ЛІТО - ІДЕАЛЬНИЙ ЧАС ДЕТОКСУ

Я чую так багато людей, які сьогодні говорять про детоксикацію. Це стало “крутою” справою. Але про що насправді говорять ці люди? Чи знаєте ви, що означає «детокс»? Чи люди, які роблять це, взагалі знають, про що говорять?

Я чую, як люди говорять мені, що їхній особистий тренер поставив їх на програму детоксикації. Що особисті тренери знають про детоксикацію? Від чого вони детоксикують? Що вони намагаються досягти?

Що взагалі таке Детоксикація?

Ось визначення у Вікіпедії:

Детоксикація або детоксикація (коротше детоксикація) - це фізіологічне або лікарське виведення токсичних речовин з живого організму, включаючи організм людини, яке в основному здійснюється печінкою. Крім того, це може стосуватися періоду абстиненції, протягом якого організм повертається до гомеостазу після тривалого вживання речовини, що викликає звикання. У медицині дезінтоксикацію можна досягти шляхом знезараження поглинання отрути та використання антидотів, а також таких методів, як діаліз та (в обмеженій кількості випадків) хелатотерапія.

Детоксикація, безумовно, є корисною справою для зміцнення здоров’я, оскільки вона сприяє зміцненню імунної системи та зменшенню запалення в організмі.

Детокс-дієти

Коли більшість людей говорять про «детоксикацію», вони не мають на увазі насправді. Більшість людей проводять модифіковану "очищувальну дієту".

Детокс-дієти в основному обертаються навколо виведення цукру, кофеїну, алкоголю та іноді нікотину. Це чотири основних токсини. Я називаю їх SNAC - цукор, нікотин, алкоголь, кофеїн.

Це, звичайно, гарне місце для початку, але в будь-якому випадку ми повинні весь час відмовлятися від усіх цих речовин.

Додатковою їжею, якої слід уникати під час детоксикації, є всі крохмалисті вуглеводи, хлібобулочні вироби, клейковина (крупи, зернові тощо) та всі пов’язані з молоком продукти. Молоко та зернові продукти надзвичайно провокують запалення і можуть також негативно впливати на імунну систему.

Наступний крок передбачає уникання усього тваринного білка та вживання суто веганського, щоб стати алкалотиком. Алкалоз робить Ph крові більш основним і менш кислим. Це повинно допомогти всій нашій ферментній системі працювати краще, включаючи виведення токсинів через печінку та нирки. Вживання в їжу додаткової води включає промивання нирок та вимивання токсинів з організму.

Як далеко треба йти?

Існує багато рівнів і крайнощів детоксикації, деякі з яких потребують професійної допомоги та підтримки, наприклад, відвідування детокс-спа.

Зазвичай у детокс-санаторіях людей дотримуються надзвичайно обмежувальних дієт, де вони майже поститься, за винятком гідратації та невеликої кількості калорій. Ці важкі дієти - це переважно овочі та овочеві соки. Зазвичай люди спочатку почуваються дуже слабко і не можуть функціонувати дуже добре, тому необхідний допоміжний персонал спа-центру. Така екстремальна детоксикація може призвести до головних болів, болів у тілі, болів у суглобах, сильної слабкості, діареї, нудоти та переважної втоми. Це класичні симптоми абстиненції.

Але зазвичай через кілька днів енергія починає зростати, оскільки токсини швидко виводяться з організму, і симптоми повільно зникають, і людина відчуває себе гострішим, здоровішим та енергійнішим, ніж він пам’ятає, коли-небудь був.

Багато програм детоксикації включають також вживання дієтичних добавок. Вони можуть бути у формі природних хелаторів, таких як хлорела та кінза. Часто використовуються чаї, виготовлені з цих продуктів, а також смузі з клітковиною та різними сполучними речовинами, які «витирають» токсини з кишечника та виводять їх із стільця.

Корисні методи

Потовиділення є ще одним корисним інструментом у програмах детоксикації, таких як залучення FIR (далеко інфрачервоної) сауни, яка може підвищити температуру тіла та викликати сильне потовиділення. Багато промислових токсинів можна вивести за допомогою поту.

Терапія товстої кишки - ще одна чудова допомога у виведенні токсинів, які відклалися в шлунково-кишковому тракті.

Деякі програми побутової детоксикації включають внутрішньовенні інфузії вітамінів та антиоксидантів, голковколювання, глибокий масаж тканин, гомеопатію, айруведичні засоби, медитацію тощо.

Більш класичний медичний детокс включає пероральні або внутрішньовенні хелатуючі агенти, такі як DMSA, DMPS та EDTA, щоб допомогти організму вивести токсичні метали.

Внутрішньовенний та підшкірний глутатіон є чудовим доповненням до детоксикації, оскільки печінці вкрай необхідна для її детоксикаційної роботи, і часто швидко виснажується.

Також було показано, що озонотерапія є надзвичайно цінним інструментом для сприяння процесу детоксикації, оскільки вона має значний вплив на активізацію шляхів детоксикації печінки та нирок.

Який тип детоксикації мені робити?

Як бачите, варіантів детоксикації існує безліч. Можна поєднати програму, пристосовану до їхнього способу життя та бюджету. Можна змінювати детоксикацію від тижня до тижня або від дня до дня, інтегруючи різні способи у постійно зростаючу суміш процедур.

Кінцевим результатом успішної програми детоксикації є, як правило, поліпшення самопочуття. Типовими ознаками того, що ви щось робите, є підвищена енергія, більш чітке пізнання та часто деяка втрата ваги, оскільки токсичність здатна отруїти обмінні процеси, необхідні для спалення надлишків калорій, що зберігаються в жирі.

Отруйні метали, як правило, найважче усунути, і вони, як правило, вимагають спеціальних випробувань, щоб дізнатись, де хто в процесі.

Але будь-яка форма детоксикації може бути корисною в різному ступені.

Підсумовуючи

Ми живемо в надзвичайно токсичному світі, де все, що ми їмо, дихаємо або п'ємо, забруднене інсектицидами, пластмасами, гормонами, антибіотиками та важкими металами .

Тому будь-який рівень детоксикації принесе вашому організму певну користь.

Доктор Лібовіц розробляє та керує програмами детоксикації з 2005 року, ще в оригінальному Холл-центрі в Санта-Моніці. Він також може порекомендувати чудові програми для проживання тут, у Південній Каліфорнії, а також за кордоном, для тих, хто шукає більш екзотичного досвіду. (Він знає чудовий спа-центр у Таїланді!)

Якщо ви хочете обговорити деякі варіанти детоксикації та спланувати власну програму детоксикації, зателефонуйте в офіс за номером 310-393-2333 або забронюйте в Інтернеті на зустріч, щоб обговорити це з доктором Лібовіцем.