Моніка Хейзі пробує: Хула Хупінг як Кардіо?

"Всупереч поширеній думці, насправді мова не йде про гітару".

моніка

Жінка, яка проводить цей фітнес-клас на хулахупі в парку в східному районі Лондона, майже надлюдсько весела. Вона пояснює, що для цілей хула-фітнесу потрібно переходити спереду назад, уникаючи незграбніших і сильніших рухів наших днів дитинства. Після цього кінчика обручі плавніше рухаються навколо нашого тіла. Звучить полегшення зі злегка напруженого класу.

Відомий як "Наступна велика річ" минулого літа такими пристойними відомими людьми, як Мішель Обама та Зоуї Дешанель, обруч все ще сильний, що для мене щастить, бо минулого літа моя наступна велика річ "випадково заснула на сонці" Хороша тренувальна тренування може, очевидно, спалити понад 350 калорій. Зосередженість на вашому ядрі означає, що це чудова діяльність для обрізання талії, але рухи, пов’язані з руками та ногами, роблять це ефективним тренуванням для всього тіла.

Реклама

З її постійною посмішкою, чітким вбранням та обережними рухами наш інструктор здається майже робототехнічним, що для мене є проблемою, тому що я спостерігав за Ex-Machina в літаку. Цікаво, чи вона не вб'є нас усіх і не відведе свої анімаційно досконалі ноги далеко звідси, сміючись, коли вона крокує: «Хула-хупінг ... всі вони справді погодились на хула-хупінг. За їх ЗДОРОВ'Я. Люди ".

Натомість вона залишається на цілих 50 хвилин, керуючи групою майже виключно нових мам, і я, поєднавшись із затяжними рухами, про які я знайомий з дитячого майданчика та інших, про які я ніколи не чув і не можу насправді виконати. Як виявляється, я не маю серцевини лімбер, яку мав у свої часи. Елемент вправи насправді ґрунтується на стійкому підключенні, і я ледве встигаю (це вона сказала, тощо, тощо).

Хоча це схоже на купу дорослих, які граються в парку, це не хулахупи вашого 8-річного віку. Наші зважені, і не одна нова мама навколо мене зауважує, наскільки це важче, ніж вона очікувала. Початок від групи жінок, які нещодавно пережили пологи, це стресові настрої.

За шкалою від «лежачи» (мій ідеальний стан) до «сильного тренування» (мій найбільший страх), обруч - це приблизно шість. Вправа незручно ділиться своєю назвою з огидною, але солоною закускою у стилі чіпсів у Великобританії, і я витрачаю багато часу на роздуми про Hula Hoops ™, а не про хулахуп, тому я не ставлю свої сідниці в нього, як я повинен бути. Звичайно, навколо мене є кілька спітнілих жінок, які виглядають так, ніби їм завтра зашкодить так, що я не буду.

Загалом, я (здивування!) Досить погано кручу. Але після того, як з початковим фактором стискання вирішено, це насправді досить весело. Як і в будь-якому з цих зусиль, я зрозумів, що сама діяльність навряд чи суть справи: це все лише спосіб залишити напівлежаче положення і будь-яким чином рухати тілом протягом тривалого періоду часу. У цьому відношенні: я це зробив! Я реєструю годину в My Fitness Pal, відчуваючи себе розтягнутим і зігрітим, і готовішим провести славний лондонський день, штурхаючись в автобусах і вибачаючись перед людьми за помилки, які вони зробили самі.