Найкраща їжа для паль: Боріться з важким станом паль за допомогою цих 5 продуктів

Малорухливий спосіб життя на робочих площах та в будинках швидко збільшив кількість пацієнтів, які страждають від паль.

Палі або геморой можна визначити як набряклі та запалені вени, що розвиваються в анусі та навколо нього. Під час спорожнення кишечника вони можуть заподіювати нестерпний біль. Часто вони проходять самостійно, і часом це вимагає хірургічного втручання. Недостатнє споживання води та відсутність правильного харчування відіграють життєво важливу роль у виникненні ворсів.

Дотримання правильної дієти та дотримання здорових харчових звичок допомагає вилікувати або знизити ефективність внутрішнього, зовнішнього та крововиливу геморою. Збільште споживання наступного списку продуктів харчування, щоб більшим чином зменшити ризик загонів.

Лікуйте купи краще за допомогою цих 5 продуктів

Правильна дієта та натуральна їжа можуть допомогти вам боротися зі своїми доля паль. Нижче наведені хороші продукти, яким ви можете віддати перевагу для боротьби з купами.

Бобові та зернові

Бобові можуть допомогти згустити стілець, допомагає виробляти гель у травному тракті. Ця бобова рослина призводить до полегшення руху стільця та зменшення навантаження під час спорожнення кишечника. Бобові можуть допомогти запобігти геморою або мінімізувати симптоми.

Цільні зерна багаті розчинною клітковиною, яка допомагає рухати травлення, зменшуючи біль та дискомфорт, пов’язані з купами. Ви можете споживати хліб із пшеничного борошна, ячмінь, кукурудзу, спельту, лободу, коричневий рис, цільне жито та овес. Вівсянка - одна з найкращих їжа для паль включити у свій раціон. Він містить конкретні бактерії, звані бета-глюкан, які приносять користь мікробіому кишечника, діючи як пребіотик.

Листові зелені овочі

Зелені листові овочі - це, безсумнівно, здорове харчування для ворсу. Вживання зелених листових овочів допоможе вам легко перетравити їжу. Вони містять високі антиоксиданти та поживні речовини, які допомагають поліпшити травлення. Кращий зелена їжа для паль хворими є брокколі, капуста, морква, шпинат, цвітна капуста, помідор, огірок, цибуля, спаржа, паростки. Вони дають вам високий вміст клітковини, що надзвичайно допомагає вам боротися з кучами для плавного спорожнення кишечника.

Фрукти

Фрукти повинні знаходитися у вашій улюбленій зоні, якщо ви страждаєте від купи. Фрукти завантажені клітковиною, вітамінами, мінералами, поживними речовинами та антиоксидантами, які допомагають вам регулювати правильне травлення та рух кишечника в каналі. У фруктах є клітковина, вітаміни та мінерали, які корисні для вашого здоров’я. Фрукти допоможуть вам зміцнити задній прохід і пряму кишку. Такі фрукти, як яблуко, виноград, чорнослив, ягоди, папайя, апельсин та банан допомагають подолати біль та дискомфорт від купи.

Квасоля

Позбавтеся від купи, щодня вживаючи боби в звичайному харчуванні. Вони мають високий вміст клітковини, і деякі боби, такі як квасоля, чорна, ліма, темно-бобові, горох та бобові, є хорошими варіантами для боротьби з купами.

Рідини

Пацієнт повинен мати на увазі, що, не маючи оптимального споживання води, не слід долати важке становище паль. Переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 3 літри води щодня. Це також запобігає зневоднення.

Іншими важливими рідинами є фруктові соки. Вживання соків протягом дня, які допоможуть вам вивести токсини. Антиоксидантні властивості фруктів допоможуть зменшити набряк і біль. Деякі з фруктових соків, які ми пропонуємо, - це ожиновий, вишневий і апельсиновий сік.

Їжа, яка не є корисною

Слід також пам’ятати, що існують продукти, яких слід уникати, страждаючи від ворсу. Дуже важливо знати, чого не можна їсти. Скажіть повністю «ні» продуктам з низьким вмістом клітковини, оскільки вони можуть зашкодити здоров’ю кишечника, оскільки для перетравлення потрібно більше часу.

Молочні продукти, біле борошно, червоне м’ясо, оброблене м’ясо, смажена їжа, солона та гостра їжа, напої з кофеїном та алкоголь - деякі з продуктів, які можуть погіршити геморой.

Шлях вперед

Добре збалансована та контрольована дієта допоможе вам не тільки контролювати купи, але й загальному здоров’ю.

Поступове збільшення вмісту клітковини у вашій їжі допоможе вам зменшити симптоми. Візьміть собі за звичку пити багато води, оскільки вона буде у вас зволоженою і допомагає в плавному спорожненні кишечника.

Завжди ідеально проконсультуватися з лікарем, якщо проблема не зникне.