Млинці з низьким вмістом вуглеводів

Останнє оновлення 14 листопада 2020 р. Chrystal Залиште коментар

Рецепт млинцевої суміші з низьким вмістом вуглеводів, простий у виготовленні, перевірений і справжній рецепт млинців з кето, і його можна зробити негайно або зберегти для подальшого використання. Безмолочні та без рафінованого цукру ці млинці з низьким вмістом вуглеводів є пухнастими та ідеальним початком будь-якого ранку.

Якщо ви шукаєте більш ідеї для сніданку з низьким вмістом вуглеводів, ви захочете відвідати мої шоколадні булочки з низьким вмістом вуглеводів.

вуглеводів

Рецепт суміші для млинців з низьким вмістом вуглеводів

Ці пухнасті млинці з низьким вмістом вуглеводів також не містять молочних продуктів, що робить їх палео-дружніми. Вони містять багато білків і корисних жирів, завдяки чому ви довше будете ситими.

З натяками на ванільний та мигдальний смак, ці млинці з низьким вмістом вуглеводів кето обов’язково стануть новим улюбленим часом сніданку.

Насолоджуйтесь цими млинцями на кето або простими або посипаними млинцевим сиропом.

Млинці з низьким вмістом вуглеводів

Всі люблять гарну суміш млинців з низьким вмістом вуглеводів, а я - хороший рецепт млинців з низьким вмістом вуглеводів. Я вважаю, що суміші для млинців з низьким вмістом вуглеводів є дорогими, тому я змішую свою власну суміш і використовую її будь-коли, коли захочу кето-млинців.

Я почав робити сухі порції сумішей навалом і зберігати їх у скляній тарі, щоб моя сім'я могла легко робити речі, які вони люблять, коли я подорожував.

З тих пір ми, як правило, тримаємо цей рецепт суміші для млинців з низьким вмістом вуглеводів, щоб завжди мати під рукою готову суміш.

Як бонус, цим млинцям кето потрібно лише кілька інгредієнтів, які у більшості людей, що живуть із низьким вмістом вуглеводів, є під рукою.

Якщо вам не потрібно їсти з низьким вмістом вуглеводів, ви можете спробувати ці млинці без глютену.

Млинцева суміш з низьким вмістом вуглеводів

Всі млинцеві суміші з низьким вмістом вуглеводів - це просто сухі інгредієнти в поєднанні. Завжди потрібно додавати вологі інгредієнти, такі як яйця, олія тощо.

Зробивши його самостійно, ви можете тримати під рукою стільки або скільки завгодно.

Крім того, це значно економить гроші, якщо ви щотижня готуєте млинці з низьким вмістом вуглеводів.

Ми любимо готувати кілька партій млинців з низьким вмістом вуглеводів і тримати їх у морозильній камері на зайняті ранки. Мої дівчата витягують їх і розігрівають для смачного домашнього сніданку.

Як довго я можу зберігати млинцеву суміш з низьким вмістом вуглеводів?

Цю суміш для млинців з низьким вмістом вуглеводів можна зберігати в герметичній тарі (або скляній тарі) до трьох місяців при кімнатній температурі.

Можливо, він довше залишиться свіжим, але я б не знав, тому що до цього ми зазвичай пробираємось через суміш млинців з низьким вмістом вуглеводів.

Для сумішей для млинців із низьким вмістом вуглеводів завжди перевіряйте термін придатності, надрукований на коробці.

Чи можу я використовувати замінник яєць у млинцях з низьким вмістом вуглеводів?

Я раніше використовував у цих млинцях з низьким вмістом вуглеводів яйце з льону та насіння чіа. Вони смачні, але вони не отримують такого самого підйому, як коли б ви використовували яйця.

Суміші для млинців з низьким вмістом вуглеводів

У магазинах та в Інтернеті є кілька сумішей для млинців з низьким вмістом вуглеводів. Завжди перевіряйте інгредієнти перед покупкою.

  • Млинці та вафельні суміші Birch Benders Keto
  • Млинець з вафлями Lakanto
  • Млинці Swerve та вафельна суміш
  • Універсальна суміш для випічки Bob's Red Mill Low Carb

Якщо у вас є улюблена суміш для млинців з низьким вмістом вуглеводів, яку ви знайшли в магазині, повідомте нас нижче. Ми хочемо спробувати!

Як приготувати млинці з низьким вмістом вуглеводів

  1. Змішайте сухі інгредієнти у великій мисці, а потім перекладіть у герметичну ємність, якщо ви зберігаєте її на потім. Не забудьте позначити контейнер датою.
  2. Коли ви готові приготувати млинці з низьким вмістом вуглеводів: у великій мисці для змішування збийте яйця, кленовий ароматизований сироп без цукру, ваніль та молоко без молока без цукру.
  3. Додайте до вологих інгредієнтів сухі інгредієнти і перемішуйте до однорідності. Якщо ви змішали більше однієї партії млинцевої суміші з низьким вмістом вуглеводів, відміряйте приблизно 1,5 склянки + 1 столову ложку суміші. Вага - близько 180 г.
  4. Ложкою ¼ склянки підготовленого тіста для млинців з низьким вмістом вуглеводів на середньо гарячу сковороду і варіть, поки краї не почнуть підрум’янюватися і не утворюватимуться бульбашки.
  5. Переверніть млинці з низьким вмістом вуглеводів і варіть до коричневого кольору та готовності.
  6. Завжди перевіряйте готовність перед тим, як вийняти млинець з каструлі або сковорідки.
  7. Подавайте ці млинці кето гарячими.

