Мама трьох дітей "повертає" своє життя після втрати ваги понад 100 кілограмів

повість Міхаели Маркс Вітлі

За рік до дати після операції по схудненню Кейт Келсер скинула більше 100 фунтів і була на вершині гірських лиж.

"Якби я не схудла, немає можливості, щоб це навіть було б варіантом", - сказала Келзер, зайнята мама трьох дітей.

"Я нарешті зможу прожити своє життя так, як мені судилося", - додала вона. “Я можу взяти участь
моїм дітям у таких заходах, які були б настільки складними, коли я переносив зайву вагу та стрес ".

Келсер боролася зі своєю вагою протягом багатьох років.

«Після народження третьої дитини у мене почалися проблеми зі щитовидною залозою. Потім трохи пізніше я пережив важке розлучення. З часом моя вага підкралася до мене », - згадував Келзер.

Робота, діти, щільний графік. Як одинока мати трьом дітям ставало все важче зосередитись на схудненні.

Кроки до успішного схуднення

Люди, які не тримають вагу, зазвичай мають кілька спільних звичок. Ведення здорового способу життя може допомогти вам досягти довгострокової втрати ваги.

Вправляйтеся кожен день

Щоб розпочати програму вправ:

Почніть повільно. Почніть з 10-30 хвилин помірно інтенсивної діяльності, як ходьба три дні на тиждень. Будуйте до 45 - 60 хвилин на день.
Заплануйте свої фізичні навантаження на тиждень заздалегідь, використовуйте щоденник, щоб записати фактичний час, коли ви займаєтеся, і спробуйте виділити регулярний час для вправ.

Їжте розумно

Американська асоціація серця рекомендує дотримуватися таких звичок здорового харчування:

Інші варіанти

Деяким людям потрібна додаткова допомога і в деяких випадках їх бар'єри можна подолати, звернувшись до зареєстрованого дієтолога або терапевта, щоб допомогти їм визначити їхні причини та проблеми. Для інших, які пробували все, але не досягли поставлених цілей, медичним втручанням або хірургічним схудненням може бути варіант. Поговоріть зі своїм медичним працівником про варіанти.

Додаткова допомога

Якщо у вас немає лікаря первинної ланки, і ви хочете поговорити з лікарем перед початком тренувальної програми, зателефонуйте в INTEGRIS HealthLine за номером 888-951-2277, і вони можуть направити вас до лікаря первинної ланки у вашому районі.

"Я б присвятила час і зусилля фізичним вправам і дієтам, щоб лише те, що ваги ледве рухаються", - сказала вона.

Втрата ваги - це складне питання. Досвід схуднення людей різниться залежно від людини. Для когось дієта та фізичні вправи підійдуть, інші роблять все, як слід, і все ще борються.

Келсер почала досліджувати її варіанти. Чим більше вона дізналася, вона виявила, що операція по схудненню є набагато менш радикальним кроком, а скоріше інструментом, який вона може використовувати для досягнення своїх цілей.

«Я почав вивчати процедури схуднення. Я виключив байпас та діапазон колін. Тоді вирішив, що рукав буде для мене хорошим варіантом, - сказав Келсер.

Пацієнти відчувають, що "рукав", який правильно називають гастректомією вертикального рукава, робить більш значний вплив, ніж операція з регульованою стрічкою, але дещо менш значний, ніж при шунтуванні шлунка.

Кілька досліджень показали, що цю хірургічну процедуру схуднення можна проводити з меншою періопераційною летальністю, ніж процедура шунтування шлунка. Це вважається незворотною процедурою, оскільки видаляється приблизно 60 відсотків шлунка.

Як дізнався Келсер, знання переваг та обмежень будь-якої процедури є найкращим інструментом для розгляду того, яка процедура або програма схуднення може підійти конкретній людині. Хоча більшість хірургів допомагатимуть пацієнту прийняти рішення, остаточне рішення все ще залежить від пацієнта.

Келсер ще не був готовий прийняти рішення.

"Життя стало зайнятим, і я відклала своє рішення на задню полицю", - сказала вона.

Приблизно через рік Келсер обідав з другом. Подруга поділилася з Келсер, що їй вдалося схуднути після операції на рукаві трьома роками раніше.

“Я розпитував її як божевільну. І іскра знову спалахнула. Приблизно через місяць я пішов на семінар в INTEGRIS ”, - сказав Келсер. «Це було в серпні 2015 року. Я одразу зрозумів, що був скоєний. Це мало стати інструментом, який допоможе мені повернути своє життя ».

У день операції вона була схвильована.

“Я був готовий і готовий до змін. Я була готова вирішити цю проблему ”, - сказала вона.

Вона знала, що у неї буде одна нічліг у лікарні, а потім вона вирушить додому, щоб одужати.

“Одного разу, коли я прокинувся, мене привітав виховательський медперсонал. Я, чесно кажучи, почувалась не дуже погано », - сказала вона.

“Моє тіло почало відчувати різницю протягом першого тижня. Моя втрата ваги вже почалася. Через місяць я почав отримувати компліменти від співробітників та друзів, - згадував Келзер.

Через рік вона стояла на вершині цієї гори, готова вийти на схили і зайнятися абсолютно новим життям.

"Шкодую лише про те, що я не зробив операцію раніше".

Хоча Келсер ніколи не оглядалася, операція - це те, чим вона кинулася - і для досягнення цілей знадобилося більше, ніж процедура.

"Ця операція була чудовим інструментом, який допоміг мені змінити життя, яке мені потрібно було здійснити", - сказав Келсер. “Це не було швидким виправленням чи простим рішенням. Я вніс постійні зміни, які стали можливими завдяки операції та підтримці мого лікаря та персоналу INTEGRIS ".

Вона прислухалася до порад та інформації, наданих експертами з схуднення, і зробила їх частиною свого життя.

"Це вплинуло і на здоров'я моєї сім'ї", - додав Келсер. «Ми звикли підбирати їжу в ресторанах майже щодня. Зараз ми готуємо вдома. Ми зосереджуємось на поживних стравах якомога частіше ».

Якщо ви розглядаєте баріатричну хірургію в Оклахомі-Сіті, команда Центру схуднення INTEGRIS може запропонувати комплексну, відповідальну та стійку програму схуднення. Завдяки групам підтримки схуднення, безкоштовним семінарам для схуднення та потенційним процедурам баріатричної хірургії INTEGRIS пропонує комплексні рішення щодо ожиріння - епідемії Оклахоми.

Якщо ви застосували здорову дієту і регулярно займалися спортом, але не втратили велику вагу, можливо, ви маєте право на хірургічну процедуру схуднення.

Ці процедури доступні лише для повних чоловіків та жінок, які не можуть схуднути будь-яким іншим способом, і вони виявились дуже ефективними, коли супроводжуються здоровою дієтою та достатньою кількістю регулярних фізичних вправ.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ:

Догляд за нашими пацієнтами є нашим головним пріоритетом. Як найбільша система охорони здоров’я в Оклахомі, ми вважаємо своїм обов’язком покращувати здоров’я громадян нашої великої держави. читати далі ›