Ми представляємо 20 найменш здорових мереж ресторанів Америки

Мережі швидкого харчування в Америці вкрай шкідливі для здоров’я, незалежно від того, що в підсумку ви замовляєте з меню.

Взагалі кажучи, американці повинні знати, що їжа з фаст-фуду - одне з найгірших рішень, яке ви можете прийняти для свого організму. Однак ті, хто потребує швидкої їжі або не готовий готувати їжу, як правило, під'їжджають до цих ресторанів, щоб виправити голод.

Такі популярні мережі ресторанів, як Taco Bell, насправді стали одними з найздоровіших мереж швидкого харчування порівняно з усіма іншими, вводячи низькокалорійні страви зі своїм меню у стилі фрески та додаючи цілком вегетаріанське меню, повідомляє Business Insider. На жаль, інші мережі швидкого харчування в Америці ще не пішли за їхніми прикладами, що робить їх надзвичайно нездоровими, незалежно від того, що ви в кінцевому підсумку замовляєте з меню.

Подивившись цей список 20 найбільш нездорових мереж ресторанів Америки, шанувальники фаст-фуду, можливо, захочуть переглянути замовлення того Баконатора від Венді або розпочати свої ранки з великого сніданку Макдональдс.

20 сніданок «Макдональдс» - один із найгірших способів розпочати свій ранок

За даними Live Strong, більшість пунктів меню сніданку в McDonald's містять багато калорій, жиру та натрію. Наприклад, якщо ваш єдиний варіант - це їсти в цьому ланцюзі фаст-фуду, уникайте приймати всі страви з великим сніданком, які містять більше 700 калорій, а великий сніданок з гарячими пиріжками та великим печивом має 1150 калорій.

19 підписок Quizno такі ж нездорові, як і гамбургер швидкого харчування

Їжте це, не те! повідомив, що один із найменш корисних бутербродів у Квізно - це напрочуд той, що з індичкою. Сендвіч гуакамоле з індички з беконом містить 1 300 калорій, 69 грамів жиру і еквівалентно вживанню 341 чіпсів Lay's Classic! Хоча вживання авокадо є чимало корисних для здоров’я, сендвіч заборонений.

18 Понад 75 відсотків пунктів меню шашок мають вищі рівні насиченого жиру, ніж порівнянні пункти меню в інших місцях

Шашки були дуже популярні серед американців, але не тому, що вони пропонують якісь корисні варіанти у своєму меню. За даними Cheat Sheet, Checkers "все ще є однією з 50 найпопулярніших мереж швидкого харчування в країні", але їх гамбургери не зовсім добре для вас. 1/2 фунт Double Champ з сиром має 140 відсотків рекомендованого щоденного споживання насичених жирів, і майже все їхнє меню має вищі рівні насичених жирів, ніж більшість інших мереж швидкого харчування.

17 Sonic відомий своїми нездоровими творіннями

Улюблений заїзд в Америку Cheat Sheet визнав найкращою найменш здоровою мережею швидкого харчування через їх гамбургери. Десять гамбургерів у меню Sonic містять понад 1100 калорій, і це без бортів. Більше того, майже половина пунктів меню Соніка містить принаймні один грам насичених жирів.

16 Їсти десяток повзунків із білого замку - це не найкраща ідея

Повзунки Білого Замку не схожі на будь-який інший звичайний гамбургер там, і тому люди повертаються за ще. Однак кожен із цих повзунків містить шість грамів жиру та 140 калорій, тож з’їдання дюжини з них не принесе вам жодної користі, повідомляє The Daily Meal.

15 шанувальників Shake Shack можуть захотіти пропустити тремтіння

Shake Shack став улюбленим серед американців, але якщо ви хочете зберегти його напівздоровим, виберіть один бургер із салатом, помідорами та цибулею, повідомляє Philly Mag. Також рекомендується уникати струсів і дотримуватися їх вина, пива або просто старої води.

14 Одиноких булочок з бургерами "П’ять хлопців" мають понад 200 калорій

Навіть не турбуйтеся заходити в «П’ять хлопців», якщо ви шукаєте здоровий варіант харчування. За словами Машеда, булочка на їхньому гамбургері - це божевільні 260 калорій і 9 грамів жиру. Якщо вам потрібно там поїсти, вирушайте за їх вегетаріанським бутербродом, це зовсім не гамбургер, а наповнений овочевими начинками, такими як гриби та перець.

13 Whopper Burger King створює небезпеку для серцево-судинного здоров’я

Згідно з «Здоровим харчуванням», поки Burger King Whopper завантажений білком та залізом, постійно замовляти його точно не можна. «Висока кількість жиру, холестерину та натрію у знаменитому гамбургері робить його нездоровою їжею, яка становить небезпеку для здоров’я серцево-судинної системи. Регулярне вживання може легко призвести до набору надлишків жиру в організмі, страждання від закупорених артерій та розвитку високого кров'яний тиск."

12 Їжа в режимі N-Out має свої наслідки

Відповідно до Eat This, Not That!, Знаменитості, які живуть на західному узбережжі, можуть захотіти залишити цей знаменитий подвійний подвійний бургер In-N-Out і дотримуватися чогось більш простого. Замовляючи, розгляньте простий гамбургер із салатом, помідорами, цибулею та лише 1/2 соусу, пропустивши сир. Або ви завжди можете поміняти булочки з бургерами на салат, який називають їхнім бургером у білковому стилі.

