Причини та лікування набряклості сосків у чоловіків

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

У деяких чоловіків можуть виникати запалені або набряклі соски. Кілька факторів можуть призвести до набряків сосків у чоловіків, включаючи гормональний дисбаланс, певні вправи та надлишок жиру в організмі.

Хоча вони можуть бути незручними, опухлі соски рідко вказують на невідкладну медичну допомогу.

У більшості випадків допоможуть зміни в дієті та фізичні вправи. Однак, якщо внесення цих змін не допомагає, може знадобитися хірургічне втручання, щоб зменшити набряк і повернути соски у попередній стан.

У цій статті ми розглянемо причини набряків сосків у чоловіків. Ми також розглядаємо кілька способів зменшити їх вигляд.

Поділитися на Pinterest Деякі причини набряків сосків у чоловіків включають гормональний дисбаланс, вживання стероїдів та певні вправи.
Кредит зображення: JMZ1122, 2009

Деякі можливі причини запалення або набряків сосків у чоловіків включають:

гормональний дисбаланс
використання стероїдів
певні вправи
мають надлишок жиру в організмі

Гормональний дисбаланс

У кожного є обидва статеві гормони: тестостерон і естроген. У чоловіків зазвичай рівень тестостерону вищий.

Однак наявність рівня естрогену, що перевищує норму, може спричинити ріст молочних залоз, що призводить до захворювання, яке називається гінекомастія. Набряк молочних залоз і сосків зазвичай зникає, коли рівень естрогену нормалізується.

Використання стероїдів

Використання анаболічних стероїдів може призвести до гормонального дисбалансу.

В одному з тематичних досліджень 2010 року дослідники описали двох чоловіків, які регулярно вживали анаболічні стероїди. У обох спостерігалася гінекомастія, набряк соска та сусідніх тканин.

Певні вправи

У людини можуть розвиватися набряклі соски після бігу або бігу довгий час. Повторюваний рух бігу може спричинити тертя між шкірою соска та тканиною одягу, що може призвести до потертості, інакше званої "соском бігуна".

Надлишок жиру в організмі

Надлишок жиру в організмі може вплинути на форму та зовнішній вигляд грудей та сосків. Якщо у чоловіка утворюється надлишок жирової тканини в грудях, це може призвести до того, що соски здаються більшими, ніж зазвичай.

Надмірна вага також може спричинити гормональний дисбаланс у чоловіків. В одному з досліджень 2017 року дослідники виявили, що чоловіки з більшою кількістю жиру в організмі демонструють нижчий рівень тестостерону та вищий рівень естрогену.

Зменшення жиру в організмі може повернути рівень гормонів до норми і зменшити набряк грудей і сосків.

Виконання певних вправ на грудну клітку може допомогти зменшити набряклість сосків і набряк грудей у чоловіків. Наступні вправи спрямовані на зміцнення та тонізацію м’язів грудей:

жим штанги
грудний прес
опускання вперед
нахилити стендовий трос
віджимання

Люди можуть включати ці вправи у свої тренувальні процедури. Не забувайте використовувати більше однієї вправи для грудної клітки для націлювання на кілька м’язів.

Для людей, які вперше підняли важку атлетику, спробуйте виконати від одного до трьох підходів з восьми до 12 повторень, використовуючи легкі ваги. З часом поступово збільшуйте кількість наборів або збільшуйте вагу та зменшуйте кількість наборів.

Пошук ідеального режиму вправ може зайняти час. Люди повинні слухати своє тіло і уникати напруження м’язів аж до травми.

Для максимального ефекту люди також повинні робити вправи, що зміцнюють м’язи спини і плечей. Зміцнення цих м’язів може покращити поставу і збалансувати певну грудну клітку, надаючи тілу симетричний вигляд.

