Нитка: Лимонна або вапняна вода корисна для схуднення?

Інструменти ниток

Пошук теми

Лимонна або вапняна вода корисна для схуднення?

я ціную відгуки, але в чому шкода? Я робив це раніше, коли переходив від 240 до 200 і переходив від 25% жиру до 15% жиру. як я вже сказав, моє тіло не відчуває слабкості або катаболічного стану. Я не думаю, що є одне правильне рішення, яке працює для всіх. Якщо моє тіло це робить, і якщо я бачу результати, то чому б і ні? Єдина причина, через яку я набрав вагу, - це те, що я втратив роботу і рік почав їсти як ****. Тепер, коли я переїхав і знову отримав рутину, я впроваджую свій той самий режим.

Не зрозумійте мене неправильно, я ціную відгуки. Коли я схуд на 40 фунтів, під час відвідування тренажерного залу я зробив ту саму 1300 дієту з низьким вмістом вуглеводів.

спогадуючи ввічливу вдачу. ознака хорошого виховання.

Я пропоную вам прочитати про метаболічні пошкодження/адаптацію в липких. Доктор Лейн Нортон ґрунтовно говорив про це . як і інші.
бажаю тобі гл.

Не можу допомогти, але погоджуюсь з іншими, тут 1300 кал - це дуже мало для чоловіка з вас.

Я маю на увазі, що з вашим тілом ви можете вільно робити з ним, як хочете, але чому б не спробувати збільшити калорії? ви все одно втратите лише повільніший темп, а також збережете більше своєї фунтової межі, чого ми всі хочемо, чи не так?

Не можу допомогти, але погоджуюся з іншими, тут 1300 кал - це дуже мало для чоловіка з вас.

Дякуємо за ваш відгук. Так, я починаю вдруге здогадуватися через всі відповіді, які я отримую. Під lbm im, припускаючи, що ви маєте на увазі худорлявий м’яз? Так, ваше право. Я просто думаю, що більший відсоток мого жиру втрачається, ніж мій фунт. Нещодавно я купив одну з тих ручних машин для жиру в організмі, щоб знову почати відстежувати її. Я знаю, що це не надто точно, але раніше я міг бачити прогрес, використовуючи це.

Як я вже згадував, коли я на 1300 балів, я не відчуваю слабкості, запаморочення чи будь-якого негативного почуття. Я схудла і, здається, досі зберігаю більшу частину м’язів. Може, моє тіло звикло? Не впевнений.

Alrite ось ми йдемо брате.
До речі, LBM позначає худу масу тіла.

Немає жодної причини загрожувати вашому самопочуттю, будучи настільки впертим і харчуючись менше, ніж потрібно. По мірі того, як ви «прогресуєте», ви зрозумієте, що вам потрібно буде менше їсти і більше рухатися завдяки адаптації нашого організму, і це тоді, коли ви зрозумієте, чому всі, хто говорить вам, що ваш шлях не правильний.

На жаль, кожному своє.
мир.

Дякуємо за ваш відгук. Так, я починаю вдруге здогадуватися через всі відповіді, які я отримую. Під lbm im, припускаючи, що ви маєте на увазі худорлявий м’яз Так, ваше право. Я просто думаю, що більший відсоток мого жиру втрачається, ніж мій фунт. Нещодавно я купив одну з тих ручних машин для жиру в організмі, щоб знову почати відстежувати її. Я знаю, що це не надто точно, але раніше я міг бачити прогрес, використовуючи це.

Привіт, так, м’яка маса тіла (м’язи) - це те, про що я мав на увазі.

Якщо б я був на вашому ідентифікаційному рівні, ви стартували вище і працювали вниз, якщо хочете, якщо вам потрібно, я припускаю, що ваш avi pic нещодавній, тому він не схожий на товсту/надмірну вагу! Ви можете виявити, що 1600 ккал вам добре підходить (лише приклад), і ви можете з задоволенням поїсти ці додаткові 300 ккал, не потрібно катувати себе. Знову ж ви, можливо, захочете знизитись, але якщо ви стартуєте вище, принаймні, у вас є така можливість, щоб дати собі, якщо ваш при 1300 балах, щоб почати з вас, буде намагатися впасти далі, ніж це.

Я використовую шкалу ІМТ, і хоча, як ви кажете, цифра на екрані не правильна, але принаймні ви можете відстежувати тенденцію в bf%, мені це теж подобається.

