Порада здоров’ю: Очистіть своє тіло природним шляхом

Останні новини про дієту та вагу

Цукристі напої, гормони та збільшення ваги
Повідомлення в соціальних мережах знижують споживання м’яса людей
Середземноморська дієта зменшує шанси жінок на діабет
Хірургія схуднення може послабити кістки підлітка
Веганські дієти, пов'язані з вищим ризиком переломів кісток
Хочете більше новин? Підпишіться на бюлетені MedicineNet!

(HealthDay News) - дієти, пов’язані з „детоксикацією”, можуть бути в моді, але експерти кажуть, що вони не потрібні і можуть бути шкідливими для здоров’я.

Академія харчування та дієтології пропонує поради щодо "природного очищення" організму:

Пийте багато прісної води.
Їжте щодня п’ять-дев’ять порцій фруктів та овочів. Вибирайте зелені та листові овочі, а також ягоди, цибулю-порей, куркуму, цибулю, часник, артишоки, розторопшу та зелений чай.
Їжте багато цільних зерен, горіхів і насіння на клітковину.
Якщо у вашій дієті не вистачає поживних речовин, розгляньте добавку.
Боріться з токсинами мікроорганізмів, вживаючи ферментовані продукти, такі як кефір, квашена капуста, кімчі та йогурт. Або візьміть якісний пробіотик.

ПИТАННЯ

Рішення для охорони здоров’я від наших спонсорів

Пеніс викривлений в прямому положенні
Чи можу я отримати CAD?
Зігнуті пальці?
SPF та ваш тип шкіри
Інсульти, пов'язані з AFib
Збільшені факти простати

Стаття, пов’язана з цим

Дивовижні причини для збільшення ваги

Існує безліч причин раптового набору ваги, коли немає змін у режимі харчування чи фізичних вправах. Навчіться визначати причину вашого раптового набору ваги.

Детальніше: Дивовижні причини збільшення ваги