Люди також повинні прагнути додати аеробні вправи до своїх тренувань. Приклади включають:

біг
біг підтюпцем
їзда на велосипеді
плавання
стрибки через скакалку

Хоча біг і біг підтюпцем можуть сприяти розвитку набряклих сосків, важливо включати деякі аеробні заходи в кожну програму вправ. Може допомогти використання насадок для запобігання потертості в цій області. Чохли для сосків для вправ можна придбати в Інтернеті.

Департамент охорони здоров’я та соціальних служб рекомендує активним дорослим виконувати щонайменше 150 хвилин аеробної діяльності середньої інтенсивності на тиждень. Вони також пропонують робити силові тренування 2 і більше днів на тиждень.

Людина, можливо, захоче зробити 15–20 хвилин кардіо вправ до і після рутинного підйому ваги. Інший варіант - виконувати 45–60 хвилин кардіо в дні між тренуваннями з підняття тяжкості.

Надлишок жиру в організмі може спричинити набряклість сосків та інші зміни грудей у чоловіків. Для зниження жиру в організмі:

Їжте більше сирих фруктів та овочів.
Їжте більше продуктів з високим вмістом клітковини, таких як бобові, висівки, горіхи та насіння.
Їжте менше обробленої їжі з додаванням цукру.
Обмежте споживання рафінованих вуглеводів, таких як макарони, білий хліб та випічка.

Чоловіки, які вважають, що у них може бути гормональний дисбаланс, можуть уникати продуктів, багатих естрогеном, і збільшити споживання продуктів, багатих тестостероном.

соєві продукти
колотий горох
квасоля пінто
квасоля ліма
люцерна
паростки конюшини

Продукти, які можуть підвищити рівень тестостерону, включають:

часник
імбир
риба і молюски
хрестоцвіті овочі
цибуля
оливкова олія

Чоловіки також можуть побажати обмежити вживання алкоголю. Вживання занадто великої кількості алкоголю може вплинути на фертильність.

Крім того, за даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, вживання алкоголю може спричинити підвищений окислювальний стрес, пошкодження клітин та низький рівень тестостерону.

Рослинні добавки можуть допомогти зменшити набряклі соски, підвищуючи рівень тестостерону. Деякі з них включають:

Імбир

Імбир - це квітучий корінь, що містить численні антиоксиданти, такі як гінгероли, зингерон та флавоноїди.

Згідно з оглядовою статтею 2018 року, ці антиоксиданти пропонують численні переваги для здоров’я, зокрема:

захист репродуктивних органів від окисних пошкоджень
зменшення запалення
збалансування рівня цукру в крові

Ці ефекти можуть означати, що сполуки в корені імбиру можуть допомогти зменшити набряклі соски, які виникають в результаті запалення або гормонального дисбалансу.

Однак ці результати отримані в результаті досліджень на тваринах, а це означає, що результати не обов'язково можуть передбачати однакові результати у людей.

Куркума

Куркума - ще одна коренева рослина. Він містить потужну сполуку під назвою куркумін, яка може сприяти підвищенню рівня тестостерону.

Згідно з недавнім дослідженням на тваринах, дослідники виявили, що високі дози куркуміну призвели до значного поліпшення рівня тестостерону та вироблення сперми серед мишей з нейротестикулярною дисфункцією.

Пажитник

Пажитник - звичайна кулінарна трава. Насіння багате клітковиною і містить численні вітаміни та мінерали, включаючи залізо та вітаміни A, B-6, B-12 та D.

В одному з досліджень 2017 року дослідники вивчали ефекти збагаченого екстракту пажитника, який називається Фуросап, у 50 добровольців чоловічої статі протягом 12 тижнів.

Згідно з їхніми висновками, 90% добровольців мали значне підвищення рівня тестостерону. Більшість добровольців також продемонстрували покращення кількості сперми, настрою та психічної настороженості.

Однак, хоча рослинні добавки можуть пропонувати природні альтернативи традиційній медицині, вони можуть спричинити неприємні побічні ефекти або мати небезпечні взаємодії з ліками.

З цієї причини важливо проконсультуватися з лікарем щодо можливих ризиків, які може спричинити прийом добавок.