Привіт, так, м’яка маса тіла (м’язи) - це те, про що я мав на увазі.

Я взагалі не впевнений, чи допомагає помітний результат. Я знаю, що це добре для того, щоб отримувати енергію та очищати нутрощі.

В основному це добре, якщо у вас хороша І ЧИСТА дієта плюс тренування.

Я віддаю перевагу зеленому чаю, приблизно 2-3 чашки на день + їжа в чистоті + тренування робить ВЕЛИКІ відмінності: худий плоский живіт без здуття живота. І я вважаю, що це допомагає схудненню ЛІПШЕ, ніж відома вода для детоксикації лимоном/липою, якщо ви запитаєте мене.

Я просто витягнув цю цифру з повітря, ось чому я навів лише приклад.

Те, що я намагався сказати, - це з’їдати більше калорій, тоді ви можете їх знизити, якщо вам потрібно. я думаю, що це досить ясно в моїх публікаціях.

І не всі однакові, їм 5 футів 9, і мені потрібно скоротити 1800 балів, а потім, як правило, знизити, коли я досягну 155 фунтів

Alrite тут ми йдемо брате.
До речі, LBM позначає худу масу тіла.

На жаль, кожному своє.
мир.

1. Ур просто здогадується, що ти втрачаєш більше жиру, ніж м’язи. Чому вгадувати, коли є науково перевіреним методом збереження ЛБМ та втрати жиру одночасно? Чому вас радує просто здогадування, а не наближення до точності?
Я не здогадуюсь. Я бачу, як я худну. Я просто в сантиметрах навколо талії, і я бачу більше чіткості.

2. Чому ви можете втратити LBM? Не хочу хоча б підтримувати свою силу, якщо не отримувати, як багато хто, хто одночасно скидає жир?
Мені не подобається втрачати LBM, але я знаю, що ЗАВЖДИ відбувається, коли Ви подрібнюєте. Для одних це значно менше LBM, ніж для інших. Я знаю, що вживання 1300 ккал, мабуть, скоротить мене набагато швидше, але з потенційною жертвою втрати більшого відсотка LBM.

3. Прилад, на мою думку, називається біоелектричним калькулятором імпедансу. Його неточність через різні фактори, такі як рівень гідратації тощо. Дзеркало - це найкращий оцінювач. Якщо у вас виникають труднощі з оцінкою рівня жиру в організмі, є чудова тема, присвячена нам, людям, на форумі ЖЧ. Перевірте липкість. Кращим інструментом для відстеження прогресу виклику буде штангенциркуль, але недосвідчені люди (включаючи мене самого) не знають, як ним правильно користуватися. Це чудово, якщо ти знаєш, що ти робиш.
Так, я впевнений, що там є точна річ, але я щойно купив машину для жиру на тілі Omron HBF-306CAN, і це завжди відповідало мені. Початкове число досить довільне, але з часом ви побачите кореляцію між втратою жиру та% жиру на машині.

4. Будь ласка, брате, заради фітнесу перестань зосереджуватись на схудненні. Швидше концентруйтесь на втраті жиру! Піднімаючи важку вагу дупи і дотримуючись 20-25% дефіциту калорій (від ур TDEE).
Так, я розумію і ще раз дякую за це. Можливо, я збільшу свої оцінки до 1500 через усі відповіді. Як тільки я досягну 200 фунтів, я, мабуть, перейду до 20-25%, поки не досягну 190 фунтів, а потім оціню своє тіло звідти.

5. Щоб отримати уявлення про те, що майже всі користувачі цього форуму використовують для розрахунку щоденної норми споживання калорій, ознайомтесь із "Емма Лі", її липкою у розділі НЧ. Насправді, ось посилання

6. Наразі це занадто багато, перегляньте (URL), щоб отримати оцінку. Примітка, оцінка, не точна, але оцінка. Пограйте з цифрами кожні 2 тижні разом із вагою відстеження.
Дивовижне спасибі

TBH Я втомився бути "великим" хлопцем у групі. Я був цим хлопцем все своє життя, і я просто шукаю змін. Я хочу зменшити якнайшвидший та найефективніший спосіб, тому я зробив 1300 кал І тому, що це раніше для мене працювало чудово. Як я вже згадував, я підніму свої оцінки до 1500 і піду звідти. Ще раз ДЯКУЄМО за ваш відгук. Сліпо зробив допис випадкового запитання, і натомість я отримав цілу інформацію про щось набагато важливіше. Я хотів би змінити заголовок цього допису.