Науково-дослідний інститут жіночого здоров’я

Наука до догляду

Інститут ставить жінок на перше місце. в галузі охорони здоров’я, науки та освіти!

ПРИМІТКА:

заголовок

Про
- Повідомлення директора
- Хто ми
- Що ми робимо
- Наша команда
- Клінічні партнери
- Звіти та публікації WHRI
- Зв'яжіться з нами
Включення статі
- Огляд
- Дослідницькі ресурси
  - Методи дослідження
    - Тварини
    - Клітини
    - Люди
  - Щомісячні форуми
- Відмінності за хворобою/темою
- Політика щодо сексуальної інклюзії
Освіта
- Професійні
  - Дослідницькі форуми
  - Інтернет-курси
  - Розширення можливостей у STEM
  - Освіта з питань репродуктивного здоров’я
- Громада
  - Академії середньої школи
  - Бакалаврські дослідження
  - Освіта з питань репродуктивного здоров’я
Ресурси охорони здоров’я
- Клінічні послуги
- Інструменти для жінок
  - Менопауза інструмент
  - Реєстр клінічних випробувань
  - Репропедія
- Щомісячні форуми
- Блог жіночого здоров’я
- Інформаційні бюлетені про здоров’я
Державна політика
- Адвокатська діяльність
- Федеральна політика
- Заяви про позицію
Підтримайте нас

Повідомлення про помилку

Збільшення ваги під час менопаузи продовжує залишатися проблемою для жінок. Близько 30% жінок у віці 50-59 років мають не просто зайву вагу, але й ожиріння. Цей набір ваги збільшує ризик високого кров’яного тиску, серцевих захворювань та діабету. Просто, коли ми звикаємо до інших симптомів, часто пов’язаних з менопаузою (припливи, безсоння тощо), нам тепер доводиться турбуватися про інші серйозні хронічні захворювання! Важко не сказати: "старіння не для сисі".

То чому менопауза додає тих небажаних дюймів? Вчені та медики вказують, що це, мабуть, зумовлено низкою факторів, пов’язаних як з менопаузою, так і зі старінням.

У дослідженнях на тваринах естроген допомагає регулювати масу тіла. З меншим рівнем естрогену лабораторні тварини, як правило, їдять більше і мають меншу фізичну активність. Знижений рівень естрогену може також знизити швидкість метаболізму (швидкість, з якою організм перетворює накопичену енергію в робочу). Можливо, те саме відбувається з жінками, коли рівень їх естрогену падає в менопаузі. Є деякі докази того, що гормональна терапія естрогеном може збільшити швидкість метаболізму в спокої, уповільнюючи збільшення ваги.

Інші фактори цього збільшення ваги пов’язані зі старінням. З віком ми менше вправляємось. Це призводить до збільшення втрати м’язової маси, що ще більше знижує наш метаболізм у спокої! Це полегшує набір ваги. З віком наша аеробна здатність також знижується (швидкість, яку ми витрачаємо під час тренування). Щоб компенсувати це, нам може знадобитися збільшити кількість часу, який ми робимо, щоб досягти тієї самої втрати ваги, яку ми відчували під час тренувань, коли були молодшими.

Щоб дізнатись більше, як фізичні вправи можуть допомогти контролювати набір ваги в менопаузі та деякі поради щодо забезпечення успіху, натисніть тут.