Ветеринарні цукерки

Розтирати його в тренажерному залі не всім під силу. Якщо від ідеї потрапити на дредмілл вам стає нудно, і ви хочете спробувати щось трохи захоплююче, Капоейра може бути правильним вибором для вас.

Капоейра - це щось середнє між бойовими мистецтвами та танцями. Обертання, удари ногами та колісні колеса поєднуються в прекрасно виконаний кореографований танець, схожий на битву. Він був винайдений бразильцями і донині практикується як вид вправ.

Одного погляду на сліпучий показ просунутих практиків капоейри може бути достатньо, щоб відлякати новачка, але, звичайно, так само, як ви не починаєте піднімати 300 фунтів, ви також не починаєте з диких і шалених рухів.

Це може зайняти рік і більше, щоб "підперезатися" і бути готовим до більш просунутих кроків, але це не повинно заважати вам спробувати це. Ви будете насолоджуватися підтягнутими м’язами, покращеною координацією та гнучкістю, а також покращеним здоров’ям серця. Це також чудовий спосіб спалити калорії. Одна година капоейри може спалити до 500 калорій. Це зовсім небагато, навіть у порівнянні з біговою доріжкою.

Найкраще, що стартове обладнання - це просто вільний та зручний одяг, і є дивовижна кількість студій. Якщо ви подивитесь, то, ймовірно, буде поруч із вами.

Капоейра не для всіх. Через інтенсивність тренування існує ризик отримати травму, і хоча фізичний контакт не пов'язаний, він дуже вимогливий до тіла. Він також має репутацію дещо елітного, оскільки люди, які насолоджуються спортом, поглинаються його культурою та унікальним видом мистецтва.

Капоейра - прекрасний вид спорту, і якщо ви не проти прийняти культуру та наполегливо працювати, це може бути цікавим способом підтримувати фізичну форму і спалювати калорії одночасно.