Мариноване філе бази з солодким чилі з локшиною та Пак Чой

Вразіть цього особливого в цей день Святого Валентина за допомогою цього смачного рецепту філе Баса, маринованого з солодким перець чилі.

Дивіться рецепт нижче.

За здоровою дієтою

Подачі: 2 Час приготування: 40 хвилин

мариноване

Інгредієнти

  • 200г Рисова локшина
  • Пак Чой
  • Насіння кунжуту
  • 1 ст. Ложка соєвого соусу
  • 1 ч. Ложка лимонного соку

Метод

  1. Приготуйте філе Баса відповідно до інструкцій на упаковці.
  2. Помістіть рисову локшину в миску з посипанням морською сіллю, залийте окропом і залиште просочуватися на 5 хвилин.
  3. Наріжте червоний перець клинками і перемішуйте смажте протягом 5 хвилин, додайте пак чой і варіть, поки він не зів’яне. Додайте насіння кунжуту.
  4. Злийте локшину і вмішайте соєвий соус та лимонний сік. Киньте з червоним перцем, упакуйте чої та насіння кунжуту.
  5. Для подачі покладіть локшину в сервірувальну тарілку, а зверху покладіть мариноване філе бази із солодкого чилі.

Цей солодкий маринований чилі, маринований філе Баса з локшиною та пак-хой, був наданий Youngs Sea Food.

Тут можна знайти більше корисних рецептів!

Більше рецептів

Печериці з грибами з сиру Pesto & Goats
Курячий салат Bang Bang
Пряний пиріг з томатами та сочевицею

7-денний Veggie Challenge

Останні статті

Сніданок шпинат Шакшука
Переглянути статтю>

Макарони з брокколі та грибів "Тендерс"
Переглянути статтю>

Веганські вершкові сирні вихрові тістечка
Переглянути статтю>

БЕЗКОШТОВНИЙ харчовий щоденник

Всі наші рецепти акредитовані Джульєттою Келло, зареєстрованою дієтологом .

Про здорову дієту

Здорова дієта надає чіткі та розумні поради найкращих медичних працівників, щоб зробити здорове харчування легким та доступним для всієї родини.

Швидкі посилання
Підпишіться на нашу розсилку

Погляди, висловлені на цьому веб-сайті, не є видавцем. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики або з медичним працівником перед тим, як починати будь-яку дієту або випробовувати будь-який із продуктів чи порад, згаданих у розділі «Здорова дієта», особливо якщо у вас є медичний стан, для якого це може бути недоцільним.