Як допомогти своєму тілу прекрасно очистити літній час

Літо вже на шляху, і немає кращого часу для очищення організму від токсинів, щоб ви могли почуватися енергійними та здоровими. Якщо взимку ви їли більше шкідливої їжі, ніж зазвичай, яка засмічувала вашу травну систему їжею, а решту тіла токсинами, то, безумовно, може бути омолоджуюче очищення. Більшість з нас занадто багато ледає навколо своїх домівок і взимку, що змушує нас почуватись млявими і порушує здатність нашого організму боротися з токсинами. Якщо у вас був грип взимку або алергія навесні, від якої ви приймали ліки, можливо, ви захочете також очистити хвороби від вашої системи.

Багато з вас, напевно, думають про 72-годинний режим голодування, коли чують слово "очистити", але це не обов'язково і не завжди підходить для всіх. Є багато способів допомогти очистити організм від надлишків токсинів, які можуть викликати цілу низку незручних проблем зі здоров’ям. І все ж, оскільки 72-годинне очищення популярне, ми можемо почати з цього, пояснивши, які варіанти у вас є для цього, а також інші способи, якими ви можете допомогти своєму організму очиститися більш простими способами.

72 години очищення

Зробити це можна кількома способами, серед яких найпопулярнішими є водна дієта, рідка дієта та фруктово-овочева дієта. Водна дієта дозволяє лише воду протягом 24–72 годин, можливо, з додаванням трохи морської солі та лимонного соку, щоб забезпечити організм деякими електролітами. Рідка дієта дозволяє воду, фруктовий сік, овочевий сік і навіть суп від 24 до 72 годин. Плодоовочева дієта дозволяє фрукти та овочі, максимально наближені до їх природної сирої форми, протягом 24–72 годин.

Всі ці очищаючі дієти заохочують споживати щось кожні 90 хвилин, щоб ви не були надто голодними, зневодненими або мало енергійними. Одним із слідів думок, що стоїть за очищенням, є промивання травного тракту від загниваючої їжі, яку ваше тіло намагалося вивести, і яка, як вважають, застрягла там, ферментуючи і стимулюючи негативні бактерії до зростання.

Інша мета - зосередитися на нирках, які відіграють центральну роль у позбавленні організму від токсинів, які воно виводить і виводить із сечею. Вживаючи очищувальну дієту, вашим ниркам дається дуже мало нових токсинів для переробки, але тим не менше вони перевантажуються всіма споживаними рідинами, що дає можливість відфільтрувати деякі старі токсини, які могли залишитися за попередні тижні або місяці . Тоді ваше тіло змушене почати спалювати застарілий жир через тимчасове зниження калорій у вашому раціоні, що буде продовжувати робити, якщо ви знову почнете їсти нормально через 72 години. Психологічний ефект очищення вашого тіла також потужний.

Важливо вживати весь спектр вітамінів і мінералів після будь-якого голодування. Якщо ви змусите своє тіло особливо збільшити дефекацію, воно може втратити кілька корисних поживних речовин разом із усіма токсичними речовинами, які ви намагаєтеся очистити, тому їх потрібно поповнювати. Більше того, вам потрібно повернутися до вживання всіх вітамінів, які ви пропустили під час посту, для чого ідеально підходить хороша багатовітамінна та мінеральна добавка.

Vibrant Cleanse - це корисний 72-годинний очищувальний набір, який містить пакетики з необхідними поживними речовинами, щоб підтримувати ваше тіло під час голодування, рослинне проносне та зелений порошок для повторного введення їжі після голодування. Для тих, хто вперше користується, він також містить докладні інструкції. Не забувайте багато відпочивати під час такого очищення.

Очищувальні добавки в поєднанні зі звичайною дієтою

Рослинні проносні засоби можуть здаватися не такими речовинами, які ви хочете приймати, але порівняно із синтетичними проносними вони насправді досить м’які. Чай з лакриці навіть смакує як напій. Мислення таке саме, як і за 72-годинним очищенням: очистити травний тракт від старої гнильної їжі, яку ваше тіло намагалося переробити або вивести з організму.

