цим я маю на увазі надмірно - вагомих присідань.

Справа в тому, що багато сучасних тренувань зараз включають більшу частину олімпійської теорії підйому старої школи, тому для тренувань потрібне найкраще взуття; ті, які пропонують стабільну поверхню, через яку можна проштовхнути максимум pooooowwwweeer.

Деякі порадить вам просто почати взуття і впоратися з присіданнями босоніж, але ми скоріше заручимося допомогою нової породи тренерів для тренувань, які акуратно поєднують елементи підйомного взуття (плоска підошва, міцний каблук тощо) з всі хитрощі у виконанні найкращих кросівок.

Раніше цього року ви, можливо, пообіцяли підготуватися до літа. На сьогоднішній день ваше літнє тіло теж не виглядає надто перспективним, але навіть якщо тренажерні зали повільно відкриваються, вам все одно потрібне найкраще взуття для тренувань, щоб уникнути набору ваги вдома.

Найкращі фітнес-годинники для відстеження ваших цілей
Найкращі навушники для тренажерних залів
Швидше відновлюйтесь за допомогою найкращих компресійних шкарпеток
Перегляньте найкращі спортивні бюстгальтери

Як ми підібрали найкраще взуття для тренувань

Я люблю страждати за своє мистецтво, і якщо я не відвідую тренажерний зал, беручи вибірки останнього додатку для тренувань, мені подобається, коли на мене кричать особисті тренери в моєму поки що частково успішному пошуці тіла Кріса Хемсворта. Використання Centr, програми тренувань, яку підтримує актор, може допомогти вам дістатися раніше. Додаток Trion також може допомогти.

Я зашнурував різноманітну взуття для тренувань, спеціально розроблену для того, щоб керувати тренажерним залом, або забивати інтенсивний прийом високоінтенсивних інтервальних тренувань, і вручну підбирав удари, які найкраще поєднують продуктивність, комфорт, ціну та, принаймні, до певної міри, стиль.

Загалом, Nike Free X Metcon 2 тренер запропонував найзаманливіший пакет із надзвичайно стійким каблуком для кращої рівноваги під час присідань та великих підйомних рухів, а також надзвичайно гнучкою підошвою для більшої впевненості під час роздільних присідань або більш вибухових вправ. Вони також показали, що вони легкі та повітропроникні - ідеально підходить для хлопця з особливо пітливими ступнями - тоді як внутрішня та підтримуюча щиколотка в пінетках чудово підходить для підтримки під час спринтів та інтервальних тренувань.

Звичайно, краса перебуває в очах того, хто спостерігає, і список, що подається нижче, знаходиться приблизно в порядку уподобання, хоча зовнішній вигляд та підтягнення певних моделей дуже залежить від особистих смаків. Зверніть увагу, що хоча це спортивне взуття було випробувано чоловіком, воно в основному також підходить для жіночих тренувань.

Як придбати найкращий тренажер для тренувань

Зберігайте, де це потрібно

Загалом, хороший тренер для тренувань матиме порівняно рівну підошву, особливо на п’яті (де вона також повинна бути широкою). На відміну від кросівок, які, як правило, мають вигин від п’яти до кінчика для пом’якшення удару п’ят, взуття для тренувань пропонує стабільну платформу для підйому тягарів.

Деякі моделі мають навіть ширшу та посилену область п’яти, яка справляється із надлишковим тиском при вирішенні дійсно важкої тяги або присідання і дозволяє уникнути будь-якого перекочування щиколотки, тоді як інші будуть більш спрямовані на вибухові рухи та тренування високої інтенсивності.

Майте на увазі, що ви плануєте робити, оскільки взуття, розроблене виключно для великої ваги, мабуть, не є найбільш підходящим для тих, хто думає включити в свої тренування велику кількість домкратів, стрибків та спринтів.

Найголовніше з усіх - це придатність, і я виявив, що більшість брендів відрізняються за шириною та щільністю своїх пропозицій. Тож ось кілька очевидних порад: приміряйте їх перед покупкою. Або купіть через Інтернет і поверніть їх протягом 20 днів, якщо придатність не згодна з вами.

Найкраще взуття для тренажерного залу та тренувань, по порядку

1. Nike Free X Metcon 2

Підтримує щиколотку для вибухових тренувань

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Підтримка, гнучкість, стабільна платформа та хороший зв’язок із землею внизу: це все атрибути, які роблять чудовий тренувальний тренер, і Nike Free X Metcon 2 має все це в купі.

Лінійка Nikon Metcon також порівняно різноманітна, охоплюючи це взуття, спрямоване на чисте підняття сили (див. Модель Adidas нижче), до цих, трохи більш універсальних ударів. Ми віддаємо перевагу цим, просто тому, що ви зможете виконувати ширші вправи без змін взуття.

