Це зручна найкраща здорова заморожена піца

Ми випробували десятки пирогів. Ось що ми думали.

найкраща

Зараз у морозильних камерах є пироги, які, як заявляє трубна їжа, начебто «з високим вмістом білка» та «багаті клітковиною». Тож ми підпалюємо десятки цих нібито корисних варіантів, щоб з’ясувати, чи корисна піца насправді смачна піца.

По-перше, ваш вибір піци повинен містити близько 30 грамів білка на порцію. Це мінімум, необхідний для прийому їжі для побудови та підтримки м’язів. Якщо цього немає, додайте трохи білка зверху або збоку. По-друге, вибирайте піцу з п’ятьма грамами клітковини або більше на порцію. Нарешті, оцініть менш оброблені інгредієнти (цільні зерна, оливкова олія) порівняно з високообробленими (рафіноване борошно, соєва олія).

Найкраще в цілому

Sweet Earth’s Protein Lover's

Цей пиріг з високим вмістом клітковини має скоринку, усипану насінням чіа, лободою, лляним насінням і клітковиною псилію, але він не на смак. Кредитуйте начинки. "Це не справжнє м'ясо? Ви брешете ", - сказав один із наших тестувальників. “Пепероні” та “ковбаса” виготовляються з пшеничної клейковини, але, чесно кажучи, це пікантно, м’ясно і смачно. Знайдіть його серед інших магазинів у Target and Whole Foods.

На ⅓ піци: 300 калорій, 16 г білка, 33 г вуглеводів (6 г клітковини), 11 г жиру

Кращий звичайний сир

Три сири компанії Caulipower

Скоринка готується з цвітної капусти, але ви ніколи не дізнаєтесь про це. Подумайте про це більше як про посилену цвітну капусту, а коричневий рис забезпечує жування. Пиріг схвалений палео, якщо ви піклуєтесь, але також і смак краще для вас, з погляду поживних речовин, ніж варіанти масового ринку. Великий плюс: комбіноване моцарелла, пармезан та чеддер, що забезпечує сирність, не перевищуючи калорійність.

На одну піцу: 380 калорій, 16 г білка, 37 г вуглеводів (3 г клітковини), 18 г жиру

Найкраще після тренування

Realgood Pizza Co.’s Верховний

Божевільний: скоринка - це курка та пармезан. Ось як ця компанія підтримує мінімум вуглеводів і високий вміст білка. "Це як пюре з курячого парму/піци", - сказав один дегустатор. Однак слідкуйте за тим, де ви поміщаєте його в духовку: насуньте його на середню решітку або сир підгорить, поки скоринка не приготується. Їжте його з салатом, щоб заповнити квоту клітковини.

На піцу: 250 калорій, 25 г білка, 4 г вуглеводів (1 г клітковини), 15 г жиру

Найкращий Wild Card

Органічне куряче песто від California Pizza Kitchen

Це найсвіжіший на смак пиріг, який ми спробували. CPK легко поширюється на сирі, що дозволяє смакувати більше песто. Одна скарга: "Деякі з цих скибочок ледве містять курку", - сказав один випробувач. Тож замість того, щоб робити цю піцу своєю їжею, розріжте її на квадрати і подайте як доповнення до основної страви з обсмаженого лосося, обсмажених креветок або смаженої курки. Знайдіть його в деяких продуктових магазинах.

На ⅓ піци: 250 калорій, 13 г білка, 32 г вуглеводів (2 г клітковини), 8 г жиру