Хлорела - це зелена водорость, яку можна приймати як харчову добавку. Його прихильники вважають, що він зв'язується з металами, хімічними речовинами та пестицидами у вашому шлунково-кишковому тракті та направляє їх до виведення. Таким чином, ці токсини не будуть всмоктуватися в кров і зберігатись десь у вашому тілі. Всі ми випадково споживаємо пестициди в їжі та хімічні речовини як у їжі, так і в навколишньому середовищі, що робить хлорелу вартою добавки для розгляду. Доведено, що він ефективний при видаленні металів з шахтних стволів після масових гірничих робіт, тому він справді потужний.

У поєднанні з кінзою в якості добавки хлорела навіть ефективніша, ніж хлорела або сама кінза. Кінза здатна вбивати деякі органічні токсини, такі як сальмонела, і вона може переміщати важкі метали з клітин, після чого хлорела виводить їх з вашого тіла.

Мінерали фульвокислоти природним чином трапляються у вашому організмі, але ви можете надати йому додаткову руку, споживаючи їх у такій добавці, як Fulvic Restore. Ці мінерали популярні як спосіб відновлення клітин, які були пошкоджені токсинами, як поглинач вільних радикалів, як донор електроліту, як розповсюджувач корисних мінералів через організм, а також як допоміжний засіб для виведення інсектицидів та інших хімічних речовин. Їжа, яку ми всі їли взимку, містила стільки хімічних консервантів, барвників, пом’якшувачів та інших добавок, що хімічних токсинів, безперечно, було вдосталь.

Цеоліт - це речовина, яка приймається як добавка, як Зеоліт Плюс. Це популярний антиоксидант і очищувач важких металів з організму. Якщо ви зараз не фільтруєте воду з-під крана, споживання металів може бути вищим, ніж ви думаєте.

Корінь кульбаби та лопух популярні серед громадськості, як печінка. Їх можна приймати як добавки або чаї. Печінка є одним з найважливіших органів детоксикації у вашому організмі. Він виробляє жовчні кислоти, які допомагають перетравлювати їжу в кишечнику, забезпечуючи тим самим організм поживними речовинами і дозволяючи виводити харчові відходи. Він також розщеплює токсичні хімічні речовини, такі як алкоголь та наркотики, які можуть пошкодити органи та тканини, якщо вони залишаються в організмі. Отже, хороша періодична підтримка печінки в порядку.

Аскорбінова кислота, яку частіше називають вітаміном С, використовується як антиоксидант, який нейтралізує багаті киснем речовини, такі як перекис водню, які викликають занадто велике окислення в організмі. Окислення - це процес, при якому клітини пошкоджуються під впливом занадто великої кількості кисню, подібно до того, як очищені яблука та картопля стають коричневими під час взаємодії з киснем. Достатня кількість С - смачний порошок холодного чаю з лимонним персиком, який містить велику кількість концентрованого вітаміну С.

Легке очищення

Зима - це сезон, протягом якого ми їмо занадто багато, а вправи - занадто мало. Літо - це сезон спокою, протягом якого ми хочемо вийти на вулицю та насолодитися теплою погодою, і, природно, швидше стаємо ситішими, тому немає кращого часу, щоб позбавити своє тіло від токсинів, які виснажують його енергію та здоров’я. І як ви вже переконалися, є можливість просто ввести м’які очищаючі добавки, продовжуючи при цьому дію, і повна швидкість - це не єдиний варіант, який допоможе вам відчути себе розумовіше і фізичніше.

Ви можете ознайомитися з деякими нашими продуктами, такими як Super Natural C, Zeolite Plus, Chlorella та Fulvic Restore, які можуть сприяти вашому очищенню.