Міні звички для схуднення

Дієтична індустрія має що сказати стосовно того, що ми вкладаємо в наш організм. Незалежно від того, хочемо ми їсти низьковуглеводні, підраховувати калорії чи стежити за жирами, ми можемо знайти план, який відповідає нашим потребам. Але кожна з цих дієт є недостатньою, коли ми не можемо підтримувати їх протягом тривалого періоду. Якщо це не може бути зобов’язанням на все життя, воно приречене на провал.

Міні звички для схуднення забезпечує унікальний здоровий глузд для довгострокового схуднення та управління. Будь-який дієтичний план можна модифікувати відповідно до системи Міні звички, хоча Стівен Гіз рекомендує їсти більше певних продуктів і менше інших, щоб досягти оптимального успіху. Прийняття нових “міні” звичок є ключем до цієї системи, і надаються деякі інші поради та підказки, які допоможуть нам досягти наших цілей.

Підкріплюючи свої твердження великою кількістю досліджень та наукових доказів, Гіз наводить блискучий аргумент, чому люди довго не втрачають вагу, використовуючи певні методи дієти. І він показує, як навіть найрозумніший покупець може бути обманутий здоровими звуками заявами виробників продуктів харчування. Міні звички для схуднення це найзрозуміліша книга про дієти, яку я коли-небудь бачив. Дуже рекомендую.