Медовий та бджолиний пилок знижують рівень холестерину

пилок

Дослідження показує, що існує більш дешевий, безпечний і набагато смачніший спосіб знизити підвищений рівень холестерину ЛПНЩ.

Анжела Іссельдик, дієтолог і дочка пасічника

Колись вважали, що весь холестерин поганий, і що холестерин в їжі є причиною підвищеного рівня. Десятиліття дієт зі зниженим вмістом жиру та холестерину практично не призводить до зменшення кількості серцево-судинних смертей. Тепер ми знаємо, що дієтичний холестерин насправді дуже важливий для здоров'я, і ​​що підвищений рівень ЛПНЩ слід спостерігати за рівнем холестерину.

Отже, як знизити рівень ЛПНЩ та зменшити серцево-судинний ризик, підтримуючи рівень ЛПВЩ у здоров’ї? Відповідь може бути у вашій коморі на шляху бджолиного пилку та меду.

Вчені взяли за мету оцінити ефективність лікування пацієнтів з високим вмістом ЛПНЩ (поганий холестерин) та низьким рівнем ЛПВЩ (хороший холестерин) медом, бджолиним пилком та бджолиним хлібом.

Що таке бджолиний хліб? Як виявляється, бджоли не вживають пилок у свіжому вигляді. Натомість вони беруть його у вулик і пакують гранули в порожні гребінчасті клітини, змішуючи їх з нектаром та травною рідиною та запечатуючи клітину краплею меду. Після обробки таким способом пилок залишається стабільним протягом необмеженого періоду. Бджолярі називають цю форму пилку «бджолиним хлібом».

Навчання

157 пацієнтам (64 чоловіки та 93 жінки) у віці від 39 до 72 років із поганим холестериновим статусом вводили продукти бджільництва. Пацієнтів розподілили на чотири групи: пацієнти, які харчуються лише дієтою з високим вмістом холестерину, пацієнти, які харчуються дієтою з високим вмістом холестерину І медом або пилком, пацієнти, які отримують лише бджолиний хліб, та комбіноване лікування - дієта, мед та бджолиний пилок.

Вчені виявили значний гіполіпідемічний (знижуючий рівень холестерину) ефект у пацієнтів, які приймали мед у поєднанні з бджолиною пилком - загальний холестерин знизився на 18%, а рівень холестерину ЛПНЩ на 23,9%. У тих, хто приймає бджолиний хліб, загальний рівень холестерину знизився на 15,7%, а рівень холестерину ЛПНЩ - на 20,5%.

Протокол бджолиної пилку та меду

На жаль, через свою швидкопсувну природу, бджолиний хліб досить важко знайти, і він не є широко доступним у продажу. Це нормально, оскільки дослідження показало, що ті, хто споживає бджолиний пилок та мед самостійно, проживають краще, ніж ті, хто їсть бджолиний хліб - ЛПНЩ зменшився на 23,9% проти 20,5%.

Дослідження залишає без ключової інформації, головне про те, скільки бджолиного пилку та меду було поглинуто та як довго. То що ти маєш робити? Поки не буде проведено більше досліджень, вам потрібно буде стати власним "вченим" і провести власне "особисте випробування" в комфорті свого будинку.

Це те, що я рекомендую (як завжди, повідомте свого лікаря про те, що ви всередину приймаєте і чому)

  1. Обов’язково вимірюйте базовий рівень холестерину. Це ваш базовий рівень. (Я припускаю, що ви вже маєте їх під рукою, інакше ви б не шукали рішень для зниження рівня холестерину)
  2. Почніть приймати сирий, непастеризований мед щодня в кількості від 1 ч. Ложки до 2 столових ложок на день.
  3. Те ж саме зробіть з бджолиним пилком, 1 ч. Ложка до 2 столових ложок на день.
  4. Візьміть ці точні кількості протягом 3 - 6 місяців, а потім зробіть повторний тест на рівень холестерину.
  5. Якщо рівень холестерину ЛПНЩ знизився в достатній мірі, продовжуйте прийом цієї добової дози.
  6. Якщо рівень холестерину ЛПНЩ не знизився в достатній мірі, подвойте добову дозу та повторно проведіть тест через 3 - 6 місяців.
  7. Продовжуйте схему регулювання дози та повторного тестування, поки не знайдете дозу, яка знижує та підтримує рівень холестерину ЛПНЩ на здоровому рівні.

Рекомендований сирий мед та бджолиний пилок

На ринку представлено багато продуктів сирого меду та бджолиного пилку, багато з яких дуже низької якості з дуже підозрілими інгредієнтами. Я використовую і рекомендую лише продукти із голландського сирого меду та бджолиної пилку. Ви можете знайти їх тут.

- Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.