Мигдаль у вашій кето-дієті

З дієтами Кето останнім часом, можливо, вам цікаво; чи можу я якось включити в нього мигдаль? Звичайно!

Мета кетогенної дієти - змусити ваше тіло використовувати жир для енергії замість вуглеводів. Для цього вам потрібно взагалі виключити вуглеводи зі своїх харчових звичок. Мигдаль та багато інших горіхів мають високу жирність, водночас з низьким вмістом вуглеводів. Їжу з цими якостями, як правило, дуже важко знайти.

Ще одним фактором, завдяки якому мигдаль ідеально підходить для дієти Кето, є його зручність. Практично неможливо ігнорувати нездорові закуски, такі як чіпси або газовані напої, зупиняючись на заправці під час тривалої їзди на машині. Ці закуски можуть зіпсувати вашу дієту Кето. Тут з’являється мигдаль. Вони не тільки неймовірно здорові, але й такі ж портативні, як і будь-яка інша закуска на ринку. Ви можете використовувати їх, щоб триматися подалі від нездорової тяги, зберігаючи при цьому голод. Смачно!