Здоров’я та здоров’я

Ми та наші партнери використовуємо файли cookie, щоб зрозуміти, як ви користуєтесь нашим веб-сайтом, покращити свій досвід та обслуговувати персоналізований вміст та рекламу. Про те, як ми використовуємо файли cookie та ваш вибір, читайте тут. Продовжуючи користуватися цим веб-сайтом, ви приймаєте ці файли cookie.

Я витратив три місяці на тестування бігових доріжок, щоб вам не довелося.

Для бігунів, бігунів, ходунків та людей, які просто хочуть увійти, бігова доріжка - це, мабуть, ідеальне обладнання для фітнесу, яке можна взяти додому, особливо зараз, коли відвідування тренажерного залу - не найбезпечніший варіант. Окрім обмежень, пов’язаних з пандемією, якщо ваша типова тренування в тренажерному залі просто бігала по біговій доріжці, придбання такої для дому може виявитися більш економічно вигідним способом отримати тренування на біговій доріжці, ніж дороге щомісячне членство.

Отже, зараз ви, мабуть, замислюєтесь над цією фітнес-метою, яку ви ще не до кінця досягли, і про те, як швидко ви зможете взяти бігову доріжку для домашнього тренажерного залу. На щастя (і в переважній більшості) є сотні бігових доріжок, які ви можете придбати в Інтернеті, починаючи від недорогих варіантів бігових доріжок, які коштують кілька сотень доларів, до дорогих бігових доріжок, вартість яких перевищує 15000 доларів. Ви можете придбати прогулянкову бігову доріжку, ручну доріжку, бігову доріжку, розумну доріжку, складну бігову доріжку, стіл для бігової доріжки та багато інших.

У ході свого дослідження я дізнався, на які функції слід звернути увагу - амортизація, максимальна швидкість, бігова поверхня, максимальна швидкість, найкращий вид бігової поверхні, автоматичний нахил тощо - який діапазон цін найкращий і які є найкращі варіанти бігової доріжки за гроші. Тепер я ділюсь цим із вами.

Бігові доріжки, які я протестував, підходять для будь-якого рівня фізичної форми і дають вам варіанти вправ, починаючи від легких пробіжок і закінчуючи інтенсивними кардіотренуваннями, щоб прискорити пульс і допомогти досягти цілей у зниженні ваги та фітнесу. Тож читайте далі, щоб знайти найкращу для вас бігову доріжку!

Найкраща загальна бігова доріжка

Nautilus T618

Бренд Nautilus також володіє Bowflex і Schwinn, тому в усіх трьох бігових доріжках, які я тестував, були подібні конструкції та особливості (див. Інші два огляди нижче). Кожна домашня бігова доріжка пропонує вбудовані програми тренувань і дозволяє вам мати до чотирьох різних профілів користувачів. Там, де Nautilus досягає своїх переваг, - це міцна якість збірки та преміальний дизайн.

Мені дуже сподобалося в цій електричній біговій доріжці те, що кнопки пуску, зупинки, швидкості та нахилу великі, прогумовані та легко натискаються. Дизайн кнопок здається дрібницею, поки ви не біжите на високій швидкості на моторизованій біговій доріжці і не потрібно легко регулювати швидкість. Я також оцінив, що бічні рейки прогумовані, тому їх легко захопити і що вони мають вбудовані кнопки для регулювання швидкості та нахилу бігової палуби. РК-дисплей легко читати. Машина також має вагову ємність 350 фунтів і бездротовий монітор серцевого ритму, який прив’язується до грудей, щоб відстежувати пульс.

Після кожного тренування, яке триває більше 10 хвилин або має загальну відстань більше однієї милі, на РК-екрані ви побачите свій показник фізичної підготовки, власний номер, заснований на оцінці максимального рівня VO2 та спалених калорій за останній час. п’ять тренувань.

Ви також можете скористатися функцією Pacer, щоб порівняти дані про поточну сесію тренування, наприклад кількість спалених калорій, з минулими пробіжками чи прогулянками. Це чудовий спосіб досягти своєї фітнес-цілі та побачити ваш прогрес, особливо якщо ви зосереджуєтесь на зниженні ваги або тренуванні за певною програмою та часом, наприклад, 10K.

Ви можете синхронізувати всі ці дані з програмою Nautilus Trainer 2, де ви можете встановлювати кардіо цілі та експортувати свої дані у програми для тренувань, включаючи Apple Health, Google Fit, MyFitnessPal та ін.

Беручи до уваги якість особливостей цієї моделі бігової доріжки та ціну, це мій загальний вибір найкращої бігової доріжки.

Найкраще підходить для керованих тренувань

NordicTrack T 6.5 Si

Станом на листопад 2020 року модель T 7.5 S, яку я раніше рекомендував, зараз припиняється, але T 6.5 Si є гідною заміною. Він має більший сенсорний екран і багато однакових функцій, на кілька сотень доларів менше. Я залишив огляд моделі T 7.5 S нижче.

Машини NordicTrack та Proform, які я протестував, мають майже однакові характеристики, оскільки торгові марки належать одній компанії Icon Health & Fitness.

В обох моторизованих нахилених доріжках є вбудовані 7-дюймові сенсорні екрани, які дозволяють використовувати iFit - послугу потокової передачі тренувань компанії на вимогу. iFit, безумовно, була моєю улюбленою функцією на обох машинах. Ви можете вибрати з більш ніж 16 000 тренувань з керованістю, в тому числі понад 1000, які були зняті на відкритому повітрі на курсах по всьому світу, де ви стежите за особистим тренером під час ходьби або бігу. Ви також можете вибрати, щоб тренування автоматично змінювала настройки бігової доріжки відповідно до швидкості та нахилу, встановлених тренером. І звичайно, ви завжди можете замінити ці налаштування в будь-який час, особливо якщо вони перевищують вашу комфортну максимальну швидкість.

Ніколи я так не захоплювався кардіотренуванням, поки не використовував iFit. Я майже повністю забув, що бігав бігом на біговій доріжці, поки мій особистий тренер/гід проводив мене в похід в Коста-Ріку, навчаючи мене по дорозі і викидаючи факти про дощовий ліс, через який ми проходили пішки. Ви отримуєте безкоштовну річну підписку на iFit із придбанням бігової доріжки, після чого це 15 доларів на місяць - це менше половини ціни щомісячного курсу Peloton на 40 доларів на віртуальні тренінги.

Найбільшим стуканням до бігової доріжки NordicTrack є якість збірки. У порівнянні з дизайном інших машин, ця модель бігової доріжки відчувала себе менш вищою. Біля швів, де мали зустрічатися дві пластмасові деталі, я помітив прокоси та шматки, перекошені.

Тим не менш, iFit мене досить вразив, щоб я міг пройти повз неяскраву форму і закінчити, щоб оцінити його як найкращу бігову доріжку для керованих тренувань.