Любіть свою печінку - очищайте свій організм

У традиційній китайській медицині (ТКМ) печінка найбільше страждає від застою Ци. Коли Ци (або енергія) не тече вільно, це спричиняє дисбаланс та проблеми зі здоров’ям. Стрес, нерегулярні харчові звички та синтетичні речовини, такі як консерванти та фармацевтичні препарати, заважають функції печінкової мережі підтримувати рівномірний потік ци.

свою

Застій печінки виникає, коли зберігаються спека, вітер та застій. Їжа, яка доповнює кров і очищає тепло і застій, допомагає розвіяти внутрішнє тепло і заспокоїти нервову дратівливість.

Полегшуйте роботу печінки, вживаючи менше їжі, особливо високоопрацьованої їжі та алкоголю, одночасно збільшуючи споживання злегка розпарених овочів та цільних зерен. Загалом, найкраще вживати продукти, які є місцевими та чистими/органічними, щоб забезпечити щільність поживних речовин та уникнення будь-яких доданих хімічних речовин. Перегляньте списки Clean15 та Dirty Dozen за 2017 рік, які допоможуть вам зібрати продукти. Окрім хімічних речовин та пестицидів, уникайте продуктів, що піддаються обробці та жирної/жирної їжі.

Щоб запобігти або полегшити застій ци печінки, додайте до своєї весняної дієти такі продукти:
цибуля, часник, зелень гірчиці, крес-салат, спаржа, корінь таро, капуста, ріпа, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста, буряк, артишоки, морква, селера, куркума, базилік, м'ята, хрін, перець, кардамон, кмин, кріп, кріп, імбир, пророщені зерна, хліб із закваски, оливкова олія, меляса, кумквата, мандарини, грейпфрут та водні каштани.

Їжа зі смаком їжі стимулює циркуляцію ци та крові, покращує травлення, розсіює слиз, усуває перешкоди та покращує мляву роботу печінки.

Гострі продукти, які ви можете додати навесні, включають: м’ята, зелена цибуля, імбир, хрін, ромашка та чорний перець.

Вживання зеленої їжі також допоможе знешкодити роботу печінки, сприятиме руху ци вгору і назовні, а також приведе ваше тіло в гармонію з сезоном.
Харчуйте та підтримуйте печінку, зосереджуючись на прийомі зелених продуктів, багатих хлорофілом: капуста капуста, петрушка, зелень комір.

Весна - також чудова пора для детоксикації печінки. Очищення або дезінтоксикація може допомогти вивести небажані токсини з вашого тіла та сприятиме більш здоровій втраті ваги/ваги. Незважаючи на те, що ваше тіло розроблене для природного позбавлення від цих токсинів, воно може легко перевантажитися дієтами (алкоголь, кофеїн, харчові продукти, що переробляються) та зовнішніми токсинами, на які ми стикаємось щодня, такими як забруднювачі, пестициди та хімікати.

люб'язно надано bzzyizzybee.com

Мед і лимон роблять чудовий тонізуючий засіб для печінки для стимулювання детоксикації. Змішайте одну столову ложку меду і половину свіжовичавленого лимона в чашці теплої води і випийте спочатку після пробудження. Ця практика сприятиме кращому травленню, зменшить застійні явища і використовується протягом століть для сприяння зниженню ваги та очищенню. Також можна використовувати яблучний оцет, оскільки він має кислуватий смак, який надає детоксикаційний ефект на печінку.

Для деяких невелике очищення робить довгий шлях, але можливо, вам потрібна додаткова допомога для детоксикації тіла? Спробуйте більш досконале очищення за допомогою підтримки лікаря, здорових рецептів та цілісних харчових добавок, щоб живити ваше тіло, поки ви усуваєте всі “погані речі”.

Стандартні цільні харчові добавки мають чудову 21-денну програму очищення, яка може допомогти у:

  • Покращені результати управління вагою
  • Підвищена енергія/життєвий тонус
  • Краще травлення
  • Менше здуття живота
  • Чистіша шкіра
  • Блискуче волосся
  • Кращий сон
  • Ясніше мислення
  • Зникнення або зменшення минулих умов †

Однак ви вирішили взяти участь у весняних процедурах прибирання, зверніть особливу увагу на печінку та безліч простих способів детоксикації та очищення, щоб підтримувати вільний потік Ци. Щоб отримати більше порад щодо здоров’я весни, натисніть тут.

Розташування

3401 пр. С. Кіннікінніка.
Мілуокі, Вісконсин 53207
414.751.0888