Моя подорож до схуднення

На жаль, мене ніколи не благословляли худі гени (якщо це навіть справжнє), до кінця минулого року всі мої джинси були вузькими, незалежно від фасону. Я знаю, що мої побратими з товстими стегнами можуть стосуватися приміряння джинсів з рваними частинами, а опуклість стегна намагається врятуватися, і ви виглядаєте як зв'язана нога вірджинської шинки!

З тих пір, як я опублікував свої старі знімки в голову, ви знаєте, що виглядало так, ніби я провів їх через якийсь деформаційний фільтр, але насправді цього не робив ... Так, не використовували широких лінз ... Просто (не такий) маленький старий я ... у мене є стільки разів запитували, в чому мій «секрет» втратити всю вагу і в чому була фішка.

вищезгаданий постріл головою знаходиться зліва

Отже, ось, моїй останній дитині виповнюється 4 роки наступного місяця, тож жодним чином ця подорож не була швидкою чи легкою. Я почну з самого початку і сміливо обробляю деталі. Крім того, я повинен сказати, що я буду говорити лише про те, що, на мою думку, працювало чи приносило мені користь. Я не буду згадувати про речі, які зазнали невдачі, але, хлопчик, було кілька дурнів.

У лютому 2017 року я розпочав Hypoxi і два рази на тиждень протягом 3 місяців ходив до свого місцевого жителя, а також починав вирізати цукор. Це був момент, коли я попрощався з цукром у каві. Будемо чесними, Hypoxi недешевий, але я бачив приголомшливі результати, навіть не пітнівши, тому я рекомендую його. Крім того, коли ви платите стільки, у вас менше шансів випити, оскільки це буде надзвичайною марною тратою грошей.

Гіпокси

Разом з Гіпоксі я відвідував фізіолога, який, на мою думку, дав мені перший фізичний удар в зад. Я любив любив любив бути активним знову. До цього я боровся з тренажерними залами, оскільки мені бракувало мотивації йти, і мене ніхто не штовхав. Завдяки «Прориву способу життя» ви домовляєтесь про зустріч, тож ви несете відповідальність за свою присутність, подібно до призначення лікаря. Тепер для тих, хто цікавиться, що таке фізіолог фізичних вправ, якщо зрозуміти, це схоже на ПТ, який також пройшов медичну підготовку. Вони вимірювали моє тіло, ми говорили про моє здоров'я, і вона пристосовувала вправи відповідно до моїх потреб. Кожен сеанс був різним, що чудово, оскільки мені легко нудно. Через місяць після його початку у мене кілька нових матусь приєдналися до мене, щоб працювати над власною фітнесом та тазовим дном.

Вправа Фізіолог зважити

Кілька місяців потому було моє сімейне свято в Греції, і я був щасливий, що втратив 51 см на різних частинах свого тіла. Не багато на шляху кілограмів, але ви точно можете помітити різницю в моєму розмірі. Моєю метою було повернутися до джинсів розміру 10, але я не вдарився. Ви можете прочитати мою подорож за посиланнями нижче та побачити деякі до та після фото.

Початок моєї подорожі до після гіпоксі і заняття фізіологом

Після відпустки я щойно приєднався до місцевого спортзалу. Я любив заняття і був мотивований. Це буде звучати безглуздо, але після мого відпочинку я почувався красиво. Я добре засмаг, новий одяг і грецькі жінки мотивують будь-кого робити зачіску та макіяж і виглядати добре весь час. Тож я добре виглядав, а люди це помічали. Я був дуже приємний, отримуючи таку увагу, і це мотивувало мене продовжувати йти далі. Я любив робити заняття, кікбоксинг, муай-тай, йогу, зумбу. Я дістався до 78кіло, і я почувався сильним і підтягнутим.

Я почувався добре

Швидко вперед до середини 2018 року, і до мене звернулася прекрасна Марія Акритідіс http://akritidisconsulting.gettimely.com/, яку я вже давно знала і яка стверджує, що допомогла розпочати її кар'єру, просто поділившись однією з її перемог у прямий ефір однієї ночі, коли вона перемогла в Кембриджі Slimmer of the Year. Вона згадала, що я прекрасна, але якщо я коли-небудь захочу «вирівняти свою корону», вона хотіла б, щоб я спробувала Кембридж безкоштовно, оскільки вона платила мені її вперед. Я щойно забронював свою мутацію до Таїланду, яка була через 3 місяці, і я подумав: ЧОМУ НІ? Мені нічого було втратити (ну насправді я хотів, я хотів скинути 10 кг). Я стежив за нею деякий час і бачив її стрункіші дивовижні результати, і я дуже хотів своїх результатів.

Марія - наймиліша і найніжніша душа. такий піднесений.