Верх із сітки ТПУ стимулює велику кількість повітряного потоку навколо стопи, що сподобається тим, хто думає додати до своїх тренувань зусиль високої інтенсивності, тоді як конструкція пінетки пропонує велику підтримку навколо щиколотки, що чудово підходить для швидких змін напрямку, бічних кроків та спринтерські тренування.

Можливо, не найгарніша взуття на ринку, лінійка Metcon, схоже, надає перевагу функції перед формою. Але це нормально, тому що все у Free X 2, від чіпкої плоскої підошви до фіксуючої конструкції клітини середньої частини стопи, спрямоване на надання максимальної підтримки для вибухових тренувань і отримує нашу печатку схвалення після серії змішаних тренувань у тренажерному залі . Суцільний різнобічний варіант.

2. Under Armour TriBase Reign 2

Класичний тренажерний зал - оновлено

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Вся справа в цій базі, дитино, з тренувальним взуттям Under Armour TriBase Reign 2. UA сприйняв усі отримані відгуки про першу ітерацію цього взуття серйозно і створив взуття для тренувань, яке має більше зчеплення, більшу міцність і навіть більше комфорту, ніж його попередник.

Трикутна основа - звідси і назва, TriBase - має більший зовнішній лічильник на підборах для додаткової підтримки на задній частині взуття. Пилкоподібний малюнок підошви забезпечує все необхідне зчеплення, тому, коли ви піднімаєте важкі тягарі або стрибаєте по твердих підлогах, виконуючи тренування HIIT для всього тіла, вам не доведеться турбуватися про слизькі ноги (переконайтеся, що поверхня суха спочатку).

На цьому стабільність не зупиняється: низька конструкція TriBase Reign 2 дає вам та вашим пальцям ноги контроль над рухом та стабільністю вашого тіла. Тут ви не знайдете високого штабеля, як у сучасних кросівках, але з тієї ж причини TriBase Reign 2 - не найкращий вибір для сесій на біговій доріжці, підошва рівна і менш м’яка.

Це не означає, що ця взуття для тренувань не реагує: повна підошва пінопласту Micro G має невеликий відскок і зніме вагу з ніг, коли ви стрибаєте навколо.

3. Nike Metcon 6

Оновлена, більш дихаюча версія цього класичного тренажерного залу

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Дивно, але остання взуття Metcon втратила неопренову підкладку для щиколотки моделі, яку ми раніше любили, але вона все ще зберігає широку плоску підошву, що робить її чудовою для потужних підйомних рухів.

Оновлення включають більш тверду піну під каблук для більш підтримуючої платформи, а також додаткову амортизацію для ударів. За словами виробників, це взуття на 18% більше пропускає повітря, ніж Metcon 5, яке воно замінює, використовуючи покращену легку сітку для більшої частини верхньої частини.

Існує навіть знімна вставка Hyperlift, яка дозволяє регулювати висоту під каблуком від одного набору до іншого, перетворюючи це універсальне взуття з відповідної підйомної платформи в більш енергійний тренажер в одну мить.

4. Reebok Nano X

Легке взуття для високооктанових класів

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

CrossFit включає в свої основи численні спортивні дисципліни, це означає, що йому потрібне досить універсальне взуття, щоб у послідовників фітнес-руху не було побитих та пошкоджених ніг.

Reebok вже давно підтримує спорт (так, CrossFitters стверджує, що це спорт), і його остання взуття Nano містить багато технологій у своїй тонкій, легкій рамі, включаючи нову конструкцію ботильйонів на підборах, яка працює разом із формованою середньою підошвою та підкладкою для більшої підтримки щиколотки під час важкий підйом.

"Toe-Tection" від Reebok додає додаткову міцність на передній частині взуття, де деякі учасники виявляють, що цифри в кінцевому підсумку вискакують через зовнішній вигляд після декількох місяців перекидання шин тощо. Крім того, гумова підошва з високою зносостійкістю стискає підлогу, коли ви піднімаєте і канавки згинання передньої частини стопи надають більшу гнучкість і посилюють рівновагу під час роздвоєних присідань і випадів.

5. Важка атлетика Adidas AdiPower

Важка опора на підборах для великих атлетів

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Існує школа думок, яка припускає, що мистецтво підйому надзвичайно важких ваг заслуговує власного взуття. Зрештою, ви б не вийшли на футбольне поле у парі тенісних туфель, то навіщо робити подібні штучки, наближаючись до стійки для присідань?

Різкий спад від п’ят до п’ят і посилена торсіонна система в задній частині цієї брутальної коробки Adidas дозволяє отримати набагато стабільнішу платформу, через яку можна проштовхнути деяку серйозну потужність.

Один супінатор забезпечує додаткову підтримку задньої ноги і може швидко і легко регулюватися на льоту, в середині, так що нічого не заважає спробі максимального повторення.