11 Dairy Queen має безліч солодких ласощів

Найменш здоровим пунктом меню Dairy Queen є їх кошик з курячих смужок із сільською підливою, який містить колосальних 1250 калорій, 65 грамів жиру, 10 грамів насичених жирів, 120 міліграм холестерину та 3210 міліграм натрію, повідомляє The Щоденне харчування. Якщо є єдиний варіант їжі, дотримуйтесь їх салату із зелені садової курятини на грилі з легкою італійською заправкою.

10 Уникайте баконатора Венді на будь-яку ціну

The Daily Meal стверджує, що, хоча Венді може бути кращим варіантом, ніж Макдональдс, з їх різноманітністю салатів та обмеженими термінами випуску, ланцюг все одно не підходить для вас. Деякі з найменш корисних для них бутербродів включають Baconator, що містить 660 калорій і 38 грамів жиру, клуб ранчо Asiago з куркою по-домашньому, який містить 670 калорій і 32 грами жиру, а також гамбургер з беконом з кренделями, що містить 680 калорій і 37 грамів жиру.

9 Найменш здоровий пункт меню Арбі насправді не містить смаженої яловичини

Arby's відомий своїми бутербродами із запеченою яловичиною, а один із найкращих продавців - Beef n 'Cheddar. Однак замовити бутерброд із запеченої яловичини - це навіть не найгірше, що є в їх меню. За даними The Daily Meal, уникайте замовлення смаженого в індичці смаженого ранча та сандвіча з беконом, який містить 800 калорій, 34 грами жиру, 10 грамів насичених жирів, 80 міліграм холестерину та 2420 міліграмів натрію.

8 Переосмислити поїдання буйволових диких крил

На щастя, у Buffalo Wild Wings є більше варіантів, ніж інші мережі швидкого харчування, відомі своїми бургерами та картоплею. Daily Meal повідомляє, що навіть замовлення їх невеликого порядку крил може містити понад 1000 калорій або близько 165 калорій на крило. Всього чотири столові ложки заправки з синього сиру додають до їжі додаткових 600 калорій і 56 грамів жиру.

7 пиріжків для любителів м’яса Pizza Hut вважається найгіршим пунктом меню на замовлення

Якщо хтось замовляє у Pizza Hut, він знає, що не збирається робити найкращий вибір, коли справа стосується здорового харчування. За даними Insider, два найгірші пункти меню від мережі піц - це пиріг Meat Lovers та макарони Creamy Chicken Alfredo. Один шматочок пирога для любителів м’яса містить 480 калорій, тоді як половина каструлі страви з курки Альфредо містить 580 калорій.

6 Типовий орден Чипотла має понад 1000 калорій

Люди можуть подумати, що поїхати на обід до Чипотла - набагато здоровіший варіант, ніж поїхати в Макдональдс чи Венді, але вони не можуть помилятися. За даними People, замовлення більшості людей у Chipotle насправді дуже шкідливі для здоров’я; типовий порядок важить приблизно 1070 калорій, а більшість страв містять рекомендовану FDA кількість натрію на цілий день.

5 Пропустіть рис і локшину на наступному харчуванні Panda Express

Panda Express чудово пропонує такі предмети, як овочі, приготовані на пару, як альтернативу чау-майн і рису, і навіть надає своїм клієнтам меню WOK Smart. Однак їжте це, а не те! рекомендує людям пропустити більше 400 калорій рису та локшини, навіть якщо вони можуть бути спокусливими.

4 Більше 40 відсотків сторін Whataburger вважаються нездоровими

Whataburger's Mushroom Swiss Burger - один із найменш корисних пунктів меню, які ви можете замовити. Згідно з шпаргалкою, бургери з двох яловичих котлет, грилів на грилі, швейцарського сиру, покритих соусом au jus, надзвичайно шкідливі для здоров’я. Упакувавши понад 1000 калорій, 23 грами насичених жирів, 11 грамів цукру та 1890 міліграмів натрію, пропустіть цей бургер, якщо ви дбаєте про своє здоров'я.

3 KFC ніде не близько до домашнього приготування їжі

Вибачте, але KFC - одна з найгірших мереж ресторанів, в якій ви можете швидко пообідати через надмірну кількість натрію, особливо якщо ви обсідаєте відро ніг і крил. За даними Blasting News, KFC постійно повідомляв новини через його нездоровий атрибут смаження та нездорову олію. Отож, найкраще постаратися - намагатися триматися подалі, якщо зможете.

2 Уникайте їсти будь-які сандвічі для сніданку Карла молодшого

Відповідно до шпаргалки, можливо, ви захочете уникати Карла-молодшого, якщо хочете швидко поснідати перед роботою. "Будь-яка кількість переробленого жиру вважається дуже шкідливою для здоров’я, і шість їх бутербродів на сніданок містять шість грамів", - повідомляє сайт. Але, якщо ви опинитесь на обіді у Карла-молодшого, замовіть курячий салат з обсмаженими курями.

1 Величезна кількість калорій Cinnabon шокує

Cinnabon настільки нездоровий, що перебуває у своїй лізі. За даними The Daily Meal, Cinnabon Classic містить 880 калорій і 36 грамів жиру, і майте на увазі, що це навіть не їжа, а десерт, тому він нагромаджується на цукор. Якщо ви опинилися в торговому центрі і відчуєте спокусливу доброту Cinnabon, просто продовжуйте ходити.