МАЮЧИ СКРІННИЙ РІК, ЩО МОТИВУЄ СВІТУ

Ви «їли за двох» під час вагітності?

Так, я думав, що можу їсти все, що хочу. Я любив стейк, чізбургери, морозиво. Я їв майже все, що видно.

Що надихнуло вас на схуднення?

Моє весілля. Я хотіла схуднути дитині і виглядати по-справжньому добре у своєму весільному вбранні.

Що для вас працювало?

Я пішов до Gold's Gym біля 38-ї авеню N у Сент-Піті та сказав їм дати мені найсильнішого персонального тренера, який вони мали. Я хотів отримати персональну пораду щодо того, що їсти та як користуватися вагами.

Мій тренер Майк Рейн працював зі мною двічі на тиждень. Я відразу побачив результати. Я також відвідую заняття спінінгом та зумбою. Я бігаю від 3 до 5 миль, тричі на тиждень, на біговій доріжці.

Що ти їси в ці дні?

Я виключив цукор і алкоголь і намагаюсь їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Але у мене також є обманний день, коли я їжу все, що хочу.

Яке тренувальне спорядження?

Кросівки Nike. Завжди намагаюся виглядати добре, коли тренуюся. Моїм улюбленим є, мабуть, мій топ з фуксії та гетри з капрі з спандексу.

Кінцева мета фітнесу?

Для участі та фінішу в гонці 5K.

Ви знали, що сильно схудли, коли . . .

Я міг би підійти до нульового розміру.

Надія Лоулер, 27 років, з Санкт-Петербурга

Вага до вагітності: 120 фунтів

Вага вагітності: 170

Поточна вага: 112

Втрачені: 48 фунтів (дитина важила 10 фунтів)

Цитата: "Деякі дні я хотів заплакати, це було так важко, але в той же час мені стало набагато краще".

ЧИ У вас є історія успіху?

Якщо ви схудли, підняли форму або подолали якусь іншу перешкоду для здоров’я, якою хотіли б поділитися з читачами Personal Best, надішліть нам свою історію. Ми повинні знати ваше ім’я, вік, рідне місто, чого ви досягли, як ви це зробили і як це змінило ваше життя. Фотографії "до" та "після" також корисні. Будь-ласка, надішліть свою інформацію електронною поштою редактору Personal Best Charlotte Sutton: [email protected] (напишіть історію успіху в рядку теми).

Ви «їли за двох» під час вагітності?

Так, я думав, що можу їсти все, що хочу. Я любив стейк, чізбургери, морозиво. Я їв майже все, що видно.

Що надихнуло вас на схуднення?

. Ми сподіваємось, вам сподобався наш вміст. Підпишіться сьогодні, щоб продовжувати читати.