Попередження медиків щодо дієт маленьких дітей, що містять калорії та солі

Маленькі діти їдять занадто багато калорій і занадто багато солі і втрачають ключові вітаміни, попередили експерти

Марк Сміт
06:00, 6 квітня 2016 р. Оновлено 22:21, 5 квітня 2016 р

Маленькі діти їдять занадто багато калорій і занадто багато солі і втрачають ключові вітаміни, попередили експерти.

Високе споживання білка і занадто багато калорій в цілому піддають молодих людей ризику ожиріння, тоді як надмірна кількість солі може «визначити смакові переваги на майбутнє» і поставить їх під загрозу високого кров’яного тиску та інсультів у подальшому житті.

Дослідники також закликали батьків дотримуватися урядових рекомендацій щодо давання дітям віком до п’яти років добавок для підвищення рівня заліза та вітаміну D після того, як їх дослідження виявило, що молоді люди страшенно не мають необхідних вітамінів.

"Важливість зробити кілька простих кроків"

Крісі Пікін, директор з питань охорони здоров’я та добробуту в Уельсі, сказала: «Цей новий звіт нагадує нам про важливість вжиття кількох простих кроків, щоб допомогти нашим дітям харчуватися здорово та зберігати здорову вагу.

«Переконатися, що діти мають фрукти та овочі щодня, є важливим першим кроком.

“Фрукти та овочі багаті клітковиною, вітамінами та мінералами, що допомагає зберегти здоров’я дітей.

Найчитаніші

«Нам також слід уникати давати дітям солодкі напої. Вода та молоко - це єдині напої, необхідні дитині.

"Вони не містять доданих цукрів, тому діти будуть рідше мати нездорову вагу та менше схильні до карієсу.

“Громадське здоров’я Уельсу опублікувало 10 кроків до здорової ваги. Це прості кроки, які допоможуть батькам забезпечити активність своєї дитини та її повноцінне харчування ».

Проаналізовано харчові щоденники

Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, вивчало дані для 2336 дітей з одного з найбільших у Великобританії наборів дієтичних даних для малюків, когорти народжених близнюків Близнюків.

Батьки 21-місячного віку заповнили триденні щоденники харчування, а дослідники з Лондонського університетського коледжу (UCL) проаналізували результати.

Вони виявили, що середньодобове споживання калорій «значно перевищило» рекомендовану кількість 968 калорій, причому 63% дітей мають занадто багато і споживають в середньому 1035.

Не пропустіть

Вони попередили, що в довгостроковій перспективі вживання занадто багато калорій призведе до ожиріння.

Споживання білка серед майже всіх дітей було майже втричі вищим (40 г), ніж рекомендовані 15 г, тоді як споживання клітковини становило 8 г - половина рекомендованої кількості.

Споживання вітаміну D, включаючи невелику кількість дітей (7%), яким вже вживали добавки, було менше половини від рекомендованої Міністерством охорони здоров’я.

Більшість дітей (84%) не дотримувались рекомендованої кількості від семи до 8,5 мікрограмів на день, при середньому споживанні лише 2,3 мікрограма на день.

Нестача заліза

Лише 30% дітей отримували достатню кількість заліза (рекомендовано 6,9 мікрограма на день). Тим часом майже всі діти (99%) мали більше солі, ніж 0,5 г на добу, рекомендовані Міністерством охорони здоров’я, причому багато дітей мали втричі більше.

Нестача заліза може спричинити проблеми з серцем та легенями та збільшити ризик захворювань та інфекцій.

Вітамін D природним чином зустрічається лише в декількох продуктах харчування, таких як жирна риба та яйця, і додається до деяких продуктів, таких як жирові намазки та сухі сніданки.

Більшість людей отримують вітамін D від сонячних променів, але експерти попереджають, що тенденція завжди наносити сонцезахисний крем дітям у сонячну погоду означає, що вони втрачають.

Вітамін D допомагає регулювати кількість кальцію та фосфату в організмі, а нестача вітаміну D може призвести до деформацій кісток, таких як рахіт у дітей.

Уряд рекомендує всім дітям у віці від шести місяців до п’яти років приймати щоденні вітамінні добавки, що містять вітаміни А, С і D.

'Причина для занепокоєння'

У 2013 році головний медичний працівник Англії, професор Дамі Саллі Девіс, заявила, що уряд Великобританії розгляне можливість надання всім вікам до п’яти років безкоштовних вітамінів через зростання побоювань щодо авітамінозу. На даний час лише сім’ї з низьким рівнем доходу мають право на безкоштовні вітаміни.

Хейлі Сайрад, з відділу епідеміології та охорони здоров'я UCL, заявила: "Дослідження показують, що дієти дітей раннього віку викликають занепокоєння.

"Батьки потребують більше вказівок щодо відповідного виду, кількості та різноманітності продуктів харчування та напоїв, а також відповідних добавок мікроелементів для зменшення ожиріння".