Масаж для схуднення допомагає робити масаж під час схуднення

Як легко було б, якби ви могли схуднути без будь-яких зусиль. Просто лежачи і дозволяючи комусь лікувати вас.

Схуднути за допомогою масажу?

Якщо це здається вам ідеальним, ми маємо для вас гарну підказку. Масаж може допомогти вам схуднути. З акцентом на «допомогу». Іноді стверджують, що ви можете схуднути на кілограми, лише регулярно масажуючи. На жаль, це неправда. Масаж - чудове доповнення до процесу відходів. На додаток до здорового та різноманітного харчування та регулярних фізичних вправ, можливо в поєднанні з керівництвом дієтолога та персонального тренера, це може допомогти вам схуднути. Чому?

Переваги масажу при схудненні

Звичайно, масажист не може змусити ваш жир зникнути. Масаж має три переваги, які можуть сприяти зниженню ваги.

1. Масаж стимулює процеси у вашому тілі

Ваше тіло отримує велике очищення під час схуднення. Ваше тіло докладає всіх зусиль, щоб забезпечити безперебійний процес. Якщо ви будете займатися більше, пити багато води і харчуватися здоровіше, спалювання жиру буде збільшено. Для цього важливий хороший обмін речовин і правильна утилізація відходів. Масаж може зробити ці процеси більш ефективними. Це пов’язано з тим, що лікування покращує кровообіг і стимулює травлення, відведення відходів та відведення рідини в організм.

2. Масаж проти поїдання емоцій

Стрес або нещасне почуття можуть призвести до того, що хтось їсть або їсть стрес із ожирінням. Якщо ви чутливі до їжі емоцій, важливо, щоб ваш процес відходів вирішував проблему у джерела. Тож спочатку вгамуйтеся зі стресом і нещасними почуттями. Масаж допомагає розслабитися і зменшує стрес. Під час масажу спрацьовує вироблення гормонів, що сприяють самопочуттю, окситоцину, ендорфінів та серотоніну. Науково доведено, що масаж знижує рівень кортизолу (гормону стресу) і тим самим зменшує та запобігає стресу, перепадам настрою та депресивним почуттям. Висновок: масаж робить вас розслабленим і щасливим, що зменшує схильність до поїдання емоцій.

3. Кращий стан шкіри завдяки масажу

Масажист розминає і розкочує тканини шкіри. Це стимулює циркуляцію шкіри, дозволяючи корисним поживним речовинам краще досягати шкіри. Також стимулюється вироблення колагену та еластину. Це дві речовини, необхідні для твердої, еластичної шкіри.

Крім того, целюліт часто (але не завжди) є наслідком ожиріння. В інших випадках причиною є погана утилізація відходів або гормонів. Жирові клітини накопичуються, викликаючи горбки і ямки. Ця ‘апельсинова кірка’ є колючкою для багатьох людей, які хочуть схуднути. Для боротьби з целюлітом дуже підходить масаж сполучної тканини.

Типи масажу, які можуть підтримати схуднення

Існує кілька масажів для схуднення. Виберіть нижче свою перевагу!

Релаксаційний масаж

«Звичайний» релаксаційний масаж ідеально підходить для регулярного проходження для розслаблюючих відчуттів. Більше того, ти вчишся цінувати і приймати своє тіло.

Масаж сполучної тканини

Якщо ви хочете підтягнути і підтягнути шкіру, сполучнотканинний масаж і хороший вибір. Середній шар шкіри глибоко розминають і прокатують, щоб стимулювати оновлення шкіри та звільнити адгезію.

Купіруючий масаж

Купіруючим масажем масажист ставить круглі, теплі чашки на спину, руки та/або ноги (людини, яку масажують). Ці чашки смокчуть вакуум, так що кровообіг шкіри в цьому місці стимулюється додатково. Метаболізм у жирових клітинах активізується, а адгезія в тканині зменшується. Як результат - підтягнута і гладка шкіра.

Ручний лімфодренаж

За допомогою цього масажу посилюється потік лімфатичної рідини під час активованого ізольованого розтягування. Вологість зростає, а відходи краще виводяться з організму. Окрім позитивного впливу на схуднення, лімфодренажний масаж зміцнює імунітет.