Метаморфоза: жорстка правда про дієту та фізичні вправи

важка

Брайан Коллінз
Дата випуску: 3.01.2018
ISBN: 9781942549352

Товстий, повний виправдань і ледачий. ось що стало з Брайаном Коллінзом. Але Брайан хотів щось з цим зробити. Почалося це тоді, коли він вирішив підготуватися до змагань з бодібілдингу.

Від періодичного посту до підрахунку макросів, Брайан пропустив своє тіло через віджимач, щоб мати можливість писати про це. Брайан дає своїм читачам глибокі знання про кожну програму, яку він використовував, і про те, як вона працює, пояснюючи це як науково, так і неспеціалістично, щоб кожен, хто на будь-якому рівні фізичної форми, міг зрозуміти їх фітнес та варіанти дієти.

Брайан Коллінз проводить читача з гідом по різних тренуваннях та дієтах, щоб навчити своїх читачів, як досягти бажаних результатів. Він описує процес і подорож, а також реалістичні очікування, які виникають у кожного варіанту. Методи Брайана гарантують, що його читачі не просто бачитимуть образи успіху у фітнесі та очікуватимуть чудес, але зрозумітимуть, як кожен з нас окремо може досягти своїх цілей у фітнесі, чітко розуміючи наші можливості щодо фітнесу та що потрібно для досягнення наших особистих цілей у фітнесі.