Секрети Лізи Рінни на вигляд та почуття чудово у 55 років

Поділитися цим:

Актриса, дизайнер, дружина та мама, призначена на денний час Еммі, 55-річна Ліза Рінна ділиться своїми порадами щодо прийняття кожного дня зі здоровим тілом та щасливим серцем!

Поки щоранку в її каліфорнійський будинок вливається золоте сонце, Ліза Рінна тихо сидить у ліжку, кілька хвилин молиться та розмірковує, перш ніж відправитися на свою кухню. "Якщо я починаю свій день позитивно, з вдячністю, він завжди проходить краще", - посміхається зірка "Справжні домогосподарки" з Беверлі-Хіллз, ковтаючи високу склянку лимонної води. "Це налаштовує мене на радісний шлях і приносить такий спокій, щоб протистояти будь-яким проблемам, які приносить день".

Як зайнята мати трьох дітей, дружина та підприємець, випускниця "Днів нашого життя" каже, що її бадьорий світогляд і глибоке почуття миру було здобуто завдяки культивуванню моментів нерухомості та навченню відмовлятися від хвилювань. "За останнє десятиліття я навчилася не сприймати речі надто серйозно і знаходити гумор у всьому", - пояснює Ліза. "Мені комфортніше в моїй шкірі, я менш напружений і радісніший, ніж будь-коли, і це змушує мене радіти тому, що буде далі!" Ось її поради щодо виховання тіла, розуму та духу.

Заспокоює душу - пошук срібної підкладки

"Хотілося б сказати, що стало легше подолати виклики, які постає перед моїм життям, але, на жаль ... цього не сталося", зі сміхом зізнається Ліза.

"Проблеми якраз такі: вони важкі! Але я скажу, що зараз я їх проходжу набагато швидше. За останні 10 років я навчився відмовлятися від болю, концентруватися на позитивному і знаходити спосіб рухатися вперед. Здебільшого ми маємо срібну підкладку в будь-якому виклику, з яким ми стикаємось. І якщо я зосереджуся на тому, що Бог ставить переді мною, і дозволяю цьому вести мене правильним шляхом, все виходить нормально! "

Секретна зброя - сік селери

"Я дотримуюся порад медичного працівника Ентоні Вільяма і п'ю детоксикуючий сік селери щоранку", - каже Ліза. "Це змушує мене почуватися настільки дивовижно!"

Тане менопот - щадна вправа

"Я не можу робити строгі вправи, як раніше, тому що моє тіло вже не дозволяє мені це робити", - ділиться Ліза. «Отже, я займався більш простими видами фізичних вправ, такими як ніжні форми йоги. Моє тіло абсолютно любить йогу! Це допомагає мені залишатися підтягнутим, а також зменшує стрес. Такі заходи, як піші прогулянки та прогулянки зі своїми собаками, також можуть допомогти мені досягти щасливого, здорового балансу в моїй рутині. Останнім часом я також займаюся пілатесом, що допомагає у моїй позі. Але, звичайно, вся справа в тому, щоб знайти те, що найкраще підходить для вашого організму, і що вражає цей щасливо-здоровий баланс для вас! "

Світлішає день - Бути в моменті

"Для мене стільки розслаблення відбувається просто завдяки тому, що я в даний момент", - каже Ліза. «Я завжди в дорозі, тому, коли я просто хочу вимитись та омолодитись, немає нічого кращого за старий фільм - особливо щось із Мерилін Монро чи Кері Грант! Я увімкну класичні фільми Тернера і відкладу свій телефон, щоб бути присутнім і насолоджуватися історією. Перебувати на природі - це чудово і для цього. Я буду сидіти і слухати, що відбувається за межами нашого дому. Будь то спів птахів чи цвітіння квітів, це завжди приносить мені стільки спокою ".

Підвищує енергію - вітаміни та добавки

"Мій лікар пропонує різні трави, щоб тримати моє тіло в руці", - зазначає Ліза. «Він підготує мене до речей для моїх надниркових залоз, які легко втомлюються, але я також зосереджуюсь на вживанні щоденних вітамінів. Я приймаю полівітаміни, В-12, вітамін С, кальцій і магній. Я також приймаю 5000 МО вітаміну D щодня, оскільки мій лікар знайомий з його здоровими антиоксидантами та здатністю знижувати ризик раку молочної залози. Це поєднання змушує мене відчувати себе таким напруженим! "

Бонус: Недавні дослідження показали, що жінки, які приймали 2000 МО вітаміну D щодня, втрачали на 52 відсотки більше ваги!

Ця історія спочатку з’явилася у нашому друкованому журналі.