Завжди дотримуйтесь рецепту спочатку. Не працюйте із замінниками, поки не зрозумієте, як працює рецепт. Як тільки ваше тісто буде готове, розігрійте сковороду або електричну сковороду і починайте готувати палео млинці.

Млинці з низьким вмістом вуглеводів Мигдальне борошно

Це найкращі млинці з низьким вмістом вуглеводів з використанням мигдального борошна. Пам’ятайте, вимірюючи мигдальне борошно, ложкою борошна в мірну чашку, потім розрівнюйте.

Не занурюйте мірну чашку в борошно, потім розрівняйте, це буде занадто багато мигдального борошна.

Низьким вмістом вуглеводів Млинці з електричною тарілкою проти каструлі

Вам не потрібно електрична сковорода готувати кето-млинці, але я вважаю, що це набагато простіше. З одного боку, ви не змащуєте електричну каструлю. Це антипригарне.

Крім того, тепло, як правило, залишається рівним по всій сковорідці, тоді як у посуді тепло може коливатися. Крім того, ви можете зробити 6-8 млинців з низьким вмістом вуглеводів відразу на електрична сковорода.

Чи можу я заморозити млинці з низьким вмістом вуглеводів?

Так, ви можете заморозити млинці з низьким вмістом вуглеводів. Завжди спочатку піднімайте свої млинці з низьким вмістом вуглеводів до кімнатної температури, перш ніж заморожувати їх.

Після того, як вони будуть при кімнатній температурі, ви можете зберігати їх у герметичному контейнері або на мішку на блискавці до трьох місяців.

Деякі люди люблять класти шматочки воскового паперу або пергаментного паперу між кожним млинцем. Я не вважаю, що вам потрібно.

Ви робили ці млинці з низьким вмістом вуглеводів? Будь ласка, залиште коментар нижче і повідомте мені, що ви думали!

Рецепт млинця з низьким вмістом вуглеводів, який простий у виготовленні, перевірений і справжній рецепт млинців з кето, і його можна зробити відразу, або зберегти для подальшого використання. Безмолочні та без рафінованого цукру ці млинці з низьким вмістом вуглеводів є пухнастими та ідеальним початком будь-якого ранку.

Інгредієнти

  • 1 ½ склянки (170 г) бланшированного мигдального борошна
  • 1 столова ложка (6 г) борошна тапіоки
  • ½ чайна ложка харчової соди
  • ¼ чайна ложка солі
  • 2 яйця
  • ¼ чашка ароматизованого сиропу з клена Lakanto (або улюблений сироп без цукру)
  • 2 чайні ложки екстракту ванілі без глютену
  • ¼ чашка молока без цукру без молока (я використовувала лляне молоко)

Інструкції

  1. Попередньо нагрійте антипригарну сковороду або сковороду.
  2. Змішайте сухі інгредієнти у великій мисці.
  3. Додайте вологі інгредієнти і перемішуйте, поки суміш не змішається.
  4. Ложкою ¼ чашки кляру на середньо гарячу сковороду і готуйте, поки краї не почнуть підрум’янюватися і не утворюватимуться бульбашки.
  5. Переверніть млинці і варіть до коричневого кольору та готовності.
  6. Подавати гарячим.

Примітки

  • Щоб зробити суміш на потім: Змішайте сухі інгредієнти у великій мисці, а потім перекладіть у герметичну ємність, якщо ви зберігаєте її на потім. Не забудьте позначити контейнер датою.
  • Коли ви будете готові приготувати з вашої суміші млинці з низьким вмістом вуглеводів: Якщо ви подвоїли або потроїли сухі інгредієнти перед зберіганням, переконайтеся, що додали достатню кількість вологих інгредієнтів або відміряли одну партію сухих інгредієнтів, щоб змішати їх з мокрими інгредієнтами, наведеними вище. Одна партія дорівнює приблизно 1 1/2 склянки + 1 столова ложка (180 г) сухої суміші млинців з низьким вмістом вуглеводів.
  • Пам’ятайте, вимірюючи мигдальне борошно, ложкою борошна в мірну чашку, потім розрівнюйте. Не занурюйте мірну чашку в борошно, потім розрівняйте, це буде занадто багато мигдального борошна.
  • Інструкції щодо заморожування: доведіть свої млинці до кімнатної температури і зберігайте їх у мішку на блискавці або герметичному контейнері до 3 місяців.

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках. Вони ніколи не коштують вам додаткових витрат.