На жаль, ці виробники біфкейків не особливо добре підходять для чогось іншого, крім важкого підйому, тому, якщо ви плануєте приділити трохи часу біговій доріжці на тренування, вам, швидше за все, доведеться упакувати окрему пару кросівок у сумку для тренажерного залу . або ризикнути виглядати трохи безглуздо

6. New Balance Fresh Foam Roav

Один для наркоманів на біговій доріжці

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

New Balance - одна з найкращих собак у грі на бігових черевиках, але вона також розширилася на інші сфери фізичної підготовки. Fresh Foam Roav - це, мабуть, наймодніший тренер у цьому списку, але він все ще містить кілька хитрощів у дизайні, які роблять його хорошим приятелем у тренажерному залі.

Фірмова амортизація Fresh Foam пропонує приємну, повітряну їзду під час бігу, тоді як технологія Ultra Heel спрямована на те, щоб утримувати каблук на місці під час підняття тягарів або виконання вибухових рухів.

На відміну від багатьох інших взуття NB, підошва позбавляється звичного бананового дизайну, а натомість пропонує гарну плоску платформу для постановки ніг і копання в підборах під час тяги, присідання та інших потужних вправ.

Напевно, в підошві все ще є занадто багато піни на наш смак, оскільки вона обмежує відчуття стопи на підлозі і може призвести до невеликого кочення щиколотки, якщо не бути обережним, але це чудове взуття і ідеально підходить для тих, хто займається своїми заняттями та аеробними фітнес.

7. Vivobarefoot Primus Lite II

Нехай ваші ноги відчувають свій шлях під час тренування

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

А тепер щодо чогось трохи іншого. де більшість інших тренерів у цьому списку наголошують на особливостях, Primus Lite II - від екологічного бренду Vivobarefoot - робить навпаки.

Повністю сприятливі для веганів і виготовлені з перероблених відходів ПЕТ-пластику, вони дозволяють проводити найбільш природні тренування, завдяки тонкій стійкій до проколів підошві, що дозволяє важливим нервовим закінченням ніг повернутися до мозку.

Слід визнати, що спочатку ми скептично ставилися до цього, але робити великі тяги та присідання в них краще, ніж ходити босоніж або ковзатися по тренажерному залі в шкарпетках. Широка форма дозволяє великому пальцю ноги стабілізуватися (як і слід), тоді як підошва дозволяє користувачеві робити мікрорегулювання для ідеальної платформи під час великих підйомів.

А ще краще - вони по-дурному гнучкі, тому допомагають зменшити потенційні судоми та дискомфорт на пальцях ніг при виконанні роздільних присідань або випадів, коли пальці на ногах скручуються при кожному повторенні або русі.

8. Nike Varsity Compete TR3

М'яка опора для щиколотки для високооктанових тренувань

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Nike Varsity Compete TR3 призначений для тих, хто виконує швидкі та інтенсивні тренування, включаючи додаткові м'які опори для щиколотки та підошву, призначену для зчеплення з безліччю поверхонь.

Знову ж таки, підошви рівні та м’які, тому вони забезпечують стійку поверхню для проведення традиційних підйомів. Але це взуття має гумові краї на носі, передній частині стопи та п’яті, що забезпечує міцність у місцях із високим зносом. Вони трохи пухліші за це, але це означає, що пальці ніг в кінцевому підсумку не тицять через верх, якщо ви той, хто виконує вибухові стрибки та кроки під час складних багатогранних сеансів.

9. Nike Air Zoom SuperRep

Взуття на замовлення для натовпу на кругових тренуваннях

Технічні характеристики

Причини купувати

Причини, яких слід уникати

Хоча Metcons, можливо, є найвідомішим універсалом Nike, але якщо ви потієте його в HIIT або на кругових заняттях кожен другий ранок, Nike пішов на краще і розробив ідеальну взуття для робочого коня для вас.

Air Zoom SuperRep був розроблений спеціально для тренувань HIIT, з функціями, розробленими для того, щоб забезпечити життєво важливий стимул під час напружених схем. Ключовою особливістю тут є “розрив лопатки”, що відокремлює п’яту від підошви пальця, що забезпечує гнучкість взуття при розподілі ваги на різні частини стопи, а великі дуги повинні виконувати роль “гальмівних колодок” при стрибку. з боку в бік.

Ми були здивовані, виявивши, що взуття тримається в положенні (рухаючись вгору під час присідань і махових рухів), на пальцях ніг (для віджимань і відрижок) і при регулярному ударі за допомогою аерозольної подушки Zoom, обробляючи все, що ми могли в неї кинути з легкістю. Що стосується бічних рухів, ми не десь скочувались скоро, і ми влетіли в наступний хід з пружиною на кроці.

Ще одна сітка з ТПУ сприяє повітропроникності, завдяки чому взуття може переходити від класу до класу, не смердячи вашої сумки для тренажерного залу, і ми знайшли верхню кісточку вітальною підтримкою, особливо під час виконання “заблокованих” вправ, таких як присідання. Це дуже науково-фантастичне взуття з цибулинною дугою над міхуром Zoom Air, але воно надзвичайно добре тримається під тиском. Чудово підходить для абонентів ClassPass.