Моєю метою були 10 кг і джинси розміром 10. Я втратив 5 кг і цілу купу сантиметрів, тому не повністю досяг цілей, але я потрапив у ці джинси розміром 10 ! Вуоооооо. Я також все ще працював пару разів на тиждень, але, мій крах ... Події, на які мене запрошують. Стиль життя, який я маю зараз, означає, що я маю події, іноді більше одного на тиждень, і на цих заходах ми отримуємо їжу, вино, десерти, попкорн тощо. Я не маю сили волі, коли справа доходить до цих речей. Якби я був пильним протягом 4 місяців поспіль, без обману, я б потроїв свою втрату. Я продовжував займатися і вимикати Кембридж протягом року, але, вийшовши на плато, я застряг у вазі 73 кг (що я все ще є). Тим часом леді, з якою я працюю, яка заснувала Кембридж, побачивши мої результати (разом з кількома дамами, які йдуть за мною), розбила його, втративши 15 кг, 20 кг тощо. Я заздрив, але вони були віддані, а я ні (вино і печиво Кінгстон це мій криптоніт).

моя роль посла Фергуссона Пларре теж не допомагала моїм спокусам

Швидко перейти до цього року. Я замовив свій відпочинок у Греції та Хорватії, той, з якого я щойно повернувся (відчуваєте тенденцію?), І мене запросили відвідати фітнес-клуб 7-ї авеню в Глен Іріс. Я завжди ненавидів пілатес, і я дуже впертий у своїх думках, я ненавиджу думати про дихання під час тренування і в кінцевому підсумку затамувавши подих, але мені було цікаво про реформаторський пілатес, ці ліжка виглядають круто! У будь-якому випадку, я пішов і дав йому спробувати і вау, я насправді це люблю, і зараз це єдина вправа, яку я роблю. Мені навіть не шкода того, який біль я відчуваю, коли я хитаюся їх сходами в кінці кожного сеансу.

Студія така крута, і хоча мені все ще потрібно враховувати моє дихання, я вважаю тренування такими цікавими з усіма різними комбінаціями, які ми робимо. Кожен інструктор також настільки різний, що я люблю, і я цілком підключений. Я люблю їздити туди і знову, тому що вам потрібно забронювати своє місце. Я несу відповідальність і їду.

7-й пр. Фітнес

Приблизно за місяць до моєї поїздки я віддав свою останню партію кембриджських страв своєму послідовнику, який, як я знаю, робив це, і я прийняв рішення. Мені потрібна була перерва в психічному здоров’ї від дієти (не фізичних вправ). Я кинув дієту. Я був повністю готовий до наслідків, але справді засмучувався з приводу їжі. Мої стосунки з їжею ставали нездоровими. Я постійно жадав чогось «поганого», і це мене поглинало. Я був капризний і просто хотів гамбургер. Тож я це зробив. я йду.

На святі я помітив, що, незважаючи на те, що я «кинув дієту», освіта, яку я здобув під час візитів до Марії та фізіолога з фізичних вправ, означало, що я все одно приймаю більш здорові рішення. Я їв кебап у Танасісі без лаваша, і у мене було лише декілька морожених, які надходили з їжею, не дбаючи про те, щоб їх витратити. Змушує мене замислюватися, чи не бажаючи марнувати, це був привід, який я продовжував робити, щоб переїсти. Знявши цей тиск, який я наклав на себе: "Я не можу їсти це, і я не можу їсти те", це мене дуже напружило!

Йога та медитація допомогли мені в розумовій боротьбі

Щодо цієї теми, подруга насправді вразила мене цим цікавим фактом. Стрес збільшує вміст сироватки у мозку, що змушує накопичувати жир. Тепер цього було мені достатньо, але я впевнений, що у доктора Сьюзен виникне проблема з цим, тому я погуглив, як божевільний, і виявив, що це називається Лептин. В основному не дивно, що я більше не худнув, коли так сильно наголошував на кожному прийомі їжі.

Тож я відпустив останні кілька кілограмів, якими я був так одержимий. Якщо вони падають чудово, але якщо ні, то мені все одно. Я щасливий, що досяг потрібного розміру в одязі, 73 кілограми на мене та 73 кілограми на когось іншого можуть виглядати зовсім по-іншому. Я не впевнений, що коли-небудь знову буду в 60-х, і, можливо, я пишний, але поки я ЩАСЛИВИЙ, коли дивлюсь у дзеркало і Я СИЛЬНИЙ і ЗДОРОВИЙ, тоді це все, що важливо.

Початок моєї подорожі і зараз.

Тож мені шкода за антикліматичний кінець, секретного рецепту не було, просто БУДИ ЩАСЛИВИМ. Смійтесь щодня і викидайте ваги ... Насправді тримайте їх у шафі, щоб ви могли зважити свій багаж до наступного свята. Життя занадто коротке.

Дякуємо за читання. Залиште мені коментар і скажіть, що ви думаєте. - Зої xoxo