Мої 10 філософій харчування

Цю статтю написала професійна триатлоністка та спортсменка з годування, Анжела Нает. Анжела виграла багаторазові 70,3, 2 Ironmans, і в 2015 році вона була під 9-годинним рейтингом для спортсменок у Ironman. За фахом вона є фізіотерапевтом, має ступінь магістра фізичної терапії та бакалавра в галузі охорони здоров’я. Перегляньте її улюблені навчальні товари ТУТ.

Коли справа стосується найкращих порад/порад щодо харчування, тут є десяток копійок. Буде важко розшифрувати, що насправді є гарною порадою, і що є для прочитання та відкладання. Розшифрувати те, що може бути корисним, часто буває складно, і майже кожен має власну думку. Від примхливих дієт до нової тенденції дезінформацію можна знайти всюди.

Особливо, маючи на увазі перегони та тренування, існує безліч статей із “секретами успіху” та розробкою нових продуктів, які гарантують, що це краще, ніж аналоги.

Ключ до всіх дурниць? Зрозумійте, що не існує чарівного зілля чи одного набору правил, який би був універсальним. Ось короткий перелік найкращих порад, які я давав протягом багатьох років щодо тренувань/перегонів і загалом щодня. Вони не змінились, незалежно від того, який новий гарячий продукт є на ринку чи яка модна дієта є в тренді.

Перевірте навчальне паливо Анжели ТУТ.