Магія мантр

Кажуть, що ведичні співи допомагають розвинути розумові сили та силу, полегшити стрес і підняти його на вищий рівень свідомості

Ритуальна практика, яка втратила актуальність? Зовсім не. Мантування досі залишається затребуваним психосоматичним шляхом до фізичного та інтелектуального оздоровлення. Вважається, що регулярні співи мантр знищують страх, злість і депресію, а також допомагають полегшити розлади з боку дихальної, травної, репродуктивної, кровоносної, мовної, інтелектуальної та когнітивної систем. Кажуть, що ведичні співи допомагають розвинути розумові сили та силу, полегшити стрес і підняти його на вищий рівень свідомості. Поспіви також покращують пам’ять і силу зосередженості, що дуже важливо, якщо хтось хоче досягти успіху.

Звук і психіка

Здається неймовірним, що просто скандування може призвести до цих колосальних змін. Але співи не діють загадково. “Подумай про це. На фізичному рівні виголошення співу в установленому порядку впливає на область живота (звідки піднімаються ноти співу), легені, кровоносну систему тощо », - пояснює Радха Сундарараджан, директор співу, Крішнамачарья Йога Мандірам. Зараз у таких місцях, як Брахмварчас Шод Санстхан, дослідницький центр з інтеграції науки та духовності в Харідварі, проводяться дослідження того, як саме працює співоча пісня. Пісні були проаналізовані як звуки, засновані на енергії, і озвучення слова або звуку створює фізичну вібрацію. Таким чином, співи створюють енергетичні хвилі думки, і організм вібрує в співзвуччі з енергією та духовною привабливістю співу.

Вчені кажуть, що коли ритмічно повторюється мантра, це створює нейролінгвістичний ефект. Такий ефект виникає, навіть якщо значення мантри невідоме. «Вам просто потрібно добре чути, дотримуватися пунктуацій, пауз, вимови, позначень, довжини та сили співу та повторювати це знову і знову. Трансформація відбувається поетапно, протягом певного періоду », - каже Менака Десікачар, старший представник і колишній директор ведичних співів у KYM.

"Але знання значення того, що ви співаєте, налаштовує ваш розум на досягнення своєї мети", - каже Уша Сундар, директор відділу ведичних співів, Фонд зцілення Вінійога (УКХ). Вчені називають це психолінгвістичним ефектом (ПЛЕ). Дослідження, проведене професором доктором Т. Темплом Тутлером з Клівлендського університету в США, показало, що ефекти NLE та PLE зумовлені виробництвом та розповсюдженням хімічних речовин у мозку, які мають заспокійливу та лікувальну дію на організм. «Деякі пацієнти приходять у такому дезорганізованому стані, що не можуть брати участь у програмі зцілення; тому ми просимо їх просто послухати певний спев, після чого вони складаються, виконують асани і вимовляють співи », - говорить доктор Н. Чандрасехар, УКХ, де співання включено в програми зцілення на основі йогасани.

Слухання мантр регулює артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, мозкові хвилі та рівень адреналіну. Але пам’ятайте, як і звичайні ліки, існують певні пісні для певних цілей.

Зрештою наспівування змушує нас медитувати. Медитація вимагає зосередженості, чого важко досягти. Але, коли ви скандуєте зосереджено, розум фокусується. "Іноді під час співу я потрапляю в медитативний стан, не усвідомлюючи цього", - говорить К. Гіта, вчитель йоги, який взяв участь у співі. Це, мабуть, тому співати так добре для дітей. "Це синхронізує тіло, розум, голос і дихання, створюючи внутрішню гармонію, яка відкриває шлях для духовного пробудження", - каже Уша Сундар.

Є безліч людей, які виявили, що скандування може вивести вас на шлях, що веде до вищої площини добробуту: Як бізнесмен К. Рамеш, який зумів вигнати алкоголь, куріння і подолати бажання переїдати, слідуючи щодня доза співу більше року. Як і Шива, молодий хлопець із синдромом Дауна, який більше не слюнить і не веде себе дезорієнтовано. Як Шанті, астма якого знаходиться під контролем. Як і Ума, яка переборола порушення менструального циклу. Як Камакші, яка скандувала свій шлях із хронічної депресії ... спробуйте.

ЯК ПОВІДОМИТИ ПРО ЦЕ

* Вчіться у гуру. Окрім того, що він навчив вас чудово вимовляти мантру, гуру знає, яка мантра вам потрібна.

* Сядьте на килим, щоб зберегти енергію тіла.

* Співайте повільно і чітко, дотримуючись точної вимови та наголосу.

* Синхронізуйте співи з ритмом вашого дихання.

* Тримайте очі закритими.

* Дихайте глибоко і повільно.

* Не тримайте себе жорстко. Дайте м’язам розслабитися.

* Дайте йому час. Ефекти повільні, але обов’язково з’являться.