Лорен Алаїна Схуднення Фото: До і після

Виступаючи в реаліті-шоу, це приносить тілу користь!

Через день після того, як Рікі Лейк продемонструвала свою нещодавно оздоблену фігуру, люб'язно витримавши "Танці з зірками", фіналістка American Idol Лорен Алаїна відкрила кроки, які вона зробила, щоб скинути 25 фунтів всього за пару місяців.

У чому секрет?

Схоже, дебютний альбом Лорен Алаїни - не єдине, що вдається!

"Зміна дієти була великою справою", - говорить Алаїна нам тижневик. "Мені довелося навчитися правильному контролю над порціями. На сніданок я їжу яєчно-білий омлет, на обід креветки та овочі, а на вечерю курку зі спаржею".

Вправи також є ключовими. Алаїна любить щоденні тренування, що включають суглоби, віджимання та присідання. Вона досягла розміру два, і їй залишилося ще 10 фунтів, поки вона не досягне своєї мети.

[Фотографії: Пол Дрінкуотер/NBC/NBCU Photo Bank через AP Images; Рік Даймонд/Getty Images